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traditional chinese medicine
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下面呢我们看一下
气功对气血的作用
这气功对气血的作用呢
实际上挺重要的
因为气功它能够促进血清气生成
就我们跟脏腑有关系
跟经络有关系
跟阴阳有关系
那跟气血有没有关系
有
气功锻炼是促进气血生成
这下这一点大家不要有任何的疑虑
我们我们说气功锻炼怎么样
促进气血的生成
是吧
你既然刚才说了
这个气血的生成很重要是吧
它对于经络
经络只是个系统
经络当中最重要的是运行气血
气血从哪来
从我们的这个脏腑功能正常生出来的
生出来以后足了
它才能往经络里放啊
所以呢我们生命的本源是在气血上
那气功锻炼能不能促进气血的生成
当然可以
我们举一个简单例子就行
不是咱们气功说有三调吗
我们就说调息就行啊
因为咱们郭林新气功
调息的内容也比较多
大家看这是一
是吧那当我们气功锻炼的过程中
你的呼吸变得比原来深长了
那也就是说
上升下降的幅度
要比我们日常的呼吸的幅度要大
造成一种什么影响呢
造成
因为刚才我们讲了吗
清气三个成分
一是大自然之清气
二是后天水谷之精微
三是什么呀
是我们先天之元气
啊那先天之元气我们改变不了
它的量就我们可以改变
它的质也就是提高他的功能
那改变先天元清气量靠那个
靠什么呢
靠后天水谷精微的能力增强了
他的濡氧能力加强了
那先天元清气功能就会加强
如果后天水谷精微的量增加了
大自然清清气摄入量增加了
那么也就是说
我们能够改变清气三个成分
能不能促进清气三个
如果促进了清气三个生成的成分
那么同样我们可以促升气血的整体啊
所以基于这么一个思路
大家看当我们呼吸的过程中呢
空清气升降度
发生的变化要比日常要大
所以呢
我们在吸气和呼气之间所产生的
肺中所产的压力差也会很大
对肺泡的挤压程度也会比平常多
所以我们摄入大自然清清气量
一定是日常的数倍
就是每次呼吸
所以我们不需要给予我们的生命
我们就不需要做太多的呼吸次数
但是我们每次呼吸的量足够大
已经超越了我们的这种日常呼吸的量
比我们大自然清清气摄入量是提高的
当我们在呼吸的变化过程中
个体的变化过程中
大家会发现
它会促进我们的胃肠道
我们的胃肠道我们叫中焦啊
它的蠕动效应
是不是
我们叫动力
那这样的话呢
就相当于
我们原来给腹腔的压力是均衡
这是一个值
现在呢
我们通过呼吸对腹腔的压力呢
要比原来大了
你呼吸的深度越越深
那它的压力所产的效益越强
所以胃的这种运化功能就比原来提高
所以后天水谷精微的呢摄入量
我们也会比
原来高
当我们的先天之对
我们的大自然清气摄入量
和后天水谷精微的摄入量增加了
那么对于我们先天元气的充养程度
也会提高
所以我们说
气功锻炼是可以促进血气生成
所以当然你看为什么练功了以后
我们的消化功能提高啊
我们感觉自己呼吸的比原来通畅了
我们的精气神比原来足了
就是它促进气血的生成量增加
那么气血的生成量增加了
我们有量的增加不行
我们要想达到质的飞跃
关键是它怎么样为我们的生命所用
我们要说的
它必须使我们的气血能够运行起来
我们不能做葛朗台啊
对不对
所以大家就会发现
当我们气功训练的过程中
当我们的气血一旦于充足了
那我们通过这种呼吸也好
形体也好
我现在举的是呼吸的例子啊
那这个时间
对于我们整个经络
气血的作用非常重要
刚才在这个群里面呢
我就在咱们这个板间上
我看到有有一个朋友的这个名字起的
叫这个松静通哎
这个比较有意思
大家想一想
我们练功的根本目的
是在什么字上下功夫呢
像就是两个字
一个是松
一个是静
当我们的身形体放松以后
我们的外周压力低了
所以气血的运行程度就会加强
你为什么气
气血会瘀阻
滞不通呢
就是紧张
就是压力大
就是姿势不好
习惯不好
周围压力太大
所以力量不均衡
气血运行不畅
就容易让这鼓个包那塌陷一块
是吧
那通过我们放松
了以后周围压力变变小了
对吧
气血就通畅了
那我们内在的这种情志反应
脏腑功能得到安静了
所以呢他的这种压力也会变小啊
那么内在的气血也会通畅
再加上我们呼吸的这种调整
是一种深长的调整
它又能够促进气血
在我们经脉当中的动力加强
所以气功锻炼他
在气血
促进气血生成的基础上
促进气血的运行
一定是一个非常重要的方式啊
所以气功它的本质作用有两个
就我们最早说气功含义里面的
气功第一个就是生成气血
第二个就是运行气血
那反映到我们与气血的关系
可以说是非常重要
这是它的原始含义啊
原始含义
所以我们练功的过程中
不能光聚气
有一次
我们跟一个练内丹的一个朋友
在交流的时候
他老跟他聚气
我说你聚气有什么用啊
你聚气过程是要用的
把气聚起来
然后最重要的目的是让他散开
再聚起来
这样的话
才能把我们的气
一方面用的过程进行存化
另外一个方面呢
更好的把我们的杂质
身体内杂质进行有效的清理
它才能提高我们气质量
是吧
所以内气最早叫浊气啊
怎么样变成清气
那是需要我们不断的训练
当我们的人体内的气血
由由浊变清的过程实际上
我们整个人体的一些病状
就会慢慢慢慢的消解
是吧
你如果病状不消解
他气还是浊气
所以这个浊和清不是好与坏的区别
而是指身体的状况不同
爱吃肉的人
那他这个气的气质呢
就偏油腻一些
爱吃青菜的人呢
他气质呢就偏清淡一些
所以这个在一定程度上也挺有意思
有的时候
我们比如说在做这个气功训练的这种
远红外和近红外观察的时候
特别是远红外
你发现他的这个场就生物场是有
就是这个
对于这个这个红外线辐射呀
他的波长是不同的啊
所以我们在练功的时候呢
他反映出来这个场变啊
也是非常明显的
而且不同功法的场变也是不同的啊
这是我们说气功助运气血
那么气功锻炼的过程中
我们还有一个非常重要的原则
精气神的转换啊
这个精气神的转换
实际上反映到这个功夫当中啊
他实际上对我们的
就是对
用我们现在的这个语言来解释的话
就是对于我们整个形体的物质
能量和信息的转换
你比如说我们通常所说的炼精化气啊
炼气化神和炼神还虚
这样一个过程
那所谓的炼精化气呢
我们说反映到我们气功锻炼当中
怎么样让我们的形体更能动起来啊
表现在这么几个方面
第一
我们原来肢体运动的过程中
整个能力比较偏弱
是吧
大家原来这个病了以后起床都起不来
哎
慢慢通过这种郭林新气功的训练以后呢
咱能走能下床了
而且能走起来了
这就是清气一种能动性啊
你期待于给他以能
动性的时候
给他能量以后呢
他的能动效应就会提高
所以物质就沉积的
物质就会变成我们叫精微
最后转化成气
转换成能动性
这叫炼津化气的第一个含义
第二个含义呢
就是说我们对于这个内在的经
就说外在的经
内化之后也能转换成气
你比如刚才我们所说的后天之精微
是吧啊
先天这个大自然是清气
这些精华的东西
我们摄取了以后
我们把它转换成我们能够使用的气血
那他也叫炼精华气
所以在气功锻炼的最早阶段
它就是针对这个过程
那么它对应的是哪个丹田呢
对应我们的就是这个下丹田
可能咱们郭林新气功的这个下丹田
和这个中丹田有别的说法
但是从咱们传统的气功理论上来讲
实际上我们传统的下丹田
就是指的
我们小腹空间的这个中心区域
啊所以
通过对这个中心区域的
这个精气内敛
就把我们的这种这个内在的气血
融通到了我们的黄金分割点上去
那我们整个形体就稳定了
所以我们通常所说的炼精化气
它对应的丹田就是我们的下丹田
而下丹田
是我们整个躯干的
下部的黄金分割点
那这个地方是我们人体的最稳定
是我们人体稳定区的关键
你说你稳定不稳定
你的重心稳定不稳定
你的整个形体的功能稳定不稳定
你的整个能量的聚合稳定不稳定
这个区域是非常重要的
而这个区域恰恰是主生殖的主
我们人体的先天的又是
我们上元气血汇通的地方
又是我们一元三奇的地方
那所谓一元三奇呢
就说我们前面的任脉
后面的督脉
还有我们内在的通脉
它的起源区就在这
所以这个地方的健康与否
对于我们整个人体的生命
是固然重要的
所以我们炼精化清气阶段
贯穿到我们整个气功的
所有的过程当中
不管你将来练到什么功夫
你的起端
你最后练功的这个收官
全部是在这个地方啊
所以我们练功的时候
比如有的人喜欢行气运气
那么运运周天也好
运运什么也好
运到之后
你这个气必须得回到这个地方
到别的地方
你要是停止了或者怎么样
那将会出现很多问题的
所以我们叫落叶归根嘛
这个最后的起点就是终点啊
所以我们在练功的时候
这个炼精化清气过程
我们讲是贯穿我们整个练功的始终
那再有再有呢
就是我们练功的过程
当练气化气完成以后
气血充融了
开始融通了
这个时间呢叫练气化神
什么叫练气化神呢
就是我们通过对于内气的整个运行
质量运行的这种重新调整
让气血呢
更好的为我们生命活动所需要
那么由神所募
就像说我们这个提高了一个层次嘛
你可以去当公务员了
你可以为劳苦大众服务了
所以我们把精气当中比较醇和的精气
给它提炼出来
来统御我们其他的气血的运行
或者说
更好的为我们的生命活动服务啊
这叫炼气化神
所以这里面就体现出什么呢
体现出我们在气功锻炼中
食神和御神的交互使用
啊
这样的话
对于我们在
并不是所有的气我们都要提炼出来
有些气我们是要把它存起来啊
有些气我们是要把它分解了
有些气我们是要拿过来
进一步的对我们的生命活动进行支持
因为什么呢
我们神分五智啊
刚才我们讲五脏神魂意志魄
是吧
分属于五脏所属
这样通过我们对于五脏功能的
气血的分布
调整能达到我们生命的完和
所以你这个气他一旦一分割开以后
他就分出
就按五行分旨的话
他就变成五种类型的气了嗯
所以就不再是我们原来的
从精化气以后
那个那个气了
对吧所以你的这个过程靠什么呢
靠我们的一方面靠小肠的泌别
就是我们的相火
另外一个呢
靠我们的食神和元神
包括我们的这个御神之间的这种交互
因为神为五脏十二官之主嘛
这个过程比较复杂
你大家记住一点
到这个阶段以后呢
我们像最最常采用的气是什么气呢
宗气到了胸
胸中的大气
然后通过呼吸的调整以后
他开始在经络中运行了
就变成我们所说的后天之气了
啊这个气越足
我们的卫外功能越强
我们的营养功能也越强
理解这么多就行了
那再进一步的叫什么呢
叫练气化神
啊
练精化气
炼气化神
再一个叫炼神还虚
对吧
炼神还虚这个概念
我想
可能大家可能理解起来比较比较难
但是我想讲个小故事
大家就理解了
这是主要
讲虚的问题
你比如说你开始我们刚才讲炼精化气
炼气化神
那就说我精气充足了
我生命我身体稳固了
我身体稳固了以后
我气又充足了
那我的生命活动就更加充分了
这是炼精化气
炼气化神
对吧那达到这个问题以后
我自己是不是就很好了呀
那还不行
那叫炼神
还虚
那我们重点的讲这个虚字
什么是虚呢
呃
我们讲一下房子吧
我们在座的各位可能不管在哪
都对自己的房子特别在意
中国人嘛
这个都希望有一个这个房子住
是吧
但是大家最会对房子有感觉
就是
我们最在意的不是这个房子有多大
而是这个房子的使用面积有多大
你说这个房子160平方
他的使用面积才10平方
你要吗你肯定不要
对不对
那么比如说我们80平方的房子
我们有79平
都可以使用
那绝对是好房
为什么会有这种现象
因为实用性
就是空间大
有了这个概念
大家就理解了
如果80平的房子
我们现有的环境可以容进
容可以有三口之家
对吧这些家具和床
那好
现在注意听啊
我们还是这么多人
这么多房子
这么多家具
我把这个80平的房子扩展成10万倍
大家说我们这些人和房子还有吗
大家回答说
那肯定是有的
因为我们还是这些人
这房子当然是有
可是空间大了呀
空间大到什么程度
大到我们已经可以被
我们这些人和家具可以被忽略了
这就是虚
比如说我们需的是什么
我们练功到一
定程度我们需的是一种心境
虚的是一种空间
我们的空间越大
对吧
我们承载的物品越多
无论什么样的垃圾
什么样的东西
在我们内心世界
它都不产生影响为啥呢
因为我们足够大
足够强所以叫有容乃大
所以练神还虚的根本目标是什么呢
就是使我们的认知境界心理环境
心理界限被打破
是吧使我们的整个这个认知环境
越广大越好
那广大到你这个认知的环
认知外界这个
这个限制
是吧我们叫限制
又被称为枷锁呀
我们
我们认知的这个局限性
一旦被打掉以后
大家想一想
我们就没有界限
我们的空间就足够大
我们就能承载所有不能承载的东西
所以我们古人的话叫有容乃大
所以
气功锻炼与精气神的关系
反映到一个整体观上
又回到我们刚才所说的
就体现出我们信息
能量物质的相互转化
才是我们在练功的过程中
使我们这个闭合的环境
更好地完成生命
使我们更加健康
啊
所以呢今天呢
我想和大家谈这么多
给大家留两个思考题
第一个呢
如何理解气功与阴阳五行的关系
对吧第二个呢
就气功修炼如何调动人体的经络气血
啊
啊
这两个思考题
请大家借助我们课下的
一些网络上的资源啊
结合自己练功的体会然后呢
加以这个理解
好吧
好嘞
今天的讲座到此为止
谢谢大家
气功助运气血的时候
剪辑：欣媛
