《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。
《黄帝内经·素问》中指出“春夏养阳，秋冬养阴”，又说：“冬三月，此为闭藏。”“早卧晚起，必待日光。”“此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾。”所以冬季正是养生的好时节。
一、起居养生
二、饮食养生
三、情志养生
四、按太溪穴
供稿：肾病风湿病科 齐广瑞
二审：刘益玮
三审：唐 菲
《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。
《黄帝内经·素问》中指出“春夏养阳，秋冬养阴”，又说：“冬三月，此为闭藏。”“早卧晚起，必待日光。”“此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾。”所以冬季正是养生的好时节。
一、起居养生
二、饮食养生
三、情志养生
四、按太溪穴
供稿：肾病风湿病科 齐广瑞
二审：刘益玮
三审：唐 菲
