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【荷园味道】幼儿食谱（10.08-10.12）

楼市 2024-10-07 09:41 四川

第六周食谱

10.08—10.12

- 营养健康美味安全 -

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

营养膳食，科学搭配

为孩子的健康保驾护航

周二食谱

早点

牛奶

午餐

南瓜米饭（南瓜大米）
香菇滑鸡（跑山鸡香菇胡萝卜山芋）

甜椒木耳千张肉丝（猪肉甜椒木耳豆腐皮）

菠菜脊骨汤（菠菜脊骨）

午点

牛奶吐司

晚餐

芹菜猪肉水饺（猪肉饺子皮芹菜）

周三食谱

早点

红枣枸杞银耳汤

午餐

黑芝麻米饭（黑米芝麻大米）
什锦虾仁（虾仁山药胡萝卜黄瓜）

鱼香肉丝（猪肉莴笋木耳）

丝瓜汤（丝瓜）

午点

红富士苹果

每日豆果

晚餐

咖喱牛肉盖饭（大米牛肉土豆洋葱胡萝卜豌豆）

龙骨带丝汤（棒子骨海带）

周四食谱

早点

牛奶

午餐

高梁米饭（高梁大米）
彩丁蒸肉丸（猪肉土豆胡萝卜小葱）

碎肉粉条（猪肉红薯粉条）

棒骨银牙汤（棒子骨黄豆芽）

午点

蒸红薯

晚餐

黑米米饭（黑米大米）
莲白肉丝（猪肉莲白甜椒）

宫保肉丁(猪肉黄瓜胡萝卜花生米洋葱）

虾皮紫菜汤（虾皮紫菜）

周五食谱

早点

营养糊

午餐

燕麦米饭（燕麦大米）
萝卜海带炖鸭肉（土麻鸭白萝卜海带黄豆）

木须肉（猪肉鸡蛋胡萝卜藕木耳）

午点

焦糖蛋糕

晚餐

三鲜鸡丝面(面条鸡胸脯肉小白菜金针菇）

酥肝（猪肝鸡蛋）

周六食谱

早点

牛奶

午餐

红豆米饭（红豆大米）
土豆红烧排骨（猪排骨马铃薯）

茄汁肉沫花菜（花菜番茄猪肉）

鲫鱼豆腐蔬菜汤（鲫鱼豆腐大白菜）

午点

千禧果

香蕉

晚餐

金银米饭（小米大米）

茭白肉丝（猪肉茭白胡萝卜）

虾仁芦笋蒸蛋（虾仁鸡蛋芦笋）

冬瓜虾米汤（虾皮冬瓜小葱）

荷园营养小贴士

芦笋有什么营养价值呢？

芦笋被称为“蔬菜之王”，是一种低热量、高纤维、高蛋白的蔬菜，内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力；其中还含有丰富的低聚糖，这种物质具有跟纤维素一样的效果，能帮助宝宝排便，有助于调整肠道环境。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDMzNTY5Nw==&mid=2247566256&idx=1&sn=84e02f13a41cbd1a6cb4087b731e626c

成都市新都区桂湖幼儿园

走进荷园，打开童心世界的大门。

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