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正气站桩广州大夫山内功修习营圆满结束！提升觉知，恢复体能，松筋活骨...

美体 2025-01-07 15:57 广东

本期正气内功修习营，叶老师带领来自五湖四海的同学，通过体系化的教学，一起练功恢复精力、提升觉知。

叶老师带练十几位同学练习筋骨诀，松解筋骨

站桩调桩，万丈高楼平地起，脚没站好，气就容易上头

调桩

讲解站桩要点：虚领顶劲的正确理解及做法

站桩要点：开裆圆胯（松胯的正确做法）

就地取材：木桩练习

大夫山七盏灯练功，在人群里提升专注，恢复觉知

站桩整体劲的感受：站桩是一不是二

桩架正确性的简易检测

混元桩

内容回顾

第一天：筋骨诀松肩、松胯、松胸背、筋骨膜松解、站桩要点、脊柱动态训练、内功呼吸、觉知训练

第二天：觉知恢复、松脊柱、内功丹田能量开合

正气内功站桩第27期

正气内功站桩下一期，将于2月15-17日在上海徐汇练功房举行，小班制，限7人，目前接受名额预订。

图片来自网络，侵删

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