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憋尿这事儿
相信大家都经历过
玩游戏时、考试时、开会时、在街上找不到厕所时......![]()
所谓“憋尿”就是膀胱中蓄存尿液超过了“膀胱生理性容量 ”却有意识地忍而不排。![]()
憋尿这种情况常常光临人们的生活，似乎也没给大家带来什么伤害，但是大家真了解长期憋尿的影响吗？膀胱就像人体中的“水库”，掌管尿液的储存和排出。
长时间的憋尿会使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌向上逆行到肾脏，可能会引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，时间久了甚至造成肾脏实质结构的损害，发生肾衰。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿使膀胱胀大，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，就容易引起膀胱炎、尿道炎。长时间憋尿使膀胱过度充盈，一旦排尿后膀胱内压力会骤然降低，这时大量血液会涌⼊盆腔与膀胱，使膀胱的小血管过度充血甚至破裂，就会出现血尿。憋尿使大量尿液潴留在肾与膀胱，使过多杂质与废物沉积，容易诱发结石。憋尿后膀胱过度膨胀，长此以往会损伤膀胱弹性，使控制排尿的功能降低，尿液就会不自主漏出。长时间憋尿后，管理排尿的肌肉功能会受到损伤，就如同水库的阀门失灵，会出现排尿困难。这绝不是危言耸听， 也不是传说！长时间憋尿，情况特别严重时，必然会使膀胱壁变得非常薄，这时就有可能膀胱被胀破。憋尿还能使人晕倒！的确有这种情况：当膀胱极度充盈后， 又被突然排空时，腹腔的压力就会突然降低，引起神经反射性心动过缓，大脑出现⼀过性缺血，⼈可不就晕倒了！权威研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比⼀般人高出3~5倍。憋尿使尿液中的有毒物质无法及时排出体外， 延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间， 是诱发膀胱癌的发生的重要原因之一。![]()
所以，憋尿不是小事，
为了膀胱的正常工作，
请养成良好的排尿习惯。
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喝水很重要，每天至少喝2000毫升水，当然不要一次喝太多的水，这会给膀胱带来压力。每天多喝几次，每次喝适量的水。此外，由于咖啡因和酒精对膀胱有刺激作用，因此要限制咖啡、酒、茶和可乐的摄入，这样才能促进膀胱健康，减少膀胱疾病。在觉得有尿意的时候就去厕所，不要憋尿。憋尿容易造成膀胱的弹性疲乏，影响膀胱储存尿液的功能，让膀胱神经变得迟钝或敏感，就会出现排尿困难、尿频、尿失禁等症状。当然也不要为上厕所而上厕所，这样会使膀胱容量减少，同样影响膀胱功能。但睡前例外，以排空膀胱为好。坚持每天按时排便，可以避免便秘的发生。经常大便干结会影响膀胱的功能。做规律的盆底肌肉锻炼有助于放松和协调参与膀胱和肠道控制的肌肉，可以有效地改善膀胱问题，更好地控制膀胱。练习方法：吸气时用力收缩腹部、臀部及盆底肌肉，持续3～5秒，呼气时放松，反复做20～30次。每天做2～3次。吸烟会刺激膀胱，可能会影响控制膀胱的肌肉，从而引起一系列的症状，比如尿频、尿急、尿失禁等。
遵义市中医院泌尿外科是集教研学一体的临床科室，现有医护人员10人，其中副主任医师1人，主治医师2人，住院医师2人，主管护师1人，护师4人，科室拥有品类齐全、先进的专科设备，如经尿道等离子电切镜、经皮肾镜、输尿管硬镜、输尿管软镜、膀胱镜、钬激光碎石机、体外冲击波碎石机、高清腹腔镜等。 科室秉承现代微创手术与传统中医药相结合的理念，使患者得到更规范诊疗，享受更优质服务，体验更舒适环境。![]()
诊疗范围：
一、泌尿生殖系统感染：尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、附睾炎、睾丸炎等。 三、泌尿系结石：肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。 四、泌尿系统肿瘤：肾肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、睾丸肿瘤、阴茎肿瘤等。 五、泌尿系统外伤：肾损伤、输尿管损伤、膀胱损伤、尿道损伤等。 六、男性性功能疾病：阳痿、早泄、性欲减退、异常勃起、不育症等。 七、其他：隐睾、阴茎硬结症、鞘膜积液、精索静脉曲张等。
开展手术：
科室开展泌尿系各种结石以及前列腺疾病及泌尿外科各类手术，肾/输尿管/膀胱结石激光碎石术（气压弹道碎石术）、腹腔镜下输尿管/膀胱结石切开取石术、前列腺等离子电切术、膀胱肿瘤电切术、腹腔镜下肾/肾上腺肿瘤切除术、腹腔镜下肾囊肿去顶引流术、睾丸癌根治术、睾丸鞘膜翻转术、阴茎癌根治术、隐匿型阴茎成形术、包皮环切术等。
联系电话：
泌尿外科医生办公室：0851-28768646
泌尿外科护士站：0851-28768647
就诊地址：
遵义市中医院(新蒲院区)住院部6楼
泌尿外科学科带头人 主任医师
从事泌尿外科临床工作近30年，对泌尿外科常见病、多发病以及男科疾病有丰富经验，擅长泌尿外科各类微创手术，如腹腔镜下肾、膀胱、前列腺恶性肿瘤根治术，复杂性肾结石、孤立肾经皮肾镜碎石术，输尿管软镜、硬镜碎石取石术，前列腺穿刺活检术，经尿道前列腺剜除、等离子电切除术，开展先天性泌尿畸形修复手术。 中国初级卫生保健基金会委员，中国医促会“华佗工程”专项技术帮扶项目-泌尿外科核心技术培训导师，贵州省男科学会委员。曾任中国贵航302医院泌尿外科主任，先后于贵州省人民医院、青岛市中心医院进修学习，2013年获得贵航集团科技进步二等奖，2017年荣获贵州省国防工业系统“创新能手”称号，2018年获得安顺市“优秀科技人才”，同年获得贵州省五一劳动奖章；主持市级科研项目4项，发表学术论文10余篇。副主任医师
毕业于贵阳中医学院，从事外科工作35年。贵州省第二批名中传承工作指导老师，遵义市男科协会委员，曾任遵义市中医院外科主任。擅长中西医治疗泌尿结石及男科疾病，在中西医结合治疗和为患者定制个体化治疗方面积累了丰富的临床经验。曾在第三军医大及天津中医大进修学习。发表国家级刊物十余篇。二审：刘益玮
三审：唐 菲
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