有效减少近视发生，呵护孩子光明未来—专家进校园开展近视防控科普讲座
讲座中，张医生以专业的视角和生动的语言，为学生们带来了一场意义非凡的讲座。张医生从“什么是近视”“近视的原因”“近视的危害”“近视的防控”等版块，向同学们展开详细讲解。
张医生讲述了眼睛作为我们感知世界窗口的重要性，深入浅出地解释了眼球屈光视物原理，让同学们对眼睛的工作原理有了直观认识。
随后，讲座重点聚焦于近视问题，张医生讲解了近视的形成原因和危害。她告诉学生：长时间近距离用眼、过度使用电子设备、缺乏户外活动等不良习惯，都可能导致近视的发生。
接着，张医生详细阐述了近视对眼睛结构的潜在影响及高度近视可能带来的严重危害，提醒孩子们务必重视眼部健康。
面对近视这一普遍现象，张医生还传授了一系列实用的护眼秘籍，引导学生学会如何在日常生活中有效预防近视。
实用护眼小技巧
针对如何科学防控近视，张医生给出了六条实用建议：
•正确坐姿：保持“一拳一尺一寸”的读写姿势，即胸口离桌一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。
•户外活动：保证每天至少2小时的户外活动时间，让眼睛在自然光线下得到放松。
•减少近距离用眼：遵循“3个20”原则，即近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（约6米）远的地方，休息20秒以上。
•合理使用电子产品：控制使用时间，选择大屏幕、高分辨率的设备，并保持适当的观看距离。
•均衡饮食：不挑食，少吃甜食，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、菠菜等。
•定期检查视力：建立儿童屈光档案，积极参加学校视力检查，定期到医院进行眼健康检查。
讲座最后，张医生和同学们进行了互动游戏，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握了实用的护眼知识。
讲座小结
通过这场科普讲座，同学们不仅加深了对近视的认识，更学会了科学防控近视的方法。在此，我们诚挚呼吁：家长、教育工作者和社会各界人士，让我们共同努力，为孩子们营造一个更加有利于视力保护的学习和生活环境，携手铺设一条通往光明未来的健康之路，让每个孩子都能以清晰的视界，勇敢追梦，无限探索这绚烂世界！
编辑｜张雅婷
一审｜王 冬
二审｜郭素霞
三审｜王晓燕
