朋友们，今天终于relax了。好累啊，这几天连轴转，一天瞬移好几个地方，面对好多陌生人，加很多微信，戴很多面具🎭。I人表示，能量严重不足。
有位学友也是关注我很久了，给我私信留言。我超级感动！因为ta一眼就发现我一天高能量背后的疲倦。虽然记录本身不花时间，只是通过记录被大家看见我的一天。但是很感谢ta对我的关心和提醒。也提醒大家一定要有的放矢，重点突出，把精力用在刀刃上。如果是I人，就更要注意和自己相处、放空自己、减少社交，补充能量。
所以今天，我不打算给自己布置什么任务。不做压榨的工作。愈发觉得，读博的时间和精力，并非是同类事物。鲁迅先生比喻，时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。但是精力并非如此。精力挤完了就挤完了，如果不做精力回充动作，就算身体到位了，精神灵魂和情绪都落在后头了，工作效率是必然不会高到哪里去的。尤其是写论文这种需要久久为功、一定的灵感和创造力的工作。
精力不够，很要命！躺床上翻来覆去睡不着心理负担重，在图书馆不想学，身体自然排斥。
这也是我今天想和大家分享的，
没事多睡觉！
有事也睡觉！
硕士的时候我有个舍友，她一天可以睡很久，没事就睡觉。皮肤白白嫩嫩，心情开开心心。什么时候见她都是精力充沛的，活跃度很高。后来她去了国家电网，非常好的一个单位。
当时我就非常羡慕她。羡慕她一躺就能睡这个技能。读到博士，尤其是现在，我也愈加体会到睡眠的重要性。
没事多睡觉是做能量的定时回充，类似一个蓄水池的概念。就算一两次要熬夜、失眠睡不好，也不会对身体影响太大。身体可以拿出部分睡眠储蓄进行分配。
有事多睡觉是指，当事情越多，我们就越要保证睡眠质量。让睡眠帮助我们有序地排列、组合、筛选前一天白天的事情或者看的书籍，写的论文观点，和进行第二天能量的存储。尤其是，当一天繁忙之后需要清除自由基，这时候必须多睡觉。
举个例子，经过昨天充分的睡眠，我现在的情绪状态，精神心态，意识清醒状态，身体状态都胜过昨天，好好睡觉可以让我们更好地胜任当日的工作。千万不要小瞧它！一定要好好睡觉。
为了好好睡觉，我买了很多蒸汽眼罩。还专门为它们准备了一个收纳盒子。每天睡前提取一片，非常安心。最近也无需吃褪黑素助眠了。
除此之外，今天其实是一篇碎碎念。因为最近经历的事情太多了，也加上岁末年关爱回忆。我打开自己的公众号回顾自己做公众号的过程，其实是无意为之，但是收获到很多朋友们的关心与支持。在此感谢大家的陪伴与包容。
这个公众号最开始应该是19年刚来复旦写的第一篇。那时候和很多新生一样，被百年复旦的学术威力和高压⚡作业震撼到了。我还记得那一段时间老是阴雨绵绵，衣服晒不干，鞋子一走出去就湿哒哒回来。有感而发写了这一篇，自此开始了断断续续更新的复旦读研生活。反正非常快乐就是了！认识了复旦的三分之一，进入了最好的师门，组建了读书社群，经常和朋友去市区探店，在愚园路某个小洋楼实习，参加全国案例大赛，还有好多在硕论致谢里的朋友们……
硕士是快乐的！有一位宽容的老师，指导我做自己热爱的事情，接受自己的不完美和瑕疵，并且看着她长大。
还记得，那时候为了重新燃起对生活的兴趣和爱好，换了一只拍照手机，拍了很多照片。
这些照片现在再看，也仍然很有生命力。透过屏幕，我觉得我又得到生活的眷顾与爱护了。我可能上辈子是一棵植物吧。不一定是树，也可能是一根草🌿。
做公众号六年，让我更加意识到，生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
那时候的发心很纯粹。就是为了记录。尽管粉丝数也不多。有400个人关注，也非常感谢他们不离不弃地陪伴我碎碎念，看着我不成熟地，摇摇晃晃地长大。现在仍然还是要感谢大家，不管是过去关注的，还是正在看这篇推文的朋友，你们都给予我更新的能量与动力，也为我点燃了读博的火种🔥，为我吹来一阵风，拂去读博的阴霾。
也同样很感谢，后台包括评论区会有很多学友会经常不遗余力、无私地分享交流关于某个问题的想法和信息。这也是对我的一种启发与学习。感谢大家。🫰🏻
煽情的话就到此了。
现在我一边打开蓝牙音乐，听着陈楚生的音乐充能，一边码下这些字，回忆自己一路走来的，既有坎坷，也有前路迷茫，还有不知从何说起的困惑与寂寞，还好，有你们相伴。希望我们都能身体健康，顺利毕业，多发核心，向更美好的生活发起冲锋！
（最后分享我今早的补充能量来源的另一个方式——为自己准备爱吃的早餐。蓝莓果汁、桑葚煮水、水煮蛋🥚两个、批发切橘子🍊，大🍊大利）
最后分享一句话，最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。 -- 斯托夫人 《汤姆叔叔的小屋》
愿我们每天都能从容的迎接清晨，笑着向黑暗挥手告别。再次感谢大家的陪伴。
