8月12日上午，我院PSM志愿者工作站药师团队来到东西湖区径河环卫工作站，给环卫工人送上了一份独属于健康的“秋日清凉”，并进行防暑降温以及正确使用药品的健康科普宣传，受到户外工作者们的热烈欢迎，被多家媒体报道。
从7月29日至本周，为期半个多月的时间里，武汉气温频频超过35℃，就算是秋日已到，可这高温依旧让人难以忍受，给坚守一线的广大职工和户外劳动者带来了严峻“烤”验。
药学志愿者们考虑到一线户外劳动者们的工作性质，在准备“清凉”礼包时，主要准备了防中暑、急性腹泻等药品，包含有藿香正气水、仁丹、蒙脱石散、口服补液盐（III）等常用药品，还有苯扎氯铵贴（创可贴）、风油精等常用物品。
在活动现场，志愿者团队的药师们耐心为环卫工人讲解“清凉”礼包中药品的用法和注意事项。
“藿香正气水在口服的时候要记得摇匀哦，更不能再去喝酒。”
“拉肚子的时候可以把蒙脱石散冲到半杯温水中服用，一次冲一袋，严重的时候第一次可以冲两袋。”
“如果在户外工作时，高温‘炙烤’导致的大量出汗甚至脱水，或者拉肚子腹泻到体液丢失时，口服补液盐就可以发挥作用了，将一袋的量溶于一杯水，大概250mL，就可以补充人体所需要的电解质了”
药师志愿者们接地气的讲解，环卫师傅们微笑着频频答道，“听懂了，记住了！”大家表示既收获了用药知识，也感受到了温暖。
协和东医药师温馨提示
虽说已至秋日，但高温中暑的风险依然潜伏在我们身边，尤其是对于那些体质较弱、户外工作者及未及时调整生活习惯的朋友来说，更需警惕。这些健康科普大家也要同步了解哟~
科学补水，预防脱水
无论何时，保持充足的水分摄入都是预防中暑的关键。秋季干燥，更应注意及时补水，避免等到口渴才喝水。建议每天至少饮用8杯水，并适当补充含电解质的饮料，如运动饮料，以补充因出汗而流失的盐分和矿物质。
合理安排户外活动时间
尽量避免在日照最强烈的10点至16点之间进行长时间户外活动。如果必须外出，请做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着轻薄、透气、长袖的衣物，并使用高SPF值的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害和体温的过度升高。
关注身体信号，及时休息
中暑前往往会有一些先兆症状，如头晕、头痛、恶心、大量出汗、面色苍白或潮红等。一旦出现这些症状，应立即停止活动，转移到阴凉通风处休息，并解开衣领、腰带等束缚物，以利于散热。同时，可用湿毛巾擦拭身体或扇风降温，并适量补充含盐分的饮料。
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编 辑：陈 绩
通讯员 ：药剂科 喻光燚
校 对：游 乐
编 审：李素娟
