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traditional chinese medicine
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那么谈到了阴阳的第二个含义呢
实际上我们就说昼夜的关系
昼夜的变化呢
实际上也就是四季变化啊
也可以分为四项
对吧你从凌晨我们到天明啊
从天明到日中啊
从日中啊
到这个日落
从日落到午夜
这又分成四项啊
也是四季的变化
那我们白一天分成十二个
十二个时辰
一年分成十二个月
道理是一样的
所以一年之变运于一天之中
一天之中呢
主要是一个昼夜的阴阳变化
这个时间呢
大家就会发现
实际上我们从左侧这张图上看到
我们的这个脏腑和经络
与时辰之间有密切的关系啊
刚才方老师问过我一个问题
说我原来郭林新气功
熟不熟
因为我在原来河南中医学院
现在叫河南中医药大学当老师的时候
我们主讲
主讲的功法就是就是郭林新气功
我还是嗯
这个认真学习过啊
认真学习过
也教过这个
那这个时间
那我采访过一些肿瘤病人
他们就发现
根据时辰的变化
来对应相关的脏腑进行训练的时候
对自己的身体
尤其在自我体觉上
症状觉上有很好的改善
因为当时仪器所限嘛
我没有做深入的研究
我想以后如果有机会的话
哎上一次开会还跟林主
席我们谈过这个问题
怎么样把大家这个练功的
这个对于肿瘤康复的这个过程
我们给大家实证的记录下来
然后呢做成这个科学的数据
对于我们郭林新气功的推广
应该是进行进一步的这个提升和升华
下一步有机会的话
咱们可以结合起来
那么通过
我们在跟这个肿瘤病人交流的时候
发现你比如说肝癌的病人
他们在这个子时前后练功的时候
确实对症状的改善
坚持练习是有帮助的啊
那么
一些肺病的患者
临时练功确实有帮助
所以这就验证了
实际上我们会发现
这个十二时辰
与十二经脉和脏腑之间的
这种对应关系
不是咱们古人所所谓的牵强附会啊
为什么现代人说他牵强附会呢
因为他没体会
他不练功啊
所以你只有练功的时候
在不同的时辰
你会发现
对应的这种经络脏腑的气血盛衰变化
是很明显的
尤其有三五年练功经验以上的人
内气充足的人
你这种体会会越来越深刻啊
那么我们举个例子
就说怎么样利用时辰来治病啊
这个在素问遗篇刺法论里面
有一个原文
这个这个原文呢
非常好就谈了什么呢
谈了肾有久病者可以寅时面向南
大家看
我把寅时给它标红了
那这标红的意思是什么意思呢就是
这个寅时啊
是这一段话的核心重点
哼我们很容易说
面向南就完了呗
为什么还寅时啊
净神不乱思
要闭气不息七遍
以引颈咽气顺之，
如咽甚硬物
如此七遍后
饵舌下急
那这个这句话
大家把它辟解开来
肾有久病者
大家想
这个肾有酒病
按照五脏这个疾病分类来讲
那中医是吧
那肾他基于我们的先天呀
他内藏藏精啊
啊他是我们最从脏腑功能的
这样一个定位学上来讲
那肾他是我们最深的部位啊
人体最深的部位
而且肾主骨生髓啊
所以肾久病者
那一定是病位很深了
比膏肓还深
那这个时间
我们用针用药用可能都达不到了
用用那个扁鹊的话说
那怎么办呢
哎古人说有办法
这个时间要靠自己了
寅时面向南大家看寅时
我们看左边的这张图
寅时对应的是哪个脏腑
它对应的是肺
肺在五行属性当中属什么呢
它是属金的啊
那肾在五行当中是什么呢
它的属性是属水的
我们都知道金是能生水的啊
也就说肺与肾之间是有什么关系呢
是母子之脏关系
肾有久病必然虚
虚了以后找谁呢
找妈妈去啊
妈妈来帮你
所以他找的不是肺脏本身
他找的什么呢
找的肺脏所对应的时辰
这个时间是肺气当令啊
肺脏当令的时期
所以呢他才有权利表态
有权利调拨资源
所以寅时这个时辰
肺气最盛的时期
他对于肾气的恢复
只会有好处
不会有坏处
那寅时怎么办呢
要面向南
南在哪呢
南我们说南主离火呀
对不对火主温煦
肾有久病
必伤肾元
肾是主水液代谢
所以呢这个时间他最
肾久病以后水液代谢肯定泛滥
对吧他不受不了控制了吗
这时间水液必
然泛滥因此呢
我们必须有火有阳气来温煦他
因此要面向南
有的人说
那寅时没有太阳
你面向南干嘛
取方位上的阳气所胜
所以这个时间要做到什么
静神不乱思
你别跟他胡思乱想
思不可乱思
思是由谁所发呢
由脾所发
不乱思就是不要轻易乱动脾气
要让脾气内藏啊
进而来
一方面水来治这个
土来治水
另一方面
它是肺的五脏
所以呢
土能生金呢
是吧进一步的给金气得以支资助
让它进一步再去濡化肾脏啊
然后就用什么呢
用了吐纳的方法
闭气不乱息
嗯闭气不息
七遍啊就闭这个又这个气啊
不要
不要这个做什么呀
不要做使劲的呼吸
要做深长慢细的呼吸
尽量能做到闭而不息啊
不是让你闭气不不呼吸
是指的闭气不息的意思
就是不要过度呼吸啊
所以我们说的呼吸要深长几遍呢
七遍七是少阳之数啊是吧
你取少阳之数啊
来达到一个什么呀
升腾的作用
然后引颈咽气顺之
就把我们这个口腔中的这个气呀
和着这个口腔中的津液
就像咽核桃一样
呼吸七遍
咽七遍就每呼吸一次咽一次
每呼吸一次咽一次
让我们口腔中的津液不断的生成
大家说口腔中的津液非常重要
我们在练功的时候
由于搞气功的时间长了
大家都知道这个津是什么东西啊
我们被称为津
金津玉液
口腔中这个津液太重要了
同志们大家一定不要小瞧这个东西
它有
它就是我们的这个金丹的前奏
如果津液
不好
你说你练成了金丹
我们就使劲笑话你啊
说明你疯了
为什么呢
因为这个津液当中
含有先天和后天两种成分
一种呢我们叫涎
叫咱们说的哈喇子啊
你看见肉了
一嘴馋他就流口流口水
那叫哈喇子
然后呢我们还有一种成分叫
什么叫唾
叫唾液是吧
所以涎是由脾所主
唾是由肾所主
所以通过这种水火融融的地方在哪
就在口腔
这个不是土水相融
地方在哪
就在口腔
通过口腔的这种搅拌作用
才能使我们的肾病得到滋养
是吧你虽然是肾久病多阳虚
但是呢阳伤阳必久
必伤其阴呢
所以二者的和合
才是我们治疗肾病的关键啊
所以看这这段经文
古人写的非常精炼
但是他体现出来一个什么特点呢
就是我们可以动用我们的各种空间
时间的东西
应用我们的中医的脏腑藏相阴阳理论
来指导我们练功
是吧所以对
应不同的时辰练不同的功
咱们说这是最直观的
但是同样呢
我们也可以像素问宜篇刺法论
这样我们可以利用不同的时辰
来达到
或者不同的方位啊
达到一个什么呀
对我们形体
对我们的这个心理啊
就对我们的心身得到一个调护的作用
所以这一点
可以显示出我们祖先的这种智慧啊
然后发现那是太有智慧了
所以在这个这个原文的时候呢
我们延伸出来一个功法
就去年的2020年的4月
啊
这个是我记得是
可能是十二号
也不知道是二十二号
记不清了
就我在养生堂
做的一套一个节目
就谈到了三种呼吸训练法
其中有一个
我就是以这个作为底板来设计的
那对于我们培固内气啊
达到一个内在气血融通的
这样一个效应
非常有帮助的
我建议大家有时间的话呢
可以练一练啊
这个不难是吧
我们肾有久病者
寅时面向南吗
心里不要乱想事
然后呢慢慢做深呼吸
做几次做七次
做七次然后吞冿
七次做每做一次吞一次
每做一次吞一次
完了以后呢
休息休息
然后继续再做第二次
坐那么半个小时
那我们叫两个一刻钟吧
两刻钟吧
这样的话呢
哎你会发现
明显的你进去了就不一样
有的人呢
寅时我
我老睡不好觉啊
这个时间
你3点到5点
凌晨3点到5点
正是我深睡眠的时期啊
哎别
不要紧我们再看
肺与大肠是相表里
这时间我们5点到7点
应该大家都起床吧
所以咱们老说点卯
点卯什么时候点啊
那就是卯时
点卯干嘛呀
就要排大便了啊
你不排大便
你大便到什么时候排啊
只能是这个时辰
别的时辰排呢
不在其时
所以我们很多病都是憋出来的
这个道理
你们老憋着大便干嘛呀
睡懒觉是吧
就憋到什么时间
憋到我们再说
巳时正好收纳的时候
脾时就是10点
这个 9点到11点的时候
上午去解大便
嗯
那结果
你这个时间是脾在运化的时期
你解大便不就伤及脾气吗
对吧同样
虽然都是我们现在所说的消化系统
但这个时间对我们是不利的
那就到了7点到9点这个时间是
我们受纳的时期
是我们一天吃饭最重要的时期
不吃早饭
有的人一闹
你不吃早饭
这是最愚蠢的方法
那必须在7点到9点这个时期啊
有的我们在讲这一部分的时候
那年我去澳大利亚的这个西悉
悉尼大学和这个
呃
那个教授
那个那个UTS
叫香港科那个悉尼科技大学
给他们做做讲座
他们就问我一个
也是谈到这一点
他们问我
他说你们北半球和南半球一样吗
我说你反着理解
他说反着不好理解
文字上你反着理解
事实上是一样的
为什么为什么这么说
你就看太阳怎么走
你就怎么走啊
包括在美国
只是是个反的问题
但是你不
你要是你不用管它
你就看着这个时间
按美国时间走就行了
啊
我们现在看到这个时间
比如说我们现在说凌晨到5点到7点
算北京时间
那你你根据当地的太阳时间来算
不就完了吗
按当地时间算
道理是一样的
因为美国的太阳不比中国的太阳美丽
到哪它还是那一个太阳
对吧月亮也是那一个月亮
地球还是那一个地球
只是时间方位哎
它发生了变化
但是它总的原则要掌握好
道理是一样的啊
道理是一样
这个是没有什么问题的啊
还有谈到这一点的时候
我们多说两句啊
好多人说
那我们到那以后推演周易的时候呢
那你按当地时间
不要按北京时间
哈哈嗯
这个要想明白啊
是我们说的阴阳之变
那我们再看一下这个月亮
我们老说月亮惹的祸啊
这个我们
我们会发现月亮呢
在我们的这个视野当中啊
在夜晚它是有阴晴圆缺的
所以你看在素问八正神明论里面
专门谈到了月始生
则血气始精
卫气始行
就到初一的时候
月亮我们看到的时候呢
我们血气就开始这个时间啊充盈了
胃气呢就开始运行了
当月过满
就是我们满月的时候
这时候我们人体的血气是充实的是吧
而肌肉是最健坚强的
但是月亮慢慢慢慢
一旦出现下弦月以后
我们的肌肉的力量慢慢就弱了
经络也就虚了
胃气也去了
这个时间呢
我们形体要怎么样
就不要乱跑啊
所以要你不要伤到我们的胃气了
所以你会发现
这个月亮对我们人体也是有影响啊
你看我右边这张图片啊
就画了一个老乌龟
对着在这吸天上的气呢
这是一个龟吸大法
我们在这个特别到海滩啊
到夏天的时候
这夜里头一轮圆月在天空的时候呢
他就发现这个
特别是年龄
这个越老的海龟
它越喜欢做这种吞月之法啊
这叫龟吸大法
过去过去我们做成啊
让它体现一个什么呢
叫采日精和月华
这是因好理解
我们的太阳光是吧
月华
就是我们说十五前后的这种满月时期
我们进行训练
所以很多
你看道家功法训练的时候
他特别是圆月之时呢
这些道士们都要先都要去山上是吧
只要天不冷
他都要去打坐或者是练拳啊
从而呢与日月同辉
那人体实际上
对月亮的依赖性是很强的
你比如说女性的
月经它就是月亮的作用
大家看我们人这个月亮的周期呢
是26天到28天啊
那我们女子的月经呢
大致上也是26天
28天左右是一个周期
你看人的这个受孕
他也是按这个时间来算
你十月怀胎的一个月不是按30天是吧
所以我们所说的这种月亮变化
对我们人体有影响
对大部分人影响也很大呀
啊
我们能够看到的最最美丽的景象之一
就是我们的钱塘潮
那就是月亮惹的祸
所以好多人说
看月亮能对我们有什么影响
影响大了
你比如我们在临床中调月经的时候
那那女子的月经如果是在十五前后来
那是人体气血充盈的时候来
那她一定是非常健康
你要是调到初一是吧
或者下弦月的时候
那是病人
你会发现痛经啊
包括这个各种的这种微生物的生长啊
甚至于不孕不育啊
都有可能
所以月亮的阴晴圆缺
对于我们的人体的气血是影响很大的
尤其我们在气功训练的过程中
特别是对于肿瘤患者
那么在月亮充实的时候
我们要加大训练的力度啊和功量啊
那么对于这种月亮比较弱的时候
或者是我们初一左右
我们叫朔是吧
这个时间呢
我们一方面减少运动量
另外一方面呢
要做内气的固护啊
因为动少练
但是多练静啊
那当我们在这个月亮充实的时候
多动啊
但是你也不能不练静是吧
得结合起来
在这里面
我想咱们郭林新气功有个非常好的成分
就是风呼吸法啊
呃虽然他不
像龟息大法采用的慢吸匀长的呼吸法
但是他他这个他也是为了有深长吸啊
也是为深长吸
我觉得对我们吐纳浊气是有帮助的
因为我们要想改变
我们身体内的这种恶劣环境
是吧你肿瘤以后肯定这个环境
我称之为恶劣环境
高度污染的环境
他不然怎么会结成那种恶丹
那怎么办呢
我们只有通过与外界的那种交换啊
不管是形体的
运动的出汗呀
那么这种交换
交换更重要的是通过我们的呼吸
通过这种交换的话
把我们体内的这个浊气
一点通过体内
通过身体的训练
提高正气
对吧通过正气的这种锻炼
加强呼吸的同时呢
把浊气给它顶压出去
给它排泄出去啊
大自然是最
啊最有包容的
所以他能够把我们
因为他肿瘤本身他也是自然之物啊
就是邪变之物啊
所以
我们把它溶解到自然的环境当中去
这个过程
这样我们会发现
那月亮对我们可能也会有帮助啊
所以我们要借用这个时间的变化
这种太阴的变化
太阴月亮就我们称为太阴嘛
啊太阴的这种阴晴圆缺
与对我们身体的这种元气啊
对卫气的影响啊
达到一个什么呀
达到一个抗御病邪的作用啊
充实内气的作用
所以让这个神龟虽寿又有精神
但是呢
神龟的岁岁数还毕竟比人长久的多
龟对这个月光的这种依赖性
要比我们人类可能更明确
所以它才能做到两栖啊
嗯
这是我们说的气功的朔望
阴阳之病
剪辑：欣媛
