罗芳幼儿园
美好“食”光
6月17日-6月21日
3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，健康的饮食是孩子成长的基础。我园结合幼儿的年龄特点及营养需求，制定了营养又美味的食谱。用新鲜的食材，精心烹饪，让孩子们吃得健康、营养、安全，不负美好‘食’光。下面一起来看看下周食谱吧！
星期一食谱
6月17日
早 餐
番茄肉丁贝壳粉
五香豆干
早点
火龙果、柑子
午餐
香米饭
香菇蒸鸡块
蒜蓉小白菜
霸王花蜜枣大骨汤
午点
牛奶燕麦粥
贝贝南瓜
星期二食谱
6月18日
早 餐
牛奶
红萝卜肉沫卷
早点
苹果、圣女果
午餐
香米饭
土豆炖牛腩
蒜蓉油麦菜
丝瓜蟹菌菇鸡蛋汤
午点
红烧肉酱汤面
盐水毛豆
星期三食谱
6月19日
早 餐
热拌意面
三鲜汤
早点
小米蕉、哈密瓜
午餐
杂粮米饭
芝麻香煎猪扒
蚝油生菜
黄豆凉瓜龙骨汤
午点
干贝瘦肉粥
蒸紫薯
星期四食谱
6月6日
早 餐
牛奶
双色馒头
早点
香蕉、苹果
午餐
香米饭
淮山蒸肉饼
西红柿炒蛋
奶白鱼头豆腐汤
午点
鲜蔬瘦肉通心粉
卤花生
星期五食谱
6月7日
早 餐
营养八宝粥
鹌鹑蛋
早点
无籽西瓜、蜜梨
午餐
茄汁鸡柳炒意面
冬瓜薏米扇骨汤
午点
陈皮红豆糖水
红枣发糕
营养美食推荐：
香芋蒸排骨
食材准备：排骨、芋头、生抽、蚝油、葱、姜等。
做法：
1.排骨焯水后加入盐、生抽、蚝油、食用油腌制，芋头稍微炸下备用；
2.葱姜下锅爆香，加入腌制好的排骨翻炒；
3.芋头和排骨装盘，水开后大火蒸20分钟，转小火蒸15分钟，排骨软熟即可出锅。
营养价值：
排骨是一种富含钙、磷等矿物质的食材，有利于骨胳生长和维护骨密度，预防骨质疏松症，芋头含有丰富的纤维，帮助调节肠胃功能，芋头焖排骨中含有丰富的维生素，有助于增强人体的抵抗能力和免疫力，可以有效抵抗病毒性感染。
公众号：深圳市罗湖区罗芳幼儿园
编辑：王廷荣
初审：张彩平
终审：罗小珍
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