1
反向优化的“基因大礼包”
2
性激素不同，导致高尿酸更爱找上男性
3
广东人爱喝的老火靓汤和糖水
别再喝汽水、奶茶等等含糖饮料了；
果汁也要少喝或最好不喝；
酒更是要戒掉，一口别碰。
2、饮食告别高油高脂肪，保持均衡饮食
主食正常吃，只不过增加粗粮的比例，多吃些粗粮谷物和薯类； 少吃高油高盐高脂肪的菜肴，多吃新鲜蔬菜，保证每餐都要有蔬菜的分量； 吃水果要吃新鲜的，不要榨成汁或吃果干； 每天适量 120～200g 鱼肉蛋，豆制品也可以吃，内脏类少吃；
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反向优化的“基因大礼包”
2
性激素不同，导致高尿酸更爱找上男性
3
广东人爱喝的老火靓汤和糖水
别再喝汽水、奶茶等等含糖饮料了；
果汁也要少喝或最好不喝；
2、饮食告别高油高脂肪，保持均衡饮食
