首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
心脏不好,头部先知?脸上突然出现这4种“异常”,可能是心脏在求救!
健康
2024-10-18 07:01
山西
心脏,作为人体的发动机,其健康状况直接影响着我们的生活质量乃至生命安全。有趣的是,当心脏功能出现问题时,有时并不直接表现为胸痛或心悸,而是通过脸部的一些“异常”现象来向我们发出求救信号。
今天,老刘就来和大家聊聊,脸上突然出现的哪四种“异常”可能是心脏在向我们发出的警告,以及我们该如何养护心脏健康。
脸部突然出现的四种“异常”
面色晦暗,缺乏光泽
正常情况下,人的面部应该呈现出红润而有光泽的状态。但如果你发现自己的面色突然变得晦暗无光,甚至伴有灰白或青紫,这可能是心脏供血不足或血液循环不畅的表现。心脏功能下降时,血液输送氧气的能力也会减弱,导致面部肤色发生改变。
眼睑水肿,眼袋明显
眼睑水肿和眼袋加重,除了与睡眠不足、睡前饮水过多等因素有关外,还可能是心脏功能不佳的征兆。心脏负责将血液泵送到全身各处,当心脏功能减弱时,血液循环受阻,体液容易在身体低垂部位或组织疏松处积聚,如眼睑部位,形成水肿。
鼻尖发硬,伴有红肿
鼻尖作为面部的敏感区域,其状态也能反映心脏的健康状况。如果鼻尖突然变得发硬,并伴有红肿或疼痛,这可能是心脏脂肪代谢异常或心脏负担过重的表现。心脏脂肪过多会影响血液循环,导致鼻尖等末梢部位供血不足,出现异常。
嘴唇发紫,颜色异常
嘴唇的颜色是观察血液循环状况的一个重要窗口。正常情况下,嘴唇应该呈现出粉红色或淡红色。但如果你发现自己的嘴唇突然变得发紫或颜色异常,这可能是心脏供血不足或血液中氧气含量降低的表现。心脏功能下降时,血液输送氧气的能力减弱,导致嘴唇等末梢部位缺氧,颜色发生改变。
养护心脏健康的措施
面对心脏可能发出的求救信号,我们应采取积极有效的措施来养护心脏健康。以下是一些实用的建议:
均衡饮食,少油少盐
保持饮食的均衡和多样性是养护心脏的基础。应多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物等;同时减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入,以降低心脏负担和减少心血管疾病的风险。
适量运动,增强体质
适量的运动可以增强心脏功能,提高血液循环效率。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等;同时结合力量训练,增强肌肉力量和耐力。
戒烟限酒,远离毒害
吸烟和过量饮酒都是心脏健康的大敌。吸烟会导致血压升高、心率加快和血管痉挛等不良反应;而过量饮酒则会导致心律失常、心脏肥大等严重后果。因此,应尽早戒烟限酒,保护心脏健康。
定期体检,及时发现
定期体检是发现心脏问题的重要途径。通过心电图、心脏彩超等检查手段,可以及时发现心脏病变并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次全面的健康体检。
保持心态平和,避免压力
长期的压力和焦虑会对心脏造成不良影响。因此,应保持心态平和、积极乐观的心态;学会调节情绪、释放压力;保持良好的社交关系和家庭氛围等。
最后,老刘想问问大家:在日常生活中,你是否注意到了自己脸部的这些“异常”现象呢?你又是如何养护自己的心脏健康的呢?
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzI4ODQ2MA==&mid=2651271185&idx=5&sn=864aaf7ad714ede9c0066453be6d8eaf
健康长寿百科
点击下方【关注】按钮进入,每日为您解健康之惑,纠养身之误!
最新文章
早上真不能吃小米粥吗?医生:不仅小米粥,6种早餐,请不要吃
肺好的人,手上一般没有这个“标记”,对照看看
猕猴桃不是谁都能吃?提醒:5类人平时远离,看看有你吗?
男性晨起后的4个行为,比喝酒还伤肝?多数人不清楚,应尽早改正
体内有病,身体5个信号很明显,发现2个以上尽早检查,别忽视
“霜降吃一宝,秋冬无病扰”,10月23日霜降,“一宝”指啥?该怎么吃?
上海交大解剖200名肺病死者,惊讶发现:易患肺病的人,有4大恶习
脑梗来临,睡觉先知!睡觉时出现这3种异常,离“脑梗”或只一步之遥
一项研究:主食一换,每年大病少一半?提倡吃3种主食,建议看看
胃病早期不痛不痒?提醒:身体出现5个症状,可能暗示癌症来临
“免疫力强”的人,一般有6个特征,若能达到4个,恭喜!
男性晨起后的4个行为,比喝酒还伤肝?多数人不清楚,应尽早改正
睡得少的人,活得越久?建议:过了60岁,晚上睡觉4个要点放心上
血管堵不堵,看脚就知道?若身体有这4种表现,要尽早检查
“10月吃一瓜,活到九十八”!秋冬多吃它,中药不用抓,排毒又润肠
这 5 种最伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!第 3 种很多人没注意
男性衰老的7个“丑态”,若一个都没有,恭喜,说明你还年轻
人到中年,体检中4个指标都正常,恭喜:身体还算健康
秋天,打死不要买这含“寄生虫”最多的2种蔬菜,没营养还伤身体,菜贩子从不吃
早上真不能吃小米粥吗?医生:不仅小米粥,6种早餐,请不要吃
一到半夜就口干舌燥?别以为是缺水!可能是6种病找上门了
高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:不想血压升高,三种食物真要少吃
“早霜降冻死牛,晚霜降暖烘烘”,今年霜降是早是晚?有什么说法
大便一天2次VS两天1次,哪个更健康?每天晨起排便的人,更长寿?答案万万没想到
山药有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要牢记!
去医院时千万别做这几种检查,不仅没有好处,还会产生这些影响?
“女人不养肝,脸上全是斑”,秋冬女人吃4样,一周2次,美容又养颜,对肝也好!
心脏不好,头部先知?脸上突然出现这4种“异常”,可能是心脏在求救!
早晨起床后,没有这3个表现,说明免疫力非常好
肠道里有恶性肿瘤的人,身体一般会有6个表现,注意留心观察
含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,建议中老年人2天吃1次,腿脚有劲精神好
糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:真正不能吃的,或是这5种食物
体内有病,眼睛知道?眼睛若出现这些不适,警惕疾病癌症的可能
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
红枣的禁忌?两者不能同食,吃了就是没病找病,爱吃红枣的注意了!
每天晚上穿着袜子睡觉,坚持下去,身体会出现5个变化!没试过的赶紧试试
生病不一定就是坏事!如果经常生“这些病”,其实是在排毒,身体健康易长寿
血压高到多少会触发脑出血?高血压有3条“红线”,做到心中有数
高血压是怎么来的?为啥会得高血压?8个原因告诉你
出汗真的跟疾病有关,提醒:容易出汗的人,要排查这4种疾病
61岁大妈午饭后离世?提醒:饭后要避开这5件事,很多老人都还在做
反复强调:过了60岁,要少散步,多做这4事,很多老人不在乎
每天喝一碗“洋葱煮水”,1个月后,5个好处或“悄然而至”
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
肾功能好不好,看毛发就知,若身上这3处毛多,恭喜你很健康!
四大血型排行榜:B型血平均年龄77岁,排名第二,第一名令人意外
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃,补肺强肾健脾!
花生是高血脂的“祸首”?忠告:不想血管堵塞,4物再馋也别吃
一个人身体越来越健康的9个迹象,你中了几个?
5种蔬菜 “嘌呤” 比肉还高,痛风人群尽量少吃
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉