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星期一
黑芝麻米饭
山药木耳肉丝
干锅花菜
菌菇三鲜肉丸汤
午点: 微波面包 牛奶
星期二
小米米饭
黄豆红烧肉
肉末青笋
萝卜牛肉汤
午点: 八宝粥 甜玉米
星期三
紫薯米饭
番茄龙利鱼
鲜菇炒肉片
海带莲藕猪蹄汤
午点: 多味吐司 牛奶
星期四
金银米饭
糖醋里脊
土豆丝炒肉
菠菜猪肝汤
午点: 哈密瓜 葡萄干
星期五
三鲜水饺
营养棒骨汤
午点: 柑桔蛋糕 牛奶
食谱推荐
芦笋炒莲藕
材料：
芦笋100克，莲藕、胡萝卜45克，葱段、
蒜末少许， 盐2克、鸡粉1克，水淀粉、食用
油适量。
制作方法
1.芦笋去皮，改切成段；莲藕、胡萝卜切成丁。
2.锅中注入适量清水烧开，加少许盐，再放入胡萝卜，搅匀，煮1分钟后捞出沥干。
3.用油起锅，放入蒜末、葱段，炒出香味，放入芦笋、藕丁和胡萝卜丁，翻炒均匀。
4.加入适量盐、鸡粉，炒匀调味，倒入适量水淀粉，快速拌炒均匀盛出即可。
图文编辑 | 李亚辉
初审 | 李亚辉
终审 | 李秋逸
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