今天一天都在休息。写推文也是我的一种休息方式。把所有缠绕在一起的信息都倒出来重新整理一番，也是对我的大脑也是一种负担减轻。
博三上要过去了，有几个想法想分享给大家。想法不在多，在于对于我们读博生活推进的有效性。
1.不要为没发生的事情焦虑。
2.不要为未来的事情做太多设想。设想越多，越容易焦虑、恐惧。大部分时候我们拖延的原因是因为过高地期待任务的完成度和完美，导致心理负担过重。其背后的心里逻辑是追求完美带来的恐惧。克服恐惧的唯一方式，就是让大脑来不及恐惧，来不及空想。身体已经来到工作台，将注意力正确地集中在需要做的正事上。
3.与其设想，不如马上去做。
4.直接去做会比躺在床上睡不着空想，花费的身体能量会更少。获得的成就感更足。
5.不要让ddl（或者：别人的事，杂事，不那么重要的事）过多和多次地占据我们的注意力。如果在当下已经占据了，那就直接做掉。只允许它们出现一次。一次解决。效率至上。最宝贵的时间要留给自己最重要的事——对于读博来说，就是写博论，写小论文，投稿发表，申请课题。
6.很多事都是熟能生巧。读博同样如此。文献综述不会写，多写几次，掌握套路，学习思维，就是那么一回事。就事论事，不要把事情没有解决好、效果不好、论文没发出来等等全部归咎于个人的能力。就事论事，不要上升到对人的怀疑，很多时候更多是技能不够娴熟，没找对方法而已。要从长期主义的动态能力培养视角看待我们的读博生活以及一生。技能是可以培养的，这需要下苦功夫。
7.读博和社会其他工作一样。都是要下苦功夫，做大量的积累。前期做的积累越多，后期的提取就越容易，见识的越多，就越容易触类旁通。
科研工作不是一个能很快出名的工作，越老越吃香，细水长流，滔滔不绝。
8.读博也是一种生活。保证一种健康的可持续的读博生活。好好管理我们的睡眠和工作时间，这是基础工作。也是看似最简单但是最难的工作。
9.到点了就睡觉。到点了就工作。
10.按照自己的学习规律和精力节奏，制作专属于自己的，可坚持的，读博日常进度。不用和别人比较。也不用因为别人领先自己而担忧。别人可以发10篇核心，那至少要写出10篇的量来。先问问看自己可不可以，先试试看自己能不能做到。
每个人都在自己赛道蓄力，努力。
12.不用设置什么读博计划。计划多了束缚人，计划少了倒不如不用设置。什么时间做什么事情，可以设置大的框架。在大的框架内，让每天为这个框架打工。
13.读博要注意精力管理。每天做一个重点。抓重点，抓主要矛盾，放过边缘。这个重点是有关于我们的学业、博士毕业内容。其他事情相对来说，确实精力有限，做的合格就行，没必要太较真。
因为较真的时间，真的很浪费当日的情绪。所以尽量早晨上午把最重要的事情做掉。这样子不容易被负面情绪和大量的社交影响。
14.读博的时间极度有限，但是又相对高校和工作来说，具有一定空间和自由弹性。建议趁这段时间，有空就读万卷书，错峰行万里路。多认识朋友，发展一个爱好并且坚持它。拓宽读博的广度，增加生活支点。
15.读博不是唯一的生活。接受自己的平庸。但是要持续地努力，保持积极向上的态度，不要消极地摆烂和自我放弃。
16.读博，要有一腔孤勇和自信。要相信，做到最后，我们才是我们博论的专家。
17.读博的世界里，资源、圈子和平台确实很重要。但绝不是绝对性的要素。我们才是那个最大的变量。流动的社会里，这点更加突出。
18.读博，请保持好奇心。没有好奇心和兴趣驱动，这本博论真的很难写。
19.读博，要有勇敢说“不”的权利。要记得，对一件事情说yes，就是对另外一件事说“no”。这涉及到我们的价值判断。要有明确边界。
20.正如法国作家福楼拜所说：“文学就像炉中的火一样，我们从人家借得火来，把自己点燃，而后传给别人，以致为大家所共同拥有。因此，当取火、传火的人足够多，多到能填满一个民族、甚而一个国度，此时，它会成为另一位作家别林斯基所说的，‘把时代最真实、最本质、最具有特征的东西，用最完满、最有力的方式表达出来的’，集体智慧的结晶和知识的总汇，立而弥坚，永垂不朽。”
因此，读博，除了要有创新性，原创性，还要有对学界的敬畏心，谦卑和继承性。要学会继承学界“遗产”并且创新性提出自己的结论。
21.读博最重要的一件事除了保重身体好好睡觉，还有一件事，选好博士论文的题目。选错，写再多也是两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，离毕业越来越远。选对，自己喜欢，资源到位，勤奋努力，读博生活会很幸福！
其他欢迎大家补充。你们有没有什么读博的心得。很核心的那种！
最后分享一句话，记得向前看，别烂在过去和梦里。
