哈喽大家好啊。自从上次社交之后，好久没出门了。上海现在温度是三度，非常冷，人走在外面。但是商场人还是很多。
都是人，一圈圈的人。
今天晚上出门肯定是有事。啥事——见我的一个师姐。她从遥远的北京来，好久没见她了，再冷也得打扮一下见她啊。
于是我今天的OOTD是，
上身：杏色打底➕棕色套头毛衣➕黑色羽绒服
下身：白色阔腿裤➕秋裤（这次穿了哈哈哈）➕白色运动鞋
合生汇都挤满了人。
好不容易排到了一个位置。推荐大家吃这家店的水煮鱼（椒爱）。非常好料。我会再次回购的。这已经是我第二次去吃了。
然后跟学姐聊天。大概🈶两个心得吧。
第一个就是，读博真的是一个体力活，脑力活，精力活。
不过读博也只是一种普普通通的生活而已，别把自己逼上梁山。身体还是第一位的。
学姐，本硕都是复旦的。其实在复旦已经算非常优秀了。后来读博在北京。在她的分享里，我更加感受到了读博的不容易。既要认真搞学术，好好写论文，也要平衡与家庭的关系，还要帮导师干活。
看着她的疲惫感，真的很心疼她。
不过还好她比较坚强，也擅长于向他人求助。
在此想提醒博士生朋友们，如果一旦你们察觉到自己情绪，精神状态长达三个月以上的抑郁，焦虑或者是异样的话，一定一定要及时的，积极的跟周围的人联系交流，寻求帮助。有需要的话还要就医。读博也只是一种生活而已，没必要把这个读博生活搞得这么高压，让自己喘不过气来。
第二个心得，每种人格特质寻求能量的方式不一样。没有好坏优劣之分。
今天跟学姐聊天的时候，我说我是I人，她大吃一惊。学姐很明显是向外寻求能量的。后来听我解释，她才恍然大悟。
像我这种I人，遇到问题，遇到挫折，遇到难题，我们更倾向向内寻求能量，向内反思自省。例如，我们很喜欢用写作、记日记的方式，一遍一遍的扣问自己的内心。我们也很喜欢扑到大自然里。成为大自然的孩子，在大自然中获取生命的能量。
那像学姐这样的e人，据她描述，她遇到难关的时候，更倾向于马上找周围能够给她带来安全温暖的同伴或者老师寻求帮助。在与他人互动的过程中，她的能量值会慢慢的抬头。也就是在与他人的交流联系，分享社交中，她可以慢慢的治愈。
多么有趣的两种人格啊。不过这也不是绝对的。就比如我觉得I人也是要参考e人的这种获取能量的方式，当有一些情况就是超出个体本身的范围，需要外界条件的帮助，这时候我们就要勇敢的，果断的，主动的，积极的向外探索，向外寻求帮助。
所以呀当你的圈子里也有这样的I人的同学或者老师的时候，你不要觉得他们为什么有点疏离，冷漠或者高冷。其实只是因为他们比较害羞，不喜欢麻烦别人。他们的内向不是对外的表现形式，而是他们获取能量的方式不一样。如果你想要邀请他们参与到你的生活中或者是活动中，你不妨多联系他们，多与他们建立亲密的，良好的，友善的关系。
也欢迎你们分享一下你们的圈子里面是i人好朋友居多还是e人居多？
大概就这些啦，大家晚安。明天见。
