成为精神分析取向的咨询师：很多年，很多钱？
成为精神分析（精神动力学）取向的咨询师的过程，有人总结了一下，基本上六个字：“很多年、很多钱”。
确实如此？
你是否真的需要花好多钱，全国各地去听理论？
看完这篇文也许可以为你省下“好多钱”。
一个可以省好多钱，当然省不了“好多年”的路径：
【自我体验】
其实这是一个非常中国特色的说法，起源是中德班，不能够提供如国外一般的治疗，只有几次，于是就叫“自我体验”。
国外，一般就是叫“被治疗”，一般起步的门坎是500-600小节。
但是我问过几个国外老师，得到的答案一般是这样子的：“一周一次的10年，一周四次的8年。”
“十几年，1000多小节吧”。
这个好处在哪里？
第一，我们上培训的时候，都喜欢看老师做咨询，其实有什么途径比找老师做咨询更加直接地能够体验到老师们、前辈们的技术呢？
第二，自己体验到经过咨询的改变，然后才对咨询更有信心。
第三，更充分深入地了解自己，当你开始咨询，会体验到特别强烈的情感冲击，记得有本书里面这样说的：“再没有比这个职业更多需要以自己为来访者投注强烈情感的对象的了。”在这个时候，了解自己，是你不会在大海中迷航的唯一保证。
【督导】
在开始咨询之前，可以参加一些团体督导，好处是，可以听到其他咨询师报的个案，对很多情况有些准备。
团体督导的费用也是相对便宜的。
在开始咨询之后，建议做一节咨询，写一次逐字稿，并与个别督导做讨论。这是CAPA训练我们的方式，也是国外精神分析中心培训的方式。
另外，在刚开始，做一到两个长程个案，持续一年到两年是最为理想的。太大的工作量容易导致更多的焦虑，和可能的耗竭。
【实践】
要开始做咨询，而且尽可能不做免费咨询。
这样的好处是，你会认真对待你的每一个小节，而不是“反正不收钱，我就练练手”这样随便的心态。只有职业的态度，才会造就职业的咨询。
尽可能做面对面咨询。
网络咨询，和电话咨询，会经历许多的“性心理异常”，当你以为自己中立地提供着帮助，但其实他们是在这样一次次述说当中满足着快乐。
【读书和反思】
接下来你可以开始看这本书。这是一本非常好看，翻译得也很流畅，重点是，如果你有kindle可以买本正版电子书，在公交上、地铁上、等饭吃的时候就看完了。
【第一本书】：《弗洛伊德及其后继者》
看完了？
从此，有人要骗你基本概念就不容易了。
比如说，有人告诉你，精神分析就是要揭示早年创伤的，然后你就可以告诉他们，这是弗洛伊德最早的模型，后来已经被替代了。
要继续了解，你需要看的是《精神分析入门》这本断货良久，但是以复印本的形式流传。
还想专业一点，可以看《梦的解析》、《自我与本我》、《精神分析导论》或者《精神分析纲要》，但是千万别看《狼人的故事》、《少女杜拉》、《斯伯雷大法官》。弗洛伊德的文集这一阶段也不建议深度阅读，不然你搞不好会恨精神分析。
你还可以跟你得瑟显摆一下，什么叫偏执-分裂心位，什么叫抑郁心位，什么是投射性认同，当然如果有人追问你，四种不同的投射性认同，以及移情反移情的具体应用，你还需要看另一本书：《客体关系心理治疗：理论与实务》。
也许你对自我心理学有兴趣。那么在后面会提到一本重要的书，昵称口香糖《心理动力学疗法》。
或者你对自体的概念有兴趣。可以接着看《精神分析治愈之道》，至于科胡特其他的书，这一阶段先放一放，不然你又可能恨精神分析了。
看完两三遍。
在开始做咨询之前，你需要知道一些“设置。”这个在【第二本】、【第五本】的相关章节里面都会提到。
读完了这些部分，你已经知道了，什么是“中立、节制、匿名”，还有什么是“自由联想”和“均匀悬浮注意”，老实说，这是我参加中德班第一次集训最大的收获。然后实践中的变化就是，我的个案更加遵守设置了。是否遵守设置，是一个精神分析取向咨询师的起码要做的事情。
“越是浪漫的咨询师，设置越是严格。”
在有了上述基础打底之后，你已经开始做个案。
这时候，你一定会爱上，这本书，【第二本书】：《心理动力学心理治疗简明指南：短程、间断、长程心理治疗的原则和技术》——这个题目一点也不简明，但是很薄，加上附录也就203页，这也是一本“至少读10遍”列表的书。
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另外，如果你想申请CAPA的话，这本和第一本书后面的附录就是你专业词汇的基础了，一般来说够用了，顺便说一句，这两本都是CAPA第一年的教材。
这本书里面讲到如何开始，如何评估，然后你对移情反移情、防御和阻抗，会经由这本书有更深的理解。
但是，可能你不知道如何开始最初的个案。这本书，不得不看【第三本书】：《心理治疗师问答艺术》
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这本书手把手教你，从接电话，到初始访谈怎么说话。
得初访者得天下。
然后这时候，可能还有一个问题是如何面对来访者的提问，我看到这本书的时候太晚了，都自己花了很多时间去琢磨出来这些回答，这是一本可以一看再看的书【第四本书】：《心理治疗师该说的和不该说的话》。题目虽然如此，但是这并不是一本“应该”为主题的书，这书传达的更多的是一种精神分析的态度，虽然这书不仅仅是精神分析取向的。
【第五本书】：《长程心理动力学心理治疗》。
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看完这本，对四种支持性技术，和四种揭示性技术，会有较为清晰的了解。
常用的防御机制也是。
如果你顺利地度过初始访谈阶段。
忽然发现所有的技术书没有具体涉及中间漫长的过程，这时候，【第六本书】《心理动力学疗法》该出场了。
最好是有一群小伙伴一起读这本书，因为书里涉及大量的案例，和最后的练习，可以和小伙伴一起来讨论，是非常有趣的过程哦。这本书将支持性动力性治疗，和揭示性动力性治疗提到了相同的高度。当然这也是一本自我心理学味道很浓的书。
【第七本书】《动力取向精神医学》配合DSM-4和DSM-5还有什么ICD-10，CCMD-3一类的诊断标准，咱们没有诊断的权力，但是要有诊断的能力，没事不能耽误来访者啊。
【第八本书】《精神分析案例解析》
这是帮助理解来访者的一本综述类的书，很薄，很通俗，看个几遍也不会觉得累，还经常有新鲜的发现，感觉相当的过瘾。
这时候，你可以开始申请CAPA了，然后你可以得到的是，每周一次一对一的督导，每周三节课程，涵盖理论、技术，和团体督导。
会有很多阅读书目。
www.capachina.org 具体戳这里了解。
八本书，帮你省下很多钱。
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