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保持健康，少去医院就是最好的省钱方法

文摘 2024-12-18 21:01 甘肃

这个月跑了三次医院，每次少则五六百，多则千二三，不禁感慨，健康才是最好的省钱啊。

孩子感冒去一次医院至少五百，一次感冒没有一千多好不了，今年一年不说去了十几次，至少七八趟有了，还不算日常的小打小闹吃药，住一次院，妥妥得一万多。

常说省钱，无非就是在自己衣服日常吃饭消费上省一省，而一次医院何止一顿饭钱，一件衣服。

再说开源，做副业买基金学炒股，一年可能也赚不到一次住院费押金。

所以，谈什么省钱，将自己的身体照顾好，孩子的身体照顾好，一年少跑两次医院才是最大的省钱。

而要想少生病，就要提高免疫力。

想要提高免疫力，就要吃好，睡好，多运动，保持好情绪。

所以2025年坚持健康饮食，早睡早起，坚持运动，保持好心情，少去医院。

健康饮食

保证营养卫生的基础上，注重蛋白质，维生素，铁锌硒钙，膳食纤维的摄入。

饮食中谷类，薯类，坚果，肉蛋制品种类丰富，每日摄入足够的蔬菜水果。

早睡早起

睡眠是最好的补充能量的方法。努力十一点前睡觉，不熬夜，保证睡眠。孩子尽可能控制在九点半到十点之间入睡。

坚持运动

至少保存一项常规的运动，如跑步。每日适量的运动不仅锻炼身体，而且很容易有成就感，这让自己心情很好。

尽可能多地去户外，多接触泥土接触大自然，创造一切机会让孩子去户外玩耍。

保持好心情

拍照，运动，去户外散步，都是非常简单的让人心情变好的方法，特别是拍照，不仅记录生活还能让心情变好，所以多拍照多走路学会应对压力，放松身心，保持乐观的心态。

2025年努力快乐，投资自己最好的就是投资健康和快乐，保持健康少去医院就是最好的省钱和赚钱。

经历的每一件事都是一次心智的提升和磨练，分享生活成长，思维提升和沟通，让自己越来越接近心中的自己。

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