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高血压是怎么来的?为啥会得高血压?8个原因告诉你
健康
2024-10-16 13:00
山西
大家好,我是美玲!
在我们身边,高血压这个词儿越来越频繁地被提起,它像是个“隐形杀手”,悄悄影响着许多人的健康。那么,高血压到底是怎么来的?为啥咱们会得这病呢?老刘这就大家总结了八个常见原因,让您一听就明白。
遗传
你知道吗?高血压这事儿,有时候还真得怪爸妈。高血压有明显的家族聚集性,如果父母双方都有高血压,那子女得病的几率可就大了去了,能高达46%呢!所以,如果你家有这样的“传统”,可得更加注意自己的血压情况。
年龄
随着年岁的增长,血管也会慢慢老化,变得不那么“听话”了。高血压的发病率啊,就跟咱们的年龄成正比,40岁以上的人群尤其要注意。岁月不饶人,咱们得对自己的身体更加上心。
肥胖
体重秤上的数字,有时候能直接反映你的血压情况。肥胖,特别是腹型肥胖,那可是高血压的“好朋友”。脂肪多了,血管压力自然就大了。所以,想要血压稳,先得把体重降下来。
吃的太咸
盐,是咱们日常饮食中不可或缺的调味品,但吃多了可真不是好事儿。高盐饮食会导致体内钠离子增多,血管里的水分也跟着多起来,血压自然就上去了。所以,做菜时少放点盐,清淡点更健康。
平时工作太忙、太累、太紧张
现代生活节奏快,工作压力大,咱们的精神经常处于紧绷状态。这种长期的紧张和压力,会让交感神经一直处于兴奋状态,血管也跟着“紧张”起来,血压自然就高了。所以,工作再忙,也别忘了给自己放个小假,放松放松。
经常喝大酒
酒桌上推杯换盏,看似豪爽,实则暗藏危机。过量饮酒会导致血管收缩,心跳加快,血压蹭蹭往上涨。而且,酒精还会影响降压药的效果,让血压更加难以控制。所以,喝酒这事儿,还是得悠着点。
晚上睡觉打呼噜
打呼噜这事儿,很多人都不当回事儿。但你知道吗?严重的打呼噜可能伴有睡眠呼吸暂停综合征,这会让咱们在睡眠中反复出现缺氧情况,导致血压升高。如果你或者家人有打呼噜憋气的情况,可得及时去医院看看。
睡眠不足
熬夜追剧、加班工作……现代人的夜生活越来越丰富,但睡眠不足却成了常态。长期睡眠不足会导致交感神经兴奋,血管收缩,血压升高。所以,为了健康着想,还是早点睡吧!
得了高血压一定要吃药吗?得了高血压是否一定要吃药,确实需要根据具体情况而定。
一级高血压,即血压在140-159/90-99mmHg之间,属于轻度高血压。对于这种情况,患者不一定需要立即服用降压药物。
二级高血压,即血压在160-179/100-109mmHg之间,属于中度高血压。对于这种情况,患者通常需要服用降压药物来控制血压。因为二级高血压已经对患者的身体造成了一定的损害,如不及时治疗,可能会增加心脑血管疾病的风险。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzI4ODQ2MA==&mid=2651271138&idx=5&sn=4d2f6d7da865d47e2c82618e864abd14
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