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肺好的人,手上一般没有这个“标记”,对照看看
健康
2024-10-22 13:00
山西
上周,邻居小王来找我,他说自己一到秋冬,手就冰凉发紫,怎么捂都捂不热。我仔细观察了他的手,发现他的手指末端颜色暗沉,缺乏光泽。经过一番问诊,我发现小王平时就有咳嗽、气短的症状,这让老刘意识到,他手上的这些变化可能是肺部问题的预警信号。
中医认为,肺主气,司呼吸,朝百脉,主治节。肺与全身的气血运行、水液代谢紧密相连。而手部,作为人体的“末梢”,其细微变化往往能反映出内脏的健康状况。那么,肺好的人,手上一般没有这个“标记”是什么呢?
手部“两标记”,揭秘肺部健康
手冰凉发紫,肺气不畅之兆
深秋时节,气温骤降,如果手部总是冰凉发紫,尤其是手指末端颜色暗沉,可能是肺气不畅、气血瘀滞的表现。
中医认为,肺朝百脉,主治节,肺气不畅则气血运行受阻,末梢得不到充足的血液滋养,就会出现冰凉发紫的现象。
拇指肚干瘪,肺气虚损之征
中医认为,拇指与肺经相连,拇指肚的饱满程度可以反映出肺气的充足与否。如果拇指肚干瘪,可能是肺气不足、气血亏虚的表现。
三招护肺有方
深呼吸,畅通肺气
每天早晚,选择空气清新的地方,进行深呼吸练习。深吸气时,胸部扩张,肺部充分吸入氧气;深呼气时,胸部收缩,排出体内废气。这不仅有助于畅通肺气,还能促进气血运行,改善手部微循环。
按摩手部穴位,调和气血
手部有许多与肺部相关的穴位,如合谷穴、太渊穴等。经常按摩这些穴位,可以调和气血,增强肺部功能。按摩时,力度要适中,以感到酸胀为宜。特别是合谷穴,位于手背第一、二掌骨之间,按摩此穴有助于宣肺理气、活血通络。
食疗润肺,滋养肺气
中医认为,肺喜润恶燥。深秋时节,空气干燥,容易伤肺。可以通过食疗来润肺养气,如食用百合、雪梨、银耳等具有润肺功效的食物。这些食物能够滋养肺气,增强肺部抵抗力,从而改善手部冰凉发紫、拇指肚干瘪等状况。
手,作为我们日常生活中最常用的器官之一,其细微变化往往能反映出身体的健康状况。通过观察手部的一些“标记”,我们可以及时发现身体的“预警信号”,从而采取相应的养生措施。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzI4ODQ2MA==&mid=2651271296&idx=2&sn=8747b401ac9edb6bfc822b5f602c5efd
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