暑假是孩子近视问题悄然出现或加重的“危险期”，新学期开学的日子越来越近了，孩子近视加深了怎么办？如何防止近视进一步发展呢？
孩子出现以下情况要重视
1.看东西凑近：例如看书、看电视眼睛距离很近，做作业时弓腰凑近书本等；
2.眯眼、皱眉：因为眯眼、皱眉等动作可以使眼睑遮挡住部分瞳孔、减少弥散光线，暂时改善部分视力使得看东西清楚一些；
3.拉扯眼角：拉扯眼角可使角膜稍微变平，使眼轴一过性缩短，使焦点靠近视网膜，物像就会变得清楚一些；
4.歪头或斜眼看东西：因为这样可以减少散光，使得看东西清楚一些；
5.经常揉眼、眨眼：近视的孩子因为看东西模糊，视力疲劳会导致经常揉眼睛、眨眼。
近视不及时干预会怎么样
如果近视不及时干预的话，视物不清会使眼睛增强调节，眼部肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳，可能出现眼胀、眼痛、眼眶痛、眩晕、恶心等症状，并且近视度数会增加。
近视一旦发展成600度以上的高度近视后，眼部健康将受到比较大的威胁。高度近视会让眼睛出现眼轴拉长，玻璃体液化、变性，玻璃体可以与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜。当眼球受到外力冲击、外伤时，可引起视网膜破裂、造成视网膜脱离。视网膜脱离是高度近视最严重的一种并发症，会造成视力极度下降，如果不及时治疗可导致失明。
高度近视还可能导致核性白内障，因为高度近视后晶状体发生了硬化，晶状体的核心部分越来越浑浊，进而导致视力的完全丧失。
高度近视还容易让房水循环所必经的排水途径发生病理性改变，房水循环出不去的话，眼压会增高，进而导致青光眼。除此之外，视网膜的被动拉伸还会导致视网膜出血、变性，反复出血还容易形成瘢痕，进而形成永久性的视力损伤。
所以，对高度近视的重视是近视防控的根本，要尽量不让普通近视发展到高度近视。到了高度近视阶段，要及时识别高度近视引起的各种致盲性的眼病，及时做治疗，这样才能尽可能保住宝贵的视力。
如果发现孩子近视了怎么办？
目前医学上尚无法通过非手术的手段降低近视度数和治愈近视。我们唯一能做的，就是尽可能控制近视度数的发展，避免发展成高度近视，从而降低患其他眼部疾病甚至失明的风险。
首先，务必到专业的眼科医院进行视光检查，尤其是散瞳验光，散瞳验光是判断真性近视或假性近视的关键手段。如果诊断为假性近视，可尝试调整用眼习惯以恢复视力；确诊为真性近视，则需选择合适的矫正措施。
建议在专业机构进行眼镜验配，以确保眼镜的准确性和舒适性。错误的验光或配镜可能导致眼胀、头痛等不适，甚至影响长期配戴效果。
已经近视的孩子，可以这样做
· 佩戴ok镜/角膜塑形镜
对于近视的青少年来说，可通过佩戴ok镜（也叫角膜塑形镜）来控制近视的发展。
ok镜是能安全有效控制、延缓青少年近视的方法之一。睡觉戴、白天取，可以保证白天一天的视力。
研究显示，ok镜可减缓近视发展的效果优于普通框架眼镜。配戴普通框架眼镜的孩子一年近视大概增长50度至75度左右，有的甚至更高。而配戴角膜塑形镜的孩子，一年近视仅增长10度至25度左右。
ok镜属于Ⅲ类医疗器械，要到专业的医疗机构验配，同时在医生指导下使用。
· 佩戴框架眼镜
如果孩子觉得ok镜取戴不太方便，可以选择佩戴框架眼镜。
不过值得注意的是，给孩子配框架眼镜时，一定要记得先让孩子进行专业医学验光。根据医学验光配的眼镜不仅能让人看得更清楚、更舒服，还能提高双眼的视觉功能，缓解眼部疲劳。
儿童青少年如何预防近视
1.视力健康筛查
1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期及7岁之后学龄期都应定期接受屈光筛查，监测远视储备量。
2.养成良好用眼习惯
一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺、胸距书桌一拳、手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或者在移动的车厢内看书。
二是坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向约20英尺（6米）外远眺20秒以上。
三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射，为儿童、青少年配备通过国家强制性产品认证（即CCC认证）的台灯，晚间学习除使用台灯外还应开顶灯。
3.日常户外活动2小时和体育锻炼1小时
无论近视与否，预防近视最有效的方式莫过于户外活动、体育锻炼。户外活动对近视防控的核心就是光照，接触阳光能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长。
4.分年龄段管控视屏时间
0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
使用电子屏幕时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，观看30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
5.均衡营养
蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素。要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。
————协和东西湖医院眼科专家推荐————
我们 ∣一个健康的公众号
长按，识别二维码，加关注
编 辑：湖北之声
通讯员：眼科 詹田兰
校 对：游 乐
编 审：李素娟
