王家春 注/绘
● 修之身，其德乃真
〔原文〕
善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。
修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之国，其德乃丰；修之天下，其德乃博。
以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。
吾何以知天下之然哉？以此。
〔释义〕
善于修为大道的人信念不会改变，善于守持大道的人行为不会偏差。这样的人平平安安，子子孙孙会绵延不断。用道来修持自身，他就具备了真实的德行。用道来管理家庭，就会惠及乡邻，德庆有余。用道来修持乡里，就会民风纯朴、源远流长。用道来治理国家，会国富民强、国家兴旺。用道来普惠天下万物，会天下太平，普天同庆。所以，以道着眼于身，则能察知自身的运行；着眼于家，则能察知家族的运行；着眼于乡，则能察知乡里的运行；着眼于国家，则能察知国家的运行；着眼于天下，则能察知天下万物的运行。替换我是怎么知道天下万物是好是坏呢？用的就是这个办法。
〔智慧启示〕
对于大道，我们要做到的，一是主动修为，一是守持不变。按道的规律行事做到这一点，就会远离祸端，平平安安，子孙才能繁荣昌盛。
王家春 注/绘
● 心使气曰强
〔原文〕
含德之厚者，比于赤子。
蜂虿虺蛇弗螫，㩴鸟猛兽弗搏。
骨弱筋柔而握固，
未知牝牡之会而朘怒，精之至也；
终日号而不嚘，和之至也。
知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。
物壮即老，谓之不道，不道早已。
〔释义〕
那些道德修养深厚的人，就像纯真无邪的婴儿一样。蛇蝎毒虫不去叮咬他，恶鸟猛兽不去袭击他。婴儿筋骨很柔弱，但是小手却握得很紧。还不知道男女交合之事，但小生殖器却很坚挺，这是因为精气充盈的缘故。他整日号啕啼哭，却不会引起气逆，这是因为阴阳二气柔和平顺的缘故。明白了阴阳和谐就知道了事物发展的规律，懂得了事物发展的规律就会明察一切。那些过度享乐贪生的人其实暗藏凶险。那些用欲望支配精气的人其实是好胜逞强的。事物一旦过于壮盛，就会开始转向衰老，过于壮盛这是不合于道的，不合于道就会早早消亡。
〔智慧启示〕
老子养生，讲究的是自然，无为，贵柔，不争。清净而无为，不为外界诱惑而动心，自然会气血畅通，心底澄明，百病自会远离。
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