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文摘   2024-12-30 16:20   江苏  

快乐营养餐

甜甜街  第十八周健康食谱


  致家长  


亲爱的家长朋友们,感谢您对学校工作的支持与关注。为了让您全面了解清英学子在校的用餐情况,我校营养食谱特通过微信公众号发布。

学校每周营养食谱确保学生膳食安全、营养、均衡、满足孩子健康成长需要,我们本着食品安全第一的原则,为全校师生做出安全健康可口的饭菜,是您的期待,也是我们的责任!

接下来,请大家跟随我一起看看我们为清英学子用心准备的本周食谱吧!



甜甜街周一食谱


能量午餐

秘制红烧肉

红烧肉90g

五色虾仁 虾仁50g

黄瓜15g玉米粒25g胡萝卜10g

中椒炒牛肉片 洋葱10g

中椒15g牛肉片40g胡萝卜15g

油渣炒青菜

猪油2g大青菜95g

   羊肉粉丝汤萝卜15g

羊肉10g羊肚10g羊血20g粉丝5g


健康晚餐

红烧鸡腿

鸡腿75g

咖喱土豆牛腩

土豆40g牛腩35g胡萝卜5g

开洋咸肉炖老豆腐

开洋1g咸肉10g老豆腐70g

韭菜莴苣

韭菜10g莴苣75g

番茄蛋汤

番茄40g 鸡蛋20g

美味水果

果冻橙


甜甜街周二食谱


营养早餐

蛋挞

蛋挞45g 鸡蛋10g 牛奶10g

黄瓜炒香干、白煮蛋

黄瓜20g 香干10g 鸡蛋50g

红豆粥

红豆10g 大米20g


能量午餐

清蒸狮子头

肉沫65g

宫保鸡丁 花生米10g

鸡丁40g茭白20g胡萝卜10g中椒10g

炒生菜

生菜75g

红汤百叶

横山桥百叶55g

常州豆腐羹

豆腐花30g百叶5g豆饼5g血20g

美味水果

七彩千禧


甜甜街周四食谱


能量午餐

咖喱牛肉粒

土豆30g牛肉粒50g

可乐翅中

翅中80g

横山百业叉烧肉

横山桥百叶30g叉烧35g

炒小白菜

小白菜75g

银耳红枣枸杞羹

红枣10g银耳10g枸杞2g

健康晚餐

清蒸纯肉肠

纯肉畅60g

肉烧百叶结

红烧肉40g百叶结40g

笑脸土豆饼

笑脸饼65g

黄瓜炒蛋

黄瓜60g 鸡蛋25g

茶树菇鸡块汤

茶树菇30g鸡块25g

美味水果

香   蕉

甜甜街周五食谱


营养早餐

鲜肉包子

肉沫25g 特精粉20g

黄豆芽百叶丝、茶叶蛋

黄豆芽25g 百叶5g 鸡蛋50g

南瓜小米粥

南瓜25g 小米5g 大米10g


能量午餐

酱烧小排

小排95g

黑椒土豆牛仔粒

土豆30g牛肉粒50g

茭白香菇炒肉

茭白45g肉片30g

油渣炒青菜

猪油2g大青菜95g

   羊肉粉丝汤萝卜15g

羊肉10g羊肚10g羊血20g粉丝5g

美味水果

酸    奶


END


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