一、简短的开场白
开场白是不记入10分钟时间内的，一般先自我介绍(不可介绍自己的姓名与省份)，然后表述所抽签的课题内容、预设的学生水平段、人数等学情、单元课次、教学目标、教学重、难点等，可根据需要进行增减，不宜长篇大论，每个内容表述简洁、清晰。
例如，开场白: 各位评委老师好，我是8号选手，我抽签的内容是足球左扣右拨变向运球过人，本课是运球单元第三次课，教学对象为水平五高年级男生40人。下面我开始模拟上课。
二、准备部分的处理
三、完整动作的示范与讲解
四、主要技术动作的教的过程
技术动作教的过程是模拟上课的主要部分，也是考察教师教学技能的主要方面。要让你的模拟上课出彩，我想必须要注意以下几点:
例如，《足球脚内侧踢球》模拟上课，教的过程是:教师示范完整动作、分解练习—原地踏点(找到支撑脚的位置与球的关系)、上一步踏点、 分解，练习二摆动腿击固定球(掌握击球腿的动作要领)、分解练习三上一步踢固定球(支撑与摆腿结合)、完整练习两人近距离脚内侧踢球、两人拉开距离脚内侧踢球(助跑与踢球的结合)、传球进两个标志桶组成的“门”、传球过两腿形成的“门”、传球过多人两腿形成的“隧道”。
以上设计采用了先分解后完整、先近后远、先易后难的方法，设计过程层层递进，步骤清晰、完整。
例如，脚内侧踢球课提出了重点是击球部位的准确，难点是传球的准确性。课中采用原地反复踢球的练习提高学生对击球部位的掌握，通过踢球过“门”与“隧道”来提高传球的准确性。
五、素质练习不宜缺
六、避免“虎头蛇尾”
高分教案
《双手头上前掷实心球》
一、教学主题
二、教学过程
一、开始部分
师：1、3排的同学每人到后面的竹筐里拿一个实心球，然后回到原位，我们做三个熟悉球性的练习。
第一个练习，双手手指弹拨球。在学习篮球的时候我们做过双手手指弹拨球这个练习，那么如果把篮球换成更重的实心球，你们还能做到吗？首先看一下老师示范……将掌心空出来，用手指弹拨球，左右手模仿练习10次。1、3排的同学练习完后将球交给2、4排的同学练习。
第二个练习，单手抛接球。首先看老师示范……高度不要超过下巴，手臂离开身体，防止球掉下来砸到脚面。2、4排的同学“预备起——”，左右手各练习10次，练习完以后将球交到1、3排同学手中……好！停！
再看一下老师的侧面示范，注意看一下你们每个人的实心球上有4道标签，上面2道长的红颜色的“八”字形标签上放你们的食指，下面相对短的2道蓝颜色的“八”字形标签上放你们的两个拇指。(这时巡回纠错)”张某同学,你的手放在球的侧方不对，应该放在球的侧后方，注意手指贴到实心球的标签上”。
师：第二个要解决的问题是站位姿势。我们是前后站位扔得远呢还是左右站位扔得远呢？好，接下来我们每个人用两种不同站位方法各体验两次，比较一下用哪种方法扔得更远，用哪种方法发力更顺畅更连贯。
师：第三个要探究的问题是预摆次数问题。我提出3种假设请大家思考,第一种“不预摆”、第二种“预摆1-2次”、第三种“预摆多次”，大家感觉哪种预摆方法最合理，最容易获得好成绩呢？
下面给大家分别自主体验3种不同的预摆次数。好,，停！经过刚才的自主体验，我们发现大部分同学都认为不预摆或预摆多次扔得最近，预摆1—2次扔得更远。
师：第四个要探究的问题是满弓姿势(拉背弓)，这是我们这节课的难点。首先给大家举个“弓箭”的例子说明一下大家就清楚了。双手头上前掷实心球就相当于弯弓射箭，实心球相当于箭，身体满弓相当于弓，弓拉的幅度越大，箭就射得越远，同理，满弓越充分，实心球就投得越远。
接下来我们分解练习2次,“1弯腰”、“2预摆”、“3‘哨声’向前投出”...为.了让发力更连.贯和顺畅,我们把口令“2”和“3”连接在一起,把动作分解为“1”“2”两个口令,完整练习8次,“1弯腰”、“2‘哨声’向前投出”。
请张某同学和李某同学出列。“张某同学动作连贯、发力顺畅，很漂亮！"“李某同学握球正确，发力顺序也很正确，满弓幅度很大，值得表扬，请大家鼓掌！在今后的练习中，大家要向这两位同学学习。
师：同学们，最后和老师一起跟随音乐放松一起身心吧。
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