食育小课堂｜好好吃饭
一口饭，一口菜，细嚼慢咽真愉快。
不挑食，不浪费，节约粮食我最美。
嘴里有饭不说话，追逐打闹更不要。
吃完擦擦手和嘴，整理碗快凳归位。
绍子蒸蛋
鸡蛋60克
猪肉10克
红烧牛肉
牛肉30克
马铃薯20克
胡萝卜20克
青椒三月瓜
三月瓜50克
青椒20克
蜜薯甜香饭
米饭70克
甘薯10克
Yummy & Healthy
陪餐行政：陈英 邹财勇
萝卜海带炖肘子
猪后腿30克
萝卜20克
海带20克
青椒盐煎肉
猪肉30克
青椒30克
蒜苗10克
红油豆腐
豆腐50克
蒜苗20克
粗粮甜香饭
米饭70克
玉米粒10克
Yummy & Healthy
陪餐行政：王祺 李云健
土豆烧排骨
猪大排35克
土豆35克
平菇肉片
猪肉25克
平菇45克
五彩玉米丁
玉米25克
胡萝卜25克
莴笋25克
蜜薯甜香饭
米饭70克
甘薯10克
水果
小西红柿75克
Yummy & Healthy
陪餐行政：崔琴 饶诗璐
小煎鸡
鸡肉30克
彩椒20克
马铃薯20克
肉沫青豆
猪肉20克
青豆25克
黄瓜25克
泡椒白菜
白菜65克
泡椒10克
粗粮甜香饭
米饭70克
玉米粒10克
Yummy & Healthy
陪餐行政：文明 张黎
三鲜烩面
番茄20克
蘑菇20克
火腿肠20克
面条30克
腐竹烧肉
腐竹35克
五花肉35克
干锅花菜
花菜50克
青椒20克
蜜薯甜香饭
米饭70克
甘薯10克
Yummy & Healthy
陪餐行政：龚琴 孙雷
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文字 /魏丽
图片 /师生服务中心”
排版 / 刘敏
审核 / 师生服务中心
