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traditional chinese medicine
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下面我们看一下体质
那说到体质这个问题呢
实际上很多人就想到了嗯
我们所说的人身体的体质的差异
人的身体体质是有差异的
对于健康人来讲呢
古人说人是有体质之差的
或者说筋骨不同的
你看我们在《灵枢》的通天论里面
把人分为了五大类啊
叫太阴之人
少阴之人
太阳之人
少阳之人
阴阳和平之人
或者叫阴阳平密之人
是吧这五种人呢
他是这个阴阳成分
它是按照阴阳成分的多少来分的
那你说那我分的不细怎么办呢
灵枢的另外一篇叫阴阳二十五人
又说了他就把这个五五啊
上面这个我们所说的五大类
再进行五五化五啊
就每一类在之中
再把它分成五类
这样的话五五25
比如太阴太阴之人啊
太阴少阴之人
太阴少太阳之人
太阴阴少阳之人
太阴阴阳和平之人
就虽然是和平之人
但他偏太阴啊
再进一步细分
分到最后分成25类
对吧所以这样的话
大家就发现这个阴阳是什么意思呢
它反映出来我们人体啊
从出生以后
就是在你孕育胎儿之初
你这个阴阳
它以它本身就不均衡啊
应该人生下来以后啊
在后天表现出来
有些人好动
有些人好静
是吧
啊有
有些人呢这个
这个
比较平和等等
是吧
啊有些人身体偏阳
有些人身体偏偏阴寒
等等
但是呢他
都是正常人啊
那这就是我们生命的底板啊
咱们老说这个人阴阳有差异
这差异在哪呢
对不对
在于我们时间和空间
以及人本身有
天地
人
都具有影响阴阳的这样一个主导因素
你比如说你在这个时间
你的孩子在母腹当中孕育的过程中
你是夏天怀上的孕是吧
嗯按这个十个月266天来算
我们到到这个这个
生孩子是吧
可能也差不多
夏末
嗯
那这个时间
大家就会发现他的阴阳怎么样了
他占了两个阳是吧
夏天占了两个
那这个时间他阳可能就多了
他所在的这个空间环境
阳气影响大的话
那他可能阳气的成分也会多
他占的阴气多
他就占的阴就多
所以咱们老说八字
八字什么意思
那出生那一瞬间实际上他推演的
是他在怀孕那个时间
为什么很多人这个在做预测的
是要把自己
把他孩子
父母亲的生辰八字也要过去呢
这样我们就会发现他这个阴阳啊
能不能对照啊最关键
所以我们人的体质
实际上就反映出来一个什么问题呢
人内在的体质的阴阳是有差异的
每个人和每个人比
就是同样的兄弟姐妹
都是完全不同的
我说用的是完全
什么意思呢
就说他不是都一个时辰
都一个空间来出生
是不是
所以在这个过程当中
大家就会发现
我们人跟人的差别是巨大
看似很微小啊
一个鼻子
两个眼啊
一张嘴两个鼻孔
没什么区别啊
就最多是个男女区别
但是差别很大
所以我们的人体的背景
体质的阴阳是有差异
是不平衡的
所以在练功的过程中
我们要针对不同的体质的状态
要调整功量
调整我们练功的这种成分
偏阳的人
所以呢阳性的功法就要偏少一些
偏阴的人
我们阴性的功法就要少一些
阴阳平和的呢
我们就要动静结合的程度要大一些
等等
所以呢气功在于
我们针对我们这种体质的阴阳之差异
对我们很重要
就是在训练的时候指导我们很重要
但是我们还要考虑一个问题
我们很多人的疾病
为什么同样一种疾病
在张三身上表现的是热
在李四身上表现的是寒呢
那就是因为他的背景
他的体质
阴阳的背景
对于病邪产生的反应是不同的
所以它出来的结果就不一样啊
所以辨证的优势就在这
是吧
那我们不能光同样一个病
用同一个办法
我们还要考虑到它可能是化热
也可能是化寒
因此呢我们要针对这种变化
针对他体质的背景
有辩证的去指导练功
这样的话
对于我们提高
提高我们练功质量是非常重要的啊
所以呢在练功的过程当中
我们练着练着会发现自己上火了啊
那就说明功法里面阳性的成分太多了
你减一些啊
换一些能够使我们沉静下来的功法啊
或者是功节啊
你要是
如果我们这个步行训练的时候呢
大家这个吸吸呼吸吸呼的这个
这个这个
风火太大了
怎么办呢
多做一些三丹田开合是吧
哎这样对对对于我们减少这种火毒
对我们的影响是有帮助的啊
所以体质的阴阳之变啊
是我们可以从外部的行为
和
个体的这种表现上来测量
那有的人说老
那个说呃
老魏啊你这个太复杂了吧
就内经里面这么多东西
那没关系
我们现在看看王琦老师
就北京中药大学王琦院士
国医大师王琦院士
他的这个团队做的9种体质啊
大家可以看一看
这就很简单了
我们网上能当的是吧
你看你属于哪种体质
然后根据体质的变化
来来
先对号入座
那么练功的时候
随时注意
这个体质呢
它是可变的
什么叫可变呢
我们有句话叫江山易改
秉性难移
不是不可移
是难移对吧
所以体质的变化呢
是要在我们实际训练的时候
慢慢的加以调整
而这个现在
现在我们研究的这些体质呢
大部分它有偏于对于我们的这个症候
从症候学的角度来理解
而古人对阴阳的这种理解呢
它是从行为学啊
包括这个人体的各种这个外部表征上
进行统一协调来分析的
所以呢
他们在这个理论的渊源上和内容上
是有一点差异
比如说你阳虚体质的人
你通过一段时间的这种助阳的训练
我觉得可能阳虚是可以改变的啊
但是我们所说的那种人格
比如刚才说太阴之人
少阳少阴之人
这种深层的人格性的东西
那我们要想改变的
那真是要下大力气
不是可变不可变
是可以变
嗯问题的关键是在于
你立足于用心
不用心去做
所以我们一个人的
性格的形成想改变过来真的很难
在临床当中
我们说这个病人的疾病啊
很大程度上不在于这个病有多复杂
而在于这个人他有多复杂
他特别轴
嗯轴死你
所以呢病最后不是我们治不好
嗯
也不是这个病人治不好
是他真的不愿意治好
以后不要生气了
他非要生气
对吧
不要痛苦了
他非要痛苦
他又给你拧着来
他认为痛苦是一种快乐
那我说你就痛苦呗
你只要不怕死
是不是
所以我们在人性的这种角度上
在深层的人格上
或者体质上去分析的话
那就会发现我们很多疾病
他都是来源于我们的这种背景体制
背景人格啊
所以在这一点上
气功修炼
你看我们现在老谈意识
就是调心呀
调心呀调身
我们只能看这个层面
因为别的层面我们看不到
更不好只能说言不尽意的问题
当气功练到很深的层次的时候
他可能对我们潜意识深层意识
包括集体意识都有很强的调整作用
但那都是以后的事情
那我们在气功
对于体质的这种调整上来讲
触及到这样一个问题
所以很多疾病
它这种背景的东西对疾病的影响
要比我们说外界的一些东西影响更大
尤其在疾病最关键的康复阶段
这个体对因素的影响更为危险
这一点
反映到我们的更多的一些问题上
所以我们在练功的时候呢
这点大家注意
特别是肿瘤患者
我觉得到了这个阶段的时候
就更应该看得开
想得明白啊
不要跟自己过不
去
所以
在自己的体质上反观的时候
发现自己本身就有缺点改呗
那得了肿瘤
老天爷就是告诉你
你改了就好了
最后的机会
你不改就好不了
是吧
你改了你发现咦
越练越好
你不改你越练
你就那样
嗯练不练都差不多
还不如不练
对不对
所以我们练功的目的是什么呢
就是要把握好这样一个练功的契机
然后去纠正自己
过去不好的这种习性和习惯啊
这种不好的习性和习惯从哪来呢
就从我们的体质
从我们的人格中来啊
这就是我们要说的这个体质阴阳
下面呢
我们看一看气功的具体的辨证之用
啊
到底气功怎么去辨证啊
这里面我选了一本书里面的4句话
这个呢大家可以看一下啊
我在这个右边这个图片里面
嗯
这个这
这几本书都值得大家好好看一看
是吧
他是这是当时马济仁先生编的
把这四本书
但是5本书编到一块了
我前一段一直在看这个
还有一个就是这个修龄要止
这个摄生三要什么
这
这两本书
养生夫语更不用说了
我们引用的就是养生夫语
有些都很薄啊都很薄
看看
都是明代的
就是三元那个延寿参赞书
这个是元代的
其他都是明代啊
书都很很薄
好读啊
这个养生夫语里面这四句话里面呢
第一个叫虚病
意存
想收敛
固密
心志内守
是功以补之
那么实病宜按摩
导引
吸努
掐摄
散发之功以解之这
个是通假字
念泄啊念解也可以啊
但是两个意思
我们再说
热病易口吐纳新
口出鼻入以凉之
冷病易存气闭息
用意生火与温之
那你看这
实际上你会发现
这四句话的开头就是虚实寒热
是吧那气功辩证的时候呢
你说阴阳
咱们讲的阴阳表里
其实还是要八纲啊
阴阳嘛就是总纲是吧
表里呢是深浅
这都
这个大家很容易辨
但是最重要的
辨证的实质在哪
这是四纲上虚实寒热
我们只要把虚实寒热把握清楚了
你无论是用法也好
与无论是用药也好
可能都是一个很重要的指导性
你说你虚了你就补呗
湿了就泄呗
热了就寒呗
冷了就热呗
有温呗
那不就是这样吗
是吧
所以我们总体制制则就是虚则补之
实则泻之
热则寒之
这个
寒则温之啊
那就是这样一个原则嘛
哎四大治法
四大治法对应的是我们的四纲
那四纲里面
你看人得了虚病
就是你得了虚病
什么叫虚啊
就正气不足
那有人说
那邪气不足
那邪气不足就不治病了啊
就没病了
所以我们说的虚是指的正气
实是指的邪气啊
所以虚和实可以并肩
我们叫虚实错杂嘛啊
那这个时间
你看虚病
那你看肿瘤
他就是一个
什么虚实
错杂正气不足
邪气冲盛啊
所以治疗肿瘤的大法是什么
叫扶正祛邪
那他既有虚的成分
正气不足
还有实的成分
肿瘤太厉害
是吧
这个血瘀状啊
你看比如说乳腺癌
我们称为乳炎呢
像岩石一样
那不实症吗
但是病人已经很弱了
那就正气不足时
虚气充实啊
我们就称之为正虚邪实
所以虚和实可以并肩的啊
这个不是对立的
他既是对立关系
但是他是一个什么
可以并时存在的矛盾
那虚病应该怎么样呢
在练功的时候要存想
收敛固密
就是不要外泻
你看存想
什么是存想
存想道家的一个修炼方法
佛家称为什么呀观想
存想
他这个存字用的特别好
存是一个什么过程
往内收的过程
是吧
你存钱没往外扔的吧
所以存想
存想一定是把自己的想的东西往里收
或者往里想
不能往外想了
想什么呀想收敛
就是不要把自己精神往外再跑了
你也不要关心什么国家大事
都快活不成了
关关心什么国家大事啊
关心别人的生老病死
所以收敛就意思说什么呢
把自己的一些多余的情绪
多余的思维要
收敛回来啊
固密什么意思呢
就是一定要让自己不要再向外
太多的这种发散性的东西了
是吧
要向内固就是守
密就是藏
所以从而呢
使我们的精神意识往内守啊
所以心之内守啊
内守的时候
才能把意识之火去温煦我们的身体
不再去温煦别人去了
对不对
啊所以我们平常的这种精神意识
最大的特点往外放
外向外向型的思维太多
现在变成一种内向型
所以我们的精神意识往内一收
那么对于我们形体的因质
进行很好的烹练
我们才能够充足更多的内气
就刚才我们显示那张图啊
这个时间内气慢慢的被烹炼以后
化炼精化气了
我们才能够更好的充盈起来
身体才能更好的去抗御病气
我们的病才能得到解除啊
这治本之法呀
所以你说吃补药
你能给我补成什么样
补药是补不了正气的
有的人我一吃黄芪我就气可足
那叫兴奋
你的气从哪来
气还得从我们的三个成分来
是吧
人的气的三个成分
第一个成分是什么呀
就是先天之元气
这是与生俱来的
是多少就是多少
你好完了就是没有了
是不是
所以要省着来
第二个呢
叫后天水谷之精微
后天之水谷之精微
就是我们的消化吸收的营养成分
对不对
你能吃饭
你才能补气啊
为啥你看补气的人都健脾就补
呃不是
补气的药为什么都健脾
原因就在于此
我说健脾和胃啊
第三个
就是我们的大自然清气
清气它有两个含义
第一
它有清除的意思
大自然的气越清洁
它才能把我们的体内主着的成分
给它稀释掉
第二
它能够更好的促进
先天水谷的精微的运化
嗯大自然清气当中
我们现在知道对氧气嘛
对氧化作用嘛
所以肿瘤最害怕氧气的道理
所以虚病应该怎么样啊
应该让我们的这个
通过我们的这种存想的过程
让我们内气得到演化啊
这个意识之火对于我们鼎炉的烹炼
让我们的内气更加充分啊
消化功能更好
我们的这个先天之气的温煦能力
得到改善
大通过是呼吸的调整
能使我们后大自然清气的摄入量增加
哎
这个时间我们内气慢慢慢就足了啊
只有这里面最中心的环节
一定是存想收敛
你不能再胡思乱想了
是不是不能再去过度的去用心了
那样只会造成短寿
所以多想多思之人必寿短
你看从古到今的所谓的才子
所谓的佳人
没有一个好活的
结果是什么呢
就想太多了
是不是胡思乱想太多了
所以我们看内经的一句话
以妄为常
为什么半百而衰呀
以妄为常
妄想太多
第二个是实病
实病以按摩导引吸努掐摄散发之功
以解之你看这都是操作
按摩导引什么意思啊
就是自按自摩
就是导引啊
就比如我们没事拍身体呀
我们从上到下拍我们的经脉经络呀
我们的这个呃一掐脚趾头尖
吸溜一口气呀
然后呢
这个我们让我们的脚搓脚心呢
是不是按我们的穴位啊
哎这个都是称之为按摩导引
都是手法嘛是不是
那么这个过程干嘛呢
就是散发
以解之
就是一个是散
一个是发
散是怎么散的呢
我们你看你按摩导引拍打的时候
毛孔都开了呀
这时间我们就把一些浊气排出去了
是吧所以从何而解
你看我们这这个宋
这个金元时期的四大家之一的
著名的这个
攻下派的代表人物张从正啊
传到了这个汗吐下三法
人家说给邪要给出路啊
这肿瘤也是这样
你得给他出路
你化了这些脏东西以后
你不是说肿瘤给他化掉
你但是不能在体内还留着呀
要散掉怎么散呀
他得给其出路
出路有三个
一个是对人体来讲
一个是汗就出汗
一个是什么呀
吐
另外一个是泄
就是拉肚子
利小便
所以我们练功以后
你看这些功能都会得到改善
原因就在于此
特别是练动功
为什么
动功导引的都是动功
导气令和引体令柔是吧
按摩就是拍打
都是外在动作
这种锻炼
所以呢这样一个过程
使我们经络之气
整个肢体运动起来
内在的活动起来
让我们的这种病邪从表汗而出啊
上焦的我们从口吐擤鼻涕而出啊
哎有些人这个痰呀
鼻涕多呀
是这样的
清洗掉但是不要乱吐啊
这里面要注意
口水不能吐
但痰是可以吐的
还有一个呢
我们从锻炼以后呢
大小便比原来多了
而且有的人
有的我的
有些病人
特别糖尿病的病人
挺好玩嗯
扯个大肚子
我说锻炼啊
做龟息大法啊
练练练练完以后
他说未来我第二
第二天跑过来跟我说
他说那便池都拉满了
哎冲都冲不下去
可臭可臭了
而且黏糊糊的
黑不兮兮的
还沾油我说没关系
再练一段时间会好得多
所以大家就发现
这个排泄功能改善是什么呢
是我们人体的正气的一种
正常执行公务的过程啊
所以按摩导引的过程
对于解除实邪
散发我们的邪气很有帮助
肿瘤病人如果这些功能得到改善
那么肿瘤的清除率
应该明显的会提高啊
热病易口吐
纳新
就是吐故纳新
口出鼻入以凉之
这就是仿生学呀
大家看我们家里那个狗狗是吧
狗狗同学
他是怎么去
天热了以后
怎么样去散热的呀
那不就是口出鼻入啊
张着嘴舌忽闪着舌头
因为他没有毛孔啊
但是你别忘了
前面的操作是什么
吐故纳新
就是调息
而这一点
我觉得郭琳老师特别有智慧啊
咱们的这个肿瘤患者
为什么要风呼吸法去练
这就是一个吐故纳新的过程
为什么要长吸短呼啊
他不是一个量的问题
他是一个激发我们吸气
实际上纳新的过程
所以纳新才能更好的吐故啊
他才能使我们
你看肿瘤他局部都是热
他越发热
他虽然身体整体是偏寒
像久病以后偏寒
阳气不足
但实际上就局部来讲
它是一种热毒啊
或者是热
虽然是寒毒
但是也会坏
这个时间呢
我们要通过这种纳新的作用
吐故的作用
能把这种毒素
是吧给它通过我们的口鼻
因为口鼻
是我们与自然界最不停交换的环境
大家看我们是人体跟外界都有交换
大小便啊
说这个睡眠耳朵鼻腔等等都有交换
包括我们皮肤
但是呢不停的交换的只有呼吸
所以我们做说练呼吸
对我们解除这种热毒之血
是有帮助的啊
冷病以闭气存气
闭息用意
生火以温之
存气的意思
什么意思呢
他还是练内气啊
就往内存啊
这讲存钱吗
肯定不是往外
那存气的意思就是说
第一是气不得外泄
第二呢是气向内走
那么这个时间我们在所谓的闭息
就是呼吸之间
或者每次呼吸的时间要长
就用的是或者啊
这样的话呢
就像我们的那个风箱在鼓
火一样
我们用意生火的时候
这个火用的是文火
用的一定不是武火
因为呼吸就像风箱啊
你风箱拉的越大
呼吸越越猛的话
咱们的火越大
那叫壮火食气啊
所以呢风箱往火一旦遇着了以后
风箱一点一点的拉
似乎有似乎没有的时候
我们会发现这个意念之火
它温煦的时候
它就是叫少火
那少火才是养气
所以我们才能够更好的
把我们那个这个精华的物质
提炼出来啊
那所以为什么我们在去寒邪的时候
去冷病的时候不能用大火呢
大家想想
从冰箱里拿出来的冻肉
你在大火的情况下
你能把它化开吗
那肯定是化不开的呀
对不对
所以我们要想把肉化开
必须用长时间的长效机制
慢慢来啊
这样的话
我们边化肉边去冷寒
因为化开肉以后
它有寒冷的邪气在里面
所以我们还要把寒的邪气排出去
所以练功的过程是很艰辛的呀
所以古人给大家称为
什么此4法可为治病之捷径
胜服草木金石之药源矣
你看这这这个养生大家是吧
我们的这个
这几本书的作者都是养生大家
那么他们在养生的过程中
那么采用这四种方法
对于这相关的疾病
进行有效的康复和治疗
确实是非常有用
所以我本人在临床当中呢也是啊
除了我们用我们现在传统方法
给病人治病之外
更重要的教病人怎么去做
是吧
有的时候可能一个很小的方式
对于病人来讲能坚持就很好啊
就比如说我们有一个病人
这老两口
老花家颈椎腰椎病很重啊
这个老是想着说我到哪治
我说你有些病是不需要治
你就是颈椎颈腰椎病
说实在话
症状重的时候到临床治一治
症状不重的时候
你这就是
这就是习惯
或者叫工作病学习病和生活病
你叫工作生活和学习的过程中
改变这种习惯
这个病是可以康复的
是吧
他不改变他自己的习惯
老是那么窝着头弓着腰塌着背的时候
那他这种病永远治不好
所以呢我跟他讲了
我说你就做这个八段锦
里面的背后七踮
百病消
那还不需要像那么那么规整的做
就等于踮脚就行
他掂多少次
我一天每次掂2,000下
是吧
一天掂三次啊
2,000下每次掂那2,000下
不能停
只要脚跟离开地
然后掂下去就可以
第二天你看第二周他来找我的时候
这老两口好的多了啊
他说我觉得那种这个就画画啊
包括写字的时候
原来那种头蒙恶心烦躁
包括肩背部疼痛
现在明显改善啊
他说这个方法真好
我继续坚持吧
别治了啊
治疗挺讨厌的
像这种退了休在家写字
边写字啊边锻炼就完了
所以很多疾病啊
我们会发现是这个医学
从本质上来讲
可能不是单纯的技术
我觉得是一个教育啊
所以医学的本质是个教育
学的本质
我们怎么样
给病人改变他的这种习惯啊
给他以适当的符合他的这种症
病理或者生理状况的这种锻炼方法啊
我觉得可能恰恰很重要
而且很多这个肿瘤病人
我们都希望他能够到哪呢
到这个像天坛公园这些地方
就是阳气比较盛的地方去
因为太阳比较好
因为阴离子比较充足
是吧这样的话
对于整个这种疾病的恢复
才有个良好的外部环境
所以现在也尤为重要
所以我们在练功的时候
辨证的时候
除了从症状学体能学的角度入手
还有考虑时间和空间的变化啊
就刚才我们说的那种细节啊是吧
时辰呐
嗯
太阳啊体质啊
包括我们说的疾病的病程等等
剪辑：欣媛
