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一、技能大赛口令及队列队形要求
1.比赛形式、时间、场地
以代表队为单位完成规定的口令及队列队形动作，时间不超过2分钟。场地：18x9米。
2.比赛内容
立正、稍息、看齐、一列成二列及还原、一路成二路及还原，跑步走，立定，向左转走、向右转走、向后转走。左转弯走、右转弯走、左后转弯走、右后转弯走。
3.比赛要求
比赛开始由参赛单位指挥员将本队带入场地的中央指定起始位置，在起始位置自主安排横队开始，并以横队回到起始位置结束。比赛中内容的顺序自主编排，口令不少于5人，口哨使用不少于3次，各项指定内容至少出现一次。
二、技能大赛口令及队列队形内容分解
1.立正（人教版水平一、二）
口令：“立正！”
【动作方法】
要领：两脚跟靠拢，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直夹紧，收腹紧臀，自然挺胸，上体正直，稍前倾， 两肩平稍向后张；两臂自然下垂，五指并拢，拇指顶住食指第二指关节，中指贴于裤缝，头正颈直，口闭颚收，两眼平视。
【动作要点】
跟（足跟）并，尖（脚尖）分，手贴紧（腿侧），“三挺一睁”（挺膝、挺胸、挺颈、眼睁大），眼有神。
2.稍息（人教版水平一）
口令：“稍息！”
【动作方法】
左脚向左侧出一步成开立，与肩同宽，重心在两脚间。两手放在体后，左手握右手腕，挺胸，小腹微收。两眼平视前方。
【动作要点】
两脚开立与肩同宽，体重平均放在两脚上，两眼平视前方。
3.稍息（人教版水平二）
【动作方法】
左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持正直姿势。稍息过久可自行换脚，但应先恢复立正姿势后再换脚。
【动作要点】
左脚沿脚尖方向伸出大半脚，重心落在两腿上。
4. 向右（左）看齐（横队）（人教版水平一）
口令：“向右（左）看——齐！”
【动作方法】
排头立正目视前方，左（右）手迅速叉腰。同时其余学生左（右）手迅速叉腰，向右（左）转头，眼看邻近学生的左（右）腮并通视全线。二列以上的队伍，后列学生向前对正，排头右（左）手前平举，与前列排头保持一臂距离、其余学生与第一列学生动作相同。
【动作方法】
屈肘叉腰，身体和邻近学生在同一平面上并保持身体正直。
5. 向前看齐（纵队）（人教版水平一）
口令：“向前看——齐！”
【动作方法】
排头不动、其余学生，依次看前面学生的后颈，同时迅速将两臂（或半臂）向前平举对正，掌心相对。
【动作要点】
上体正直。两臂前平举，平视前者后颈。
6.向中看齐（人教版水平一）
口令：“以xxx阿学为基准，向中看——齐！”
【动作方法】
听到以“某人为基准”的口令后，被指定的基准学生，右手抱拳上举。在听到“向中看一齐”的动令后，做基准的学生两手叉腰，其余学生向基准生方向转头，动作（包括后列人员）与向右（左）看齐的方法相同。
【动作要点】
同“向右（左）看齐”
7.向前看（人教版水平一）
口令：“向前——看！”
【动作方法】
在向右（左）、中看齐时，听到“向前一一看”的动令后，除排头或做基准的学生外，其余学生迅速向前转头，手放下，还原成立正姿势。在纵队向前看齐后，教师应下达“手放下”的口令。
【动作要点】
听到口令后迅速转头，还原成立正姿势。
8.看齐（人教版水平二）
口令：“向右（左）看——齐！”“向前——看！”
【动作方法】
向右（左）看齐——基准学生不动，其余学生向右（左）转头，用碎步快速移动脚步眼看右（左）邻学生腮部，并通视全线，相邻学生肘关节处保持一拳相隔，身体保持立正姿势。后列学生对正、看齐。
向前看——基准学生不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。
【动作要点】
向右（左）看齐——头部正直，甩头敏捷，移动积极，通视全线。
向前看——转头复原，回转快速，头转身不转，目视正前方。
9.由一列横队变二列横队
口令：成两列横队——走。
【动作方法】
单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，左脚靠拢右脚，到单数学生的后面，前后对正，看齐。或根据需要，双数学生向右取捷径退到单数学生的后面时保持原间隔，自动对正看齐。
9. 由二列横队变一列横队
口令：成一列横队——走。
【动作方法】
事先离开一步间隔。第一列 （前排） 学生不动第二列（后排） 每个学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，然后自动看齐。训练有素的学生，可先不离开间隔，听到口令后，基准学生不动，第一列学生向左离开，第二列学生逐次进到第一列学生左侧，自动看齐。
【动作要点】
动作整齐、节奏一致，变队后迅速调整与相邻同学之间的间隔，并迅速对齐。
11. 由一路纵队变二路纵队
口令：成二路纵队——走。
【动作方法】
单数学生不动，双数学生右脚向右前方跨一步左脚靠拢右脚到单数学生右侧成二路纵队，自动前后对正。
12.由二路纵队变一路纵队
口令：成一路纵队——走。
【动作方法】
事先各路学生前后离开两步距离。第二路学生动，第一路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚到第路学生后面，自动向前看齐。
【动作要点】
动作整齐、节奏一致、迅速对齐。
13.跑步走
口令：“跑步——走！”
【动作方法】
听到“跑步”预令，两手迅速握拳提至腰间，拳心向内，肘向里合。听到“走”的动令后，上体稍前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，用前脚掌着地，身体重心随之前移，步幅不宜过大。右脚依此法进行。两臂自然摆动，前摆不露肘（拳不超过衣扣线，前臂略平，稍向里合），后摆不露手。
【动作要点】
左脚跃出第一步，手臂前摆不露肘，后摆不露手。
14.立定
口令：“立——定！”
【动作方法】
听到动令后（动令落在右脚上），继续跑两步，然后左脚向前迈出半步，右脚迅速靠于左脚，同时两手放下成立正姿势。
【动作要点】
听到动令继续跑两步后，左脚迈出半步，最后右脚迅速向左脚靠拢的同时，将两手放下。
15.向左（右）转走（人教版水平三）
口令：“向右（左）转——走！”
【动作方法】
预令和动令都落在右（左）脚上。当听到动令后，左（右）脚向前迈半步，脚尖向右（左）约45°，身体向右（左）转90°时，脚不转动，接着迈踢右（左）脚，向新的方向行进，两臂配合两腿协调摆动。
【动作要点】
预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动角度，然后以两脚掌为轴转动。
16.向后转走（人教版教材上无，参考体操资料）
口令：“向后转——走！”
【动作方法】
预令和动令都落在右脚上。动令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，身体经右向后转体180度，同时两臂随转体摆动，然后出左脚向新方向前进。预令和动令分别落在左（右）脚上，听动令后，继续向前迈半步，然后以两脚为轴转动。
【动作要点】
预、动令都落在右脚；身体经右向后转时，两臂随转体摆动，不能外张，转动又平稳。
17.左（右）转弯走（人教版水平一）
行进中口令：“左（右）转弯——走！”
静立时口令：“左（右）转弯齐步——走！”
【动作方法】
行进中听到动令后，基准学生（或列）用小步边行进边改变方向，转至90度时照直前进；其他学生（或列）逐次前进至基准学生（或列）转弯处，依基准学生的转法转动，并向新方向跟进。转弯时，靠近转弯方向一侧的学生步幅要小，其余学生步幅逐次加大，以便标齐前进。
静立时，听动令后，排头（基准学生或列）边踏步边改变方向，转至90度时照直前进，其余学生的动作与行进中转弯走的方法相同。
【动作要点】
每个学生须到基准学生转弯处转弯；在改变方向时，眼睛余光向内侧基准学生看齐。
18. 左（右）转弯走（二路纵队）（人教版水平二）
【动作方法】
静止时，听到动令后，排头内侧学生边踏步边改变方向，即踏两步转至90°，外侧学生以内侧学生为基准行进两步转至90°后，与相邻学生对齐继续行进。其余学生依次行进到排头转弯处用同样方法行进。
行进间，听到动令后，排头内外侧学生在行进中采用上述方法转至90°后继续行进，也可采用以左（右）翼排头为基准，内翼用小步，外翼用大步成直角扇形转弯行进，其余学生以此方法行进。
【动作要点】
内侧排头用踏步、外侧排头用大步成90°扇形转弯，转弯时，内外侧学生应标齐。
19.右（左）后转弯走（人教版教材上无，参考体操资料）
口令：右（左）后转弯——走！
【动作方法】
听到动令后，基准学生用小步向右（左）后转180°，向新方向行进，其余学生依次行进到基准学生转弯的位置时，用同样作法，转向新方向，跟随行进。
【动作要点】
每个学生须到基准学生转弯处转弯，队列保持整齐。
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