乳腺疾病在中国的发病率相对较高
尤其是乳腺癌和乳腺增生这两种疾病
根据公开发布的数据
我国乳腺癌的发病率约为51.7/10万
（即10万女性人群中
有51.7人罹患乳腺癌）
且近年来呈上升的趋势。
截至2022年，
中国乳腺癌新发病例数为35.72万例，
在女性癌症中仅次于肺癌，
占比约为15.6%。
另外，我国乳腺增生病的发病率为52.4%，
患者数量庞大，约有3.5亿人，
约占乳房疾病的75%。
因此，做好早期乳腺自检、自查，
可是咱们女性健康守护战中的
重要一环哦！
首届健康科普大赛 三等奖
《乳腺自检操》
早期发现：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，通过乳腺自检，女性可以在乳腺癌早期就发现其存在。早期乳腺癌患者5年生存率高达95%以上，减少并发症和死亡率。
尽早治疗：通过定期的乳腺检查，如乳腺自检、乳腺超声或乳腺钼靶检查，可以及早发现乳腺肿块、乳腺增生等异常，从而及时进行干预。
选择时间
最好在月经结束后5-7天进行，以便观察乳房的自然状态。
观察外观
面对镜子，检查乳房对称性、皮肤颜色及有无异常变化。
触摸检查
用手轻轻按压乳房,按顺时针或逆时针方向滑动,确保检查整个乳房区域,不要抓捏。
挤压乳头
观察是否有异常分泌物。
检查腋窝
触摸腋窝区域，检查有无肿块或异常。
记录变化
定期记录乳房的状态变化，发现异常及时就医。
“乳腺疾病预防真重要”
为了守护乳腺健康，
及时寻求专业医生的诊断与治疗
至关重要
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编 辑：陈 绩
通讯员：普外科 甲乳外科 杜正文
校 对：游 乐
编 审：李素娟
