父母什么情绪，孩子什么命

年初接诊了一个中年父亲，工作变动导致压力过大，抑郁焦虑已经出现了躯体化，常常无故地紧张、心慌失措，整夜睡不着，甚至有两次因为突然的意识障碍、头脑空白、疼痛被送到了急诊抢救。

平时脾气急躁，在家对小孩的要求也比较严，动不动就会发火。

经过我们的调理，他焦虑的症状在慢慢减轻，我们才了解到这位男士的妻子也被困在失眠、焦虑中。多梦、易醒，常常被紧张、恐惧的情绪环绕。

她看到丈夫的好转，自己也主动加入了调理当中。有一次他们提到了孩子近期的变化，以前爸爸处于焦虑抑郁时，孩子在家里很拘束，可以说从来没开怀大笑过。自从爸爸的情绪有了好转，孩子见到他不再像从前那样害怕了，有了笑容，脸色也慢慢变好了。

再通过线下诊断和小儿推拿的调理，孩子的脾胃也在恢复、更容易入睡了，生病的情况也减少了。

缓解爸爸的焦虑，到调理妈妈的睡眠，再到孩子的体质恢复，这次诊疗才终于形成了身心健康的闭环。我们也可以从中看到，父母的暴躁紧张会影响孩子，让孩子变得郁郁寡欢、体弱多病，家庭氛围中的拘谨，就像一个黑暗牢笼，会把全家的身体和心理健康都渐渐吞没。

什么样的家长，就会有什么样的孩子，这句话正在被一一验证。

图源：摄图网

一、愤怒的父母，养出紧张的孩子

有的家长性格比较急躁，当孩子不按期望行事时，他们就会感到不满或愤怒。或者孩子的行为打乱了自己的计划，也会有一股无名的怒火蹭地冒出来。

长期在愤怒下的孩子，zui大的特点就是紧张。这会造成他们体质较弱，容易生病，出现肠胃不调、皮肤问题。

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每个孩子其实都有自己的思想和行为需求，尤其是更小的孩子是完全依赖大人的，需求更高。所以急躁并不能解决问题，只会让自己更焦虑，孩子更紧张。

二、悲观的父母，养出缺乏胆小敏感的孩子

有的家长比较容易悲观，对生活的期待值较低，感情上淡漠，这样也会给孩子造成不小的影响。

在行为上，这样的小孩比较安静，内心世界丰富，但外在行为不够活泼。性格内向，缺乏安全感，容易敏感，甚至可能有猜疑倾向。

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长大后，这种性格可能会让他们在人际关系中表现出强烈的占有欲或其他需求。

三、恐惧的父母，养出自卑叛逆的孩子

还有一种家长，他们时刻都处在恐惧中，担心孩子成长的每一刻，对于可能出现的问题有过分的担忧。而孩子真的出现问题了，会让他们更加不淡定，表现出心急、心慌、紧张的反应。这种恐惧感导致了他们对孩子过多的关注和管控。

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长期被束缚和处于高压控制之下，孩子的内心会产生抵触和反抗，可是因为力量悬殊，没有表现出来。当孩子长大后，拥有独立自主的能力，他们可能会爆发出之前压抑着的情绪，从而影响到家庭之间的关系。 

这就是有的家长常常问的，为什么孩子一直很听话，长大却不听我的了。

这种成长背景可能也会导致孩子在成年后的人际关系中特别敏感，容易将他人的关心和热情误解为控制和管控。

四、愉悦的父母，养出正能量满满的孩子

理想中的情绪，自然是稳定的、愉悦的，这样能够给孩子创造一个幸福、快乐，充满安全感的氛围。

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能在这种环境下长大，孩子正能量就满满的。心里会充满爱，也容易满足。学会了被爱，也懂得了自爱，也会知道如何爱别人。

夫妻之间的和谐美满，家长对孩子的关爱维持在尊重与平等的状态里，对孩子的影响是非常大的。

从中医的角度，情绪问题也要强调整体观。

1、人体的整体

对于人体自身来说，讲究脏腑、气血、阴阳的整体协调，才能达到阴平阳秘的健康状态，缺一不可。阴阳平和了，身心才会健康，情绪也能稳定。

在调理恢复的过程中，我们要有整体的观念，改善生理上的不适，抒发情绪中的症结，从而将自己身心状态逐步调整到稳定的状态。

2、人与自然、社会的整体

我们说天然合一，作为个体，自然是会受到宇宙空间的影响，包含了天气、环境、地域、还有饮食甚至是周遭的人际关系。

当我们把自己放到所处的这个环境中，顺应它的变化而进行调节，至少会避免一些疾病的发生，包括我们情绪上的不畅。

类比到家庭的关系中，父母的关系就是孩子所处的宇宙。如果夫妻之间争执不断，孩子长期处在不安稳里，就会缺乏安全感、容易胆小、不够自信，甚至可能会有隐藏暴力倾向。

夫妻关系，父母跟孩子的亲子关系，就是相互影响的一个整体，渗透到生活的方方面面，容易被忽视，但是力量是强大的。

影响孩子的心情，更会在生理上留下痕迹。

1、体质差、容易过敏的小孩，心思就会比较细腻、思虑过多，导致气结，气机失常也就影响了脾胃的功能。

脾为气血生化之源，脾不好了，孩子的营养吸收变差，慢慢的就变得更加体弱多病。

2、思维活跃的孩子，神收不住，所消耗的能量就非常大，这类的小孩就容易睡不好，易醒，夜啼。夜晚睡不好，白天没有精神，运动、吃饭、长高全部都落后了。

3、还有的孩子表现为有心火，一直瘦瘦小小，不长肉。

小孩子身心的问题，自然也要把它当作一个整体来看待。身心同调进行改善，孩子的身体、家庭的关系、全家人的生活才能不停地向好、向上发展。

推荐几个自我调节情绪的方法，大家可以参考选择：

一、运动是zui好的「情绪调节器」

可以培养一个适合自己运动习惯，跑步、骑车、游泳、徒步、打球等，可以锻炼身体，增强体质，同时还可以舒缓精神压力，消除脑力活动带来的疲劳。

适当的运动能够消耗体力，改善睡眠，晚上睡得好、睡得深，是最充分的充电方式。同时还可以促进脾胃运化，帮助气血运行更顺畅。

二、正念居家锻炼：八段锦

情绪的调节还强调身心的自修——正念锻炼，通过传统功法引导自己的信念积极向上。在这里推荐八段锦中三个动作：

1、卸下压力——双手托天理三焦

这个动作通调三焦之气，气机通畅之后，我们的情绪也可以得到彻底的抒发。

要点：

动作要到位，双手上举的时候一定要伸直，双腿要绷直，让后背、腰部、两侧的筋骨肌肉得到较大范围的拉伸。

2、赶走憋屈——调理脾胃需单举

这个动作虽然听起来是调理脾胃，但实际上是通过脾胃这一中部枢纽，来调节气的升发与肃降。肝气升发正常，抑郁的情绪也会有了出口。

脾虚肝郁的家长，日常食欲不振、腹胀、大便不调、情绪易低落抑郁急躁，或者是高敏感的孩子，平常容易急躁发火，都可以常常做这个动作。

3、生气急救——攒拳怒目增气力

不开心或者想发火的时候，可以”攒拳怒目增气力“，冲拳打出去之前先吸气，然后蓄力再发拳，同时大声吼出来，等于把内心的愤怒随着这一拳推送出去了。

日常没有时间操作完一整套八段锦，就可以简单挑选1-2个动作练习10分钟。

三、穴位点按·调情绪

穴位点按也可以对情绪调节起帮助，记好以下的穴位组合：

一般找到穴位后每处按揉3-5分钟，有微微发热发胀感即可。一天内可多次操作。

四、小儿推拿·提升亲密度与安全感

孩子刚洗完澡或者睡前，都很合适做抚触，通过家长温暖的双手来放松宝宝的全身，增加亲子间的肌肤接触，提升亲密度。

同时加上小儿推拿的穴位，捏脊来调和阴阳、改善气血运行，足三里增强脾胃功能，再加上擦背来驱除外邪，从身体和心理上都给孩子足够的抚慰和陪伴。

并且还有一点要强调，对于高敏感、高需求的宝宝，情绪的变化会比较大，听觉、触觉、味觉都有可能比其他人更敏感，还会出现情绪的高度紧张。

作为高敏孩子的家长，我们要输出多于别的小孩几倍的爱、几倍的关注，这样孩子才有足够的安全感、满足感，充满了爱之后，自然就会健康快乐地成长。

而当他长成一个敏锐、聪慧的孩子，回报给父母的爱，一定是能够超出我们预期的。

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