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"人们总是在寻找各种补品，却忘了最好的补品就是自己的呼吸。"
从教站桩20年来，我见过太多人为了养生花了大价钱，却收效甚微。直到有一天，一位学员对我说："叶老师，我练了三个月的站桩，竟然比吃了一年的补品还管用！"
长期从事养生教学及研究，我想告诉大家一个真相：每天我们呼吸2万次，但99%的人都在用错误的方式浪费这2万次机会。正确的站桩，能让每一次呼吸都物尽其用。
这不是玄学，现代医学研究已经证实，站桩时身体会进入一种特殊的"微动"状态。我的一位医生朋友说："叶老师教的站桩方法，就像给全身做了一次温和的'微循环按摩'。"
在我的教学生涯中，最让我感动的是这些学员的变化：
作为老师，我最常强调的站桩要领是：
1. 双脚要像大树扎根一样站稳
2. 全身放松，尤其是肩膀和腰部
3. 采用膈式呼吸有利于气沉丹田
4. 在站桩中去觉察身体的变化
记得有位学员问我："叶老师，为什么您站着就能让人感觉很有精神？"我告诉他："因为我不是在站着，而是在用全身心对自己做觉察训练。"
20年来，我见证了600多位学员的改变。说实话，最初他们都像你一样充满疑惑。但现在，他们都成了站桩的受益者。我常说："站桩不是站着发呆，而是让身体唤醒自愈的力量。"
现在，我想邀请你也来感受这种神奇的变化。每天只需10分钟，就能开启气血通畅之旅。记住我常说的一句话："最简单的往往最有效，最自然的往往最持久。"
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授课老师
高级及武功体疗师/武术家 香港国际武术节单项冠军 职业太极拳教练/站桩导师 峨眉养生内功传人 医学康复专业 企业高管/明星养生私教 企业课精力提升导师
8岁习武，上海人，擅长陈式太极拳、八卦掌、形意拳、传统内功、站桩、打坐等内家功法，常年于江浙沪一带进行线上线下同步教学，为人正气凛然，教学耐心有道，自创正气站桩教学体系（站桩/筋骨诀/内功呼吸）以系统化的方式实现精力提升，十多年的教学，帮助了千名以上学员改善了包括亚健康、肩颈不适、、肾功能、睡眠、气血不足、手脚冰冷、消化在内的问题。
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