睡够八小时，不等于睡的好！
很多时候我们自我感觉，睡的越久反而睡醒越累越困，这是怎么回事？
图源：摄图网
01
多梦、易醒、越睡越累...
身体或许存在这些健康问题
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不同梦境背后隐藏的脏腑问题
肺气虚：容易梦见战争，相对比较血腥的梦。肺气盛，则容易出现恐惧、哭泣等状态。
肾气虚：容易梦见溺水，仿佛真的在水中挣扎，伴随恐惧感。肾气盛则梦腰脊两解不属。
肝气虚：容易梦见草木，或伏树下不敢起。肝气盛，梦中容易出现生气，愤怒或斗争的场面。
心气虚：容易梦见与火有关的场景。心气盛，梦境中会出现快乐或恐惧的元素。
脾气虚：容易梦见饮食不够，总是吃不饱。脾气实，则可能会梦见自己在筑墙建房。
02
日常调补，辅助治疗
睡个好觉
1、睡个好觉之茶饮方
2、日常揉按三个穴位
定位：足背第一、第二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
适用：肝郁化火导致的失眠.
症见：失眠伴急躁易怒，头、胸口、两胁经常感觉胀痛。
定位：足背第2、3趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
适用：胃火旺导致的失眠.
症见：失眠伴胃酸、胃胀、口臭、牙龈肿痛出血，经常感觉恶心，呕吐酸苦黄水等。
定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
适用：肺火旺导致的失眠.
症见：失眠伴皮肤干燥、鼻咽喉干、干咳无痰、气短、潮热盗汗、
五心烦热。
明医介绍
明医介绍
曹忠耀 大夫
擅长领域：
小儿推拿：小儿体质调理、脾胃调理、感冒、发烧、咳嗽等。
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