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【荷园味道】幼儿食谱（11.04-11.08）

楼市 2024-11-03 10:25 四川

第十周食谱

11.04—11.08

- 营养健康美味安全 -

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

营养膳食，科学搭配

为孩子的健康保驾护航

周一食谱

早点

牛奶

午餐

高梁米饭（高梁大米）
五彩牛肉粒（牛肉土豆洋葱胡萝卜西蓝花）

蚝油生菜（生菜耗油）

紫菜虾皮汤（紫菜虾皮）

午点

火龙果

香蕉

晚餐

小米米饭（小米大米）
洋葱肉丝（洋葱甜椒猪肉）

缤纷豆腐羹（豆腐豌豆金针菇胡萝卜猪肉）

菠菜猪肝汤（菠菜猪肝）

周二食谱

早点

香甜玉米糊

午餐

黄金米饭（玉米糁大米）
三鲜炖鸡（土鸡玉米棒山药胡萝卜香菇）

木耳火腿炒腐竹（木耳火腿肠腐竹）

午点

柠檬蛋糕

晚餐

韭菜鲜肉水饺（猪肉韭菜饺子皮）

周三食谱

早点

牛奶

午餐

藜麦米饭（藜麦大米）

莲藕肉丸煲（猪肉莲藕胡萝卜）
青瓜肉片（黄瓜猪肉）

棒骨蔬菜汤（棒子骨小白菜）

午点

苹果

砂糖橘

晚餐

扬州炒饭（大米玉米粒莴笋虾仁鸡蛋火腿肠）

丝瓜滑肉汤（丝瓜猪肉）

周四食谱

早点

金桔雪梨汤

午餐

金银米饭（小米大米）
翡翠兔丁（鲜兔莴笋玉米粒胡萝卜）
蚂蚁上树（银丝粉莲白猪肉）
白玉汤（白萝卜虾皮）

午点

蒸贝贝南瓜

晚餐

荞麦米饭（荞麦大米）

碎肉芹菜（猪肉芹菜）

西葫瓜炒鸡蛋（西葫瓜鸡蛋）

裙带菜蘑菇汤（裙带菜蘑菇）

周五食谱

早点

牛奶

午餐

黑米米饭（黑米大米）
芸豆海带萝卜老鸭汤（土麻鸭小芸豆海带红皮白萝卜）

鱼香茄子（茄子猪肉）

午点

酸奶面包

晚餐

蔬菜杂酱肉臊面（面条猪肉芽菜小白菜番茄）

糖醋小排（猪排骨白芝麻）

荷园营养小贴士

海带有什么营养价值呢？

海带含有多种矿物质和维生素，营养价值很高。在食物中，它的含碘量最高，海带可作为人类摄取钙、铁的宝库。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDMzNTY5Nw==&mid=2247567233&idx=1&sn=15923ea4c11053263cc541340471778d

成都市新都区桂湖幼儿园

走进荷园，打开童心世界的大门。

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