首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

读博这件事情就是一个长期主义。没有说谁能一直冲，一直不休息，一直保持高速状态。

文摘   2024-12-17 19:16   上海  
哈喽哈喽大家好啊。之前后台有朋友说我都没有被姨妈激素控制的时间吗？
这不她马上就来了。
感觉这一周的状态就没有前两周那么好。可能是有两方面的原因吧。第一方面是连续两周码字，写完了一篇小论文初稿，身体比较累就自动的给自己划拨出了这么一个喘息的时间跟空间。第二方面可能就是这个姨妈例假的影响，虽然还没有到但是我觉得她已经快支配我这几天的情绪状态了，就感觉有点emo，情绪比较down，能量很低。也没有前几天那么爱开电脑码字了，所以我今天不打算干活了，先把这篇小论文静置在旁边。

因此，今天也想要分享，就是当自己明显没有精力，好的学习状态时候，应该怎样处理可能有的这种deadline、待办事项和自己的状态之间的关系。


我想推荐给大家我的这几种方法。不一定成熟。当然也期待大家多多分享你们的方法哦~

第一，针对待办事项太多，脑子不堪重负，那就写下需要修改的清单。就像这样子，找一张便签贴在最显眼的位置。为什么要是最显眼的位置呢？这是在告诉我们的大脑——我们不曾忘记。大脑你可以放心的把这件事交给便签，然后完全放松的去休息吧。用外部的这种载体去把大脑的代办事项腾出去，减轻大脑的负担。

亲测有效哦。尤其适合，晚上睡不着的，失眠的，焦虑的，因为想论文觉得压力山大的。都可以通过这种类似的方式去排解。相比较于在大脑，在情绪上，在精神上不断咀嚼压力，把压力在内部消解，还不如把压力外部化——通过写作、提醒的方式，可以暂时的去避免压力对我们的持续负面影响。

举个例子。相当于就是暂时的让这个压力过渡到一个静置的空间里，先让我们的大脑，身体，精神，情绪休息休息，但是又不至于说把这个重要的事情忘记掉，它有点像我们的储物箱。
自己的亲身实践经验来说。这个方法太适合于努力了一段时间突然觉得精力不足，或者说有其他中间的事情穿插进来，影响我们现在状态跟进度的情况。
第二，针对现在状态不够好，但是又觉得自己需要做点什么的时候。我们可以去做复盘工作和休息工作。
复盘呢最好是复盘自己的经验总结。不要复盘太多教训，不要过多的批判自己，指责自己。这样子很容易让事情走向反面。
因为当我们情绪状态不好的时候，越是如此，我们越是要自己给自己能量，让自己的身体感觉到我们是有能力的，有力量的，只是暂时需要一点点时间过渡而已。说白了就是自己哄自己。😂😂😂

最近嘛，跟很多朋友们聊天都发现了，其实读博这件事情就是一个长期主义。没有说谁能一直冲，一直不休息，一直保持高速状态。在我认识的博士生里面。就算是体力再好的，精气神最好的，他们往往也是有固定的学习时间，也有固定的休息时间。这个休息就非常重要，可以帮助他们在第二个学习周期以高效饱满的精神状态继续投入。所以说休息就非常的重要啊。
休息的跟不会休息的。就很决定性的影响我们能不能高效学习。
只不过说大家的休息时间不太一样，休息节奏也不一样。在和朋友们的聊天里面发现，有朋友是学习了一个月，要整段的休息一周。也有朋友是一直学习，然后学习到非常亢奋之后再集中休息。但这种情况，很容易精神萎靡不振，有一阵子完全提不上精神，不过如果好好休息一段时间之后，精神状态又会回来的。我有一段时间就是如此。
综合以上发现当我们学习状态不好的时候，其实没有必要去责怪自己的。状态不好的时候就身体对我们发出讯号，诶，你该休息了。我们就去休息好啦，你越不休息身体就会抗拒，情绪就也不配合，精神状态又不好，还不如去顺应身体发出的指令。

休息嘛可以用很多方式，比如在宿舍好好躺着，享受一个人的时光，慢悠悠的。也可以说是离开这个学习环境，离开这个城市去旅游一段时间。其实都是跟这个既有的学习环境做一个分离的过程，我觉得这种还蛮好的。不知道大家是否也是如此，往往当我们离开这个城市之后，离开我们的学习环境之后，我们会发现等到我们再次回来的时候会非常有精神动力。那就是因为我们的身体休息饱满了，它说，诶，我又回来了，现在可以重整旗鼓学习了。

所以说，当我们状态不好的时候，我们越要注意休息。这时候的休息就要大大方方，完完整整，放放松松的休息。我们在休息时间段充的电越多，那么我们在学习的时候放的电也就越充分。

欢迎大家分享一下你们平时的休息方式是怎么样的呀？当你们完成了某个大的项目或任务之后，你们会怎样的放松自己的神经和大脑的？

最后分享几张今天晚上我通过搭鞋架、洗水果、给自己榨果汁给自己情绪放松的照片。

最后分享一句话。
时间是唯一真正的创造者，唯一伟大的毁灭者。是时间将信仰、思想的碎屑堆积成山，在其之上生长出一个时代的观念。
——古斯塔夫·勒庞《乌合之众》
大嘴读博历险记
哈喽，大家好。我是复旦在读博士，社科专业，现在三年级，正在艰难写博论中😑。这个公众号创立的初衷就是作为各位的赛博学习搭子共同成长👻🥳。分享的一些观点和心得不一定对，欢迎大家共同交流，祝我们都能顺利毕业，多多发文。
 最新文章
读博真的是一个体力活，脑力活，精力活。不过读博也只是一种普普通通的生活而已，别把自己逼上梁山。
你读的是什么博士，怎么越读越快乐！
金榜题名之后，博士生该何去何从。
读博投稿心得。如果上一个期刊拒稿之后，我们要有备选项锁定目标期刊继续投稿。这个过程就是要快，准，狠，不要带太多的情绪投入。
博士生把论文改完之后，应该怎样和期刊编辑互动呢？这里有详细的短信模板，欢迎收藏。
独自一人，怒发顶会！
写给研一、博一跨专业的同学。研一博一就得老老实实开始坐冷板凳，请老师帮忙列出书单，一本本的看过去，做好读书笔记。
读博读研，文献综述的重点放在哪里？重点是要回答你的研究问题。通过大量的文献，去回答这个研究问题怎么来的？有什么研究意义？
读到博三才知道的一个道理。写小论文要把学术语言，政治语言，政策语言，个人语言进行有效的融合和结合。
读博踩了很多雷区！！！怎么自救？？？
写给博一博二的同学。不用羡慕嫉妒别人。别人可以发10篇核心，那我们至少也要写出10篇的量来。先问问看自己可不可以做到。
好奇吗？复旦女博士生的宿舍是什么样的？
做公众号六年，让我更加意识到，读博生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
读博，不要把导师当成朋友、老板、同事、父母或其他任何人，而要把他视为工匠，把自己视为工匠的学徒。你的任务是跟他学会一门手艺。
重磅！SCI一区TOP，再次刷新顶刊巅峰...
读博更要切记。年轻的博士生不要掏空自己的身体资本，更要注重身心保养，细水长流地灌溉自己的学术之花。
码住！！！五位博导对博士生开题答辩提出的二十条建议！！！
读博投稿。自投、导师推荐、导师一作或者二作带着投，这三种期刊对博士生的态度完全不一样哈哈哈。
读博，第一件事就是要写好文献综述，避免“综述罗列、堆砌”！！！
深夜期刊投稿。在完美和完成之间，我还是选择了完成，少一件事，就少一个负担。
读博读研都要切记！大晚上休息时间就不要给导师发一大串消息，询问老师这样对不对，可不可以，应不应该了，请保持对老师的基本尊重！
读博，有些事我们不得不做。但是我们可以主动选择，什么时候做，以及怎么做。
读博告诉自己，放松，放松，我们有充足的时间和能力去完成这些事。现在，一个个，处理掉。
读博士，原来“模仿”才是最快发论文的方法？
上海会惩罚每一个不穿秋裤的人。
读博有时候，慢就是快。你必须很努力，才能看起来毫不费力。
读博很重要的一件事，绝对不能被忽略！
知道不等于能做到。博士生快速阅读的四个层次。
在若干年后回忆起，应该很难忘记这么一段疯狂的读博时光吧。
博士生期刊投稿。从录用、接收到正式发表，有太多奇葩、不确定性、令人瞠目结舌的因素了，有条件的话一定要多确认几遍！
今年顶会这情况。。。大家提前做准备吧！
深夜睡不着的时候，博士生读完一本书。
博三，你完全可以用一年的时间去变强。
复旦1月4号就放寒假了，博士生们得抓紧写论文了喂！
对读博祛魅。再也不羡慕别人的读博生活了。
建议所有人都去做小红书，赢麻了！！！
复旦女博三人行。女博士生的快乐就是如此简单~
读博本身没有痛苦，是在自我精进的痛苦下，对此过高的期待、更卷群体的对比和年岁渐长的焦虑。
打破记录！“真心建议” 大家读一下这篇《Nature》重磅文章
博论怎么拆解成小论文的，或者说小论文写完怎么嵌入博论的？我有两招，亲身试验，两周轻松搞定。
读博这件事情就是一个长期主义。没有说谁能一直冲，一直不休息，一直保持高速状态。
交给博导的论文一定要是成文的，可以是不成熟的，但绝对不是你的初稿状态。
博三阶段，既想写大论文又想写小论文，心态上好纠结，应该怎么选？
都读到博士了，还在用Word写项目课题申报？
读博真的没那么难。你不会写论文是因为没找对方法。
这个论文的idea，我先冲了！
震惊！博士生一到深夜就非常热爱学术。凌晨不睡觉，又抓紧卷了1000字博论。
后悔没早知道！向复旦优秀博士生取经断舍离的生活态度，和学习的分区概念。
读博，自从每天写一点博论之后，我周末都敢大摇大摆离开上海，出去玩了！
读博，一定要睡够！
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉