罗芳幼儿园
美好“食”光
10月8日-10月12日
3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，健康的饮食是孩子成长的基础。我园结合幼儿的年龄特点及营养需求，制定了营养又美味的食谱。用新鲜的食材，精心烹饪，让孩子们吃得健康、营养、安全，不负美好‘食’光。下面一起来看看下周食谱吧！
星期二食谱
10月8日
早 餐
红烧牛肉面
香甜玉米棒
早点
牛奶
午餐
香米饭
芝麻咕噜肉
蒜蓉小白菜
霸王花蜜枣龙骨汤
午点
香芋西米露
马拉糕
星期三食谱
10月9日
早 餐
牛奶
紫薯花卷
早点
红富士、哈密瓜
午餐
红米饭
蜜汁鸡翅
青瓜炒肉卷
菜干蜜枣龙骨汤
午点
三鲜通心粉
卤花生
星期四食谱
10月10日
早 餐
番茄肉酱面
鲜蔬芙蓉汤
早点
牛奶
午餐
香米饭
土豆红烧肉
粉丝蒸娃娃菜
冬瓜薏米鸭子汤
午点
冰糖雪梨饮
香蜜薯
星期五食谱
10月11日
早 餐
牛奶
火腿粒葱花卷
早点
雪梨、青桔子
午餐
香米饭
肉片炒菜花
番茄炒蛋
红萝卜玉米大骨汤
午点
红枣燕麦粥
盐水毛豆
星期六食谱
10月12日
早 餐
柴鱼花生瘦肉粥
卤水鸡蛋
早点
牛奶
午餐
扬州炒饭
上汤枸杞子春菜
海带黄豆龙骨汤
午点
红烧卤肉面
营养美食推荐：
菠菜鸡蛋卷
食材准备：菠菜、鸡蛋、胡萝卜
做法：
①菠菜胡萝卜切段煮熟切碎，捞出挤出水分备用，碗中打入三个鸡蛋，加入菠菜和适量盐搅拌均匀
②热锅刷油倒入菠菜胡萝卜鸡蛋液，小火煎至表面快凝固轻轻卷起来，四面微微煎一下定型盛出切小段即可
功效：菠菜和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富，能供给人体多种营养物质，而且这两者中所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
公众号：深圳市罗湖区罗芳幼儿园
编辑：园务室
审核：韦园长
