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【荷园味道】幼儿食谱（10.21-10.25）

楼市 2024-10-20 09:28 四川

第八周食谱

10.21—10.25

- 营养健康美味安全 -

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

营养膳食，科学搭配

为孩子的健康保驾护航

周一食谱

早点

牛奶

午餐

燕麦米饭（燕麦大米）
什锦兔肉丁（鲜兔莴笋胡萝卜玉米粒）

肉沫白菜（猪肉大白菜甜椒）

海带脊骨汤（脊骨海带）

午点

香蕉

每日坚果

晚餐

藜麦米饭（藜麦大米）
酱肉丝（猪肉大葱）
蒸南瓜（南瓜）

紫菜虾皮汤（紫菜虾皮）

周二食谱

早点

营养糊

午餐

红豆米饭（红豆大米）
山药板栗炖鸡（土鸡山药新鲜板栗玉米棒胡萝卜大枣）
西葫芦炒肉丝（西葫瓜猪肉）

午点

杏仁蛋糕

晚餐

鲜肉蔬菜饺子（猪肉饺子皮小白菜莲藕）

周三食谱

早点

牛奶

午餐

黑米米饭（黑米大米）
豉蒸排骨（猪排骨土豆豆豉）

西红柿炒花菜（西红柿花菜猪肉）

菠菜猪肝汤(猪肝菠菜)

午点

苹果

橘子

晚餐

五彩焖饭（大米猪肉豌豆胡萝卜玉米粒火腿肠）

菌菇芙蓉汤（金针菇裙带菜鸡蛋生菜）

周四食谱

早点

梨子菊花枸杞汤

午餐

黄金米饭（玉米碴大米）
红烧狮子头（猪肉藕胡萝卜小葱）

番茄肉沫豆腐（番茄豆腐猪肉）

鲫鱼白菜汤(鲫鱼大白菜)

午点

蒸红薯

晚餐

二米米饭（小米大米）

秋葵虾仁蒸蛋（鸡蛋虾仁秋葵）

香菇肉沫菜心（上海青香菇猪肉）

萝卜汤（红皮白萝卜）

周五食谱

早点

牛奶

午餐

高粱米饭（高梁大米）
咖喱土豆焖牛肉（牛肉土豆洋葱胡萝卜）

蒜香生菜（生菜大蒜）

棒骨银牙汤（棒子骨黄豆芽）

午点

艾莎豆沙面包

晚餐

龙须面（面条鸡蛋小白菜）
酱香肘片（猪肘）

荷园营养小贴士

秋葵有什么营养价值呢？

秋葵性喜温暖，是一种营养很丰富的蔬菜，素有蔬菜王之称，它的钙含量很丰富，所以钙的吸收利用率比较高，儿童适量食用秋葵，有助于其骨骼发育。秋葵还含有果胶、牛乳聚糖等，这些成分具有帮助消化、保护肠胃的功效。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDMzNTY5Nw==&mid=2247567178&idx=1&sn=5e5b8762f40ecae7bd839a38960da027

成都市新都区桂湖幼儿园

走进荷园，打开童心世界的大门。

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