为了激发公众对科学的兴趣和好奇心，促进科学素养的提升，倡导健康生活方式和增强自我保健意识，2024年11月9日下午，由上海市科技期刊学会、大零号湾图书馆主办，上海市科技期刊学会科普期刊专业委员会（以下简称专委会）承办的“海上科普”沙龙第四期活动——“科学应对失眠，拥抱健康生活”主题科普讲座在上海市闵行区大零号湾图书馆成功举办。专委会主任委员杨晗之、副主任委员姚晨辉参加了此次活动。
本次“海上科普”沙龙邀请上海市精神卫生中心临床心理科副主任苑成梅带来了“科学应对失眠，拥抱健康生活”主题讲座，帮助我们更好地理解和应对失眠困扰，从而改善睡眠状况，提升生活品质。
良好的睡眠关乎着每一个人的身心健康和幸福生活。在讲座中，苑成梅主任医师从失眠这个看似简单却困扰着无数人的问题切入，从“你所不了解的睡眠”“失眠是怎样发生的”“如何科学应对睡眠”三个方面，深入剖析失眠的成因，分享科学应对策略，从而提升睡眠质量。
在讲座的互动答疑环节，苑成梅主任医师现场解答了观众的问题，在药物选择和治疗方案等方面给予了科学的建议。
“海上科普”沙龙，是专委会打造的“海上科普”平台下的子品牌活动，主要目标在于：增加学会会员及公众对科学知识的了解和认识，激发他们对科学的兴趣和好奇心，促进科学素养的提升；增进学会会员及公众之间、各个学会专委会之间的交流和互动；培养学会会员及公众阅读科普期刊和图书的习惯，促进终身学习和个人成长。
专委会也将继续策划组织“海上科普”沙龙，对科普的内容有什么需求、对科普的形式有什么好的建议，欢迎扫描下面的二维码或点击链接（https://www.wjx.cn/vm/twP3YA7.aspx）告诉我们，我们将竭力为会员和大众以更丰富的科普形式提供更多、更优质、更亲民的科普内容！
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上海市科技期刊学会第十届理事会
科普期刊专业委员会
撰稿 | 姚晨辉
审核 | 杨晗之
