↓↓关注小号 谨防失联↓↓
健身前与健身后一小时内，最好不要去想以及去做那方面的工作； 平时多做硬拉和深蹲，女生的话，可以加点髋外展器械； 那方面，每周1-3次是合理的范围； 健康饮食，规律训练，努力工作，少胡思乱想。
最后，秉承着全网最干货最专业最负责的态度，泽Bing隆重推出99元形体分析套餐，即付99元，微信1V1语音分析你的形体特点，挖掘全身优势弥补弱势部位。并手写【形体雕刻最佳训练计划】，全方面为你的形体突破保驾护航。
添加下方微信
备注：形体分析
限时99元，获得语音1V1形体分析+形体雕刻最佳训练计划
仅限前2名，先到先得
↓↓一起迅速拿成健身成果↓↓
有小伙伴问：Bing哥！有没有你的线上健身课程？下单支持一下。现在给你先发几个在全网销量非常高的课程，如果你想学习得更加系统，不妨点击下方标题👇
①【十大增肌增力课程】
④【5天极速减脂塑形跟练】
⑤【假期停练与恢复训练】
