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星期一
糙米米饭
烂肉豌豆
胡萝卜蒜苗肉丝
山药莲子乳鸽汤
午点: 乳酸餐包 牛奶
星期二
高粱米饭
南瓜粉蒸肉
肉末青笋
紫菜牛肉丸子汤
午点: 红心柚 核桃
星期三
小米米饭
西蓝花烧肉
白萝卜丝炒肉
老鸭海带汤
午点: 蛋黄元 牛奶
星期四
红薯米饭
山药木耳肉丝
鲜菇肉片
豆皮鸡蛋三鲜汤
午点: 八宝粥 甜玉米
星期五
金银米饭
红烧鸡翅
土豆丝炒肉
莲藕排骨汤
午点: 咸香芝士面包 牛奶
食谱推荐
清蒸黄花鱼
材料：
黄花鱼，葱，姜，料酒，豆鱼豉油。
制作方法
1.黄花鱼去麟，去内脏。收拾好鱼，将鱼从中间分开。
2.将鱼放入盆中，放葱、姜、料酒浸泡10分钟。
3.将葱姜切丝，浸泡在凉水里。这样方便一会可以做造型成卷卷的形状会比较柔软。
4.将鱼放锅中，水开蒸8分钟，拿出。葱姜丝做成卷卷形状，铺在鱼身上。
5.锅中热油，油热了直接泼到鱼身上。再把豆鱼豉油放锅里，豆鱼豉油加热一下，也直接泼到鱼身上。
图文编辑 | 李亚辉
初审 | 李亚辉
终审 | 李秋逸
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