首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

感染高峰，咳嗽反复，吃对才能好得快

文摘 2024-11-07 15:00 广东

最近又是各种感染肆虐，发烧娃、咳嗽娃医馆也是应接不暇。

我们发现一个问题：

很家长看孩子烧退了病快好了，就想带孩子庆祝一下吧，好家伙，鸡鸭鱼肉可劲炫，结果到晚上或者第二天，咳嗽就又上来了，甚至又烧起来了。

想说，真不差这一顿啊！！！

图源：摄图网

在中医里这叫食复，是指外感恢复期，由于进食不当而导致咳嗽次数增多，病情时重时轻、迁延不愈。

家长不能只管治不管养，每次发烧咳嗽后，孩子吃什么不吃什么非常重要。

吃对了恢复快，吃错了易反复。

01

咳嗽反复，与肺脾相关

咳嗽反复，很大一个原因是痰饮还在，肺要通过咳嗽把它排出去。

中医讲，肺为储痰之器，脾为生痰之源，咳嗽和脾功能相关。

孩子本就脾胃偏虚，生病时正邪相抗，脾胃之气又伤了一波，往往需要1~2周恢复。

这个阶段吃不对，会让本就不太强健的脾胃「雪上加霜」。

第一，饮食不当，忽视肃清余痰，则无形之邪依附于有形之积，会导致闭门留寇。

第二，饮食不当必损胃气，胃气损则气血弱，胃气损则痰饮生，会加重外感复发。

所以，想要咳嗽尽快结束，易伤脾胃、生痰饮的食物，外感恢复期都最好不吃，让身体的气血全力以赴对抗余邪。

图源：摄图网

02

这些食物，会让咳嗽加重

第一类，肥厚之碍

比如：烧烤、火锅、炸鸡、烤鸭、排骨、动物内脏……

首先，肥甘厚味易生湿，外感恢复期，孩子脾胃功能下降，这些食物难消化，会阻滞气机。

其次，肥甘厚味易化热，外感恢复期毒邪未尽，势必造成助内生热，使病情复发或加重。

正如《景岳全书》里指出：

凡病后脾胃气虚，未能消化饮食，故于肉食之类皆当从缓。

图源：摄图网

第二类，发物之伤

比如：鱼、虾、蟹、贝、菌类、韭菜、辣椒

发物一般多有升发、散气、火热、动风的性质，能使人气机升散，内风亢逆，邪毒走窜。

在外感恢复期吃这些食物，极容易导致咳嗽迅速进展。

第三类，甜腻之患

比如：蛋糕、奶油、巧克力、糖果

甜食滋腻，有碍脾胃运化，不利于气血恢复。

第四类，寒凉之害

比如：生冷的水果、寒凉的饮品

首先，形寒饮冷则伤肺，阻碍肺气宣发，不利于排痰，导致咳嗽加重。

其次，吃寒冷的食物，脾胃要用更多气血去运化，容易伤阳气生痰湿，会导致咳嗽加重。

图源：摄图网

03

那可以吃点什么呢

在外感恢复初期，饮食宜循序渐进，寒温适宣，由清淡易消化之食开始，质地由稀到稠，数量由少到多。

推荐吃容易消化的食物：

1、粥类、素汤面、白面馒头

粥类，如小米粥，其质绵软，小米，入脾胃肾，能健脾和胃，补中益气，于病后脾胃虚弱之小儿甚宜。

素汤面与白面馒头，温和养身，不给脾胃添负担。

2、蒸煮或清炒的蔬菜，富含营养

如胡萝卜，能健脾和胃，为病后调养佳品；又如白菜，可解热除烦，通利肠胃。

3、豆腐、鸡蛋，为优质蛋白来源

豆腐可补益脾胃，对于病后虚弱的脾胃有滋养作用，且有助于清除发烧感冒后体内残留的热邪。鸡蛋做成鸡蛋羹，软嫩细腻，其优质蛋白易为小儿肠胃接纳，有力支持机体修复。

4、整体少油、少盐

坚持清淡饮食，至少两天以上，逐步过渡到正常饮食。

图源：摄图网

更专业一点，外感恢复期，阴阳失衡，可辨证进食。比如：

津伤口渴，可食用雪梨汁、马蹄汁，以清热生津；

热燥便秘，可食用萝卜汤，陈干菜汤，以疏导肠胃；

体卷乏力，可食用山药粥、小麦面，以益气补虚。

食少纳呆，可食用山楂糕、麦芽粥，以醒脾开胃。

家长不用太担心这么吃会营养不良，其实很多时候，让身体小一号瘦一圈的，不是少吃一顿肉少喝一顿汤，而是反反复复的感冒、发烧、咳嗽，这种折腾才是危险的。

而且中医讲五谷为养，五菜为充。合理的饮食调理，既能补充营养，又能调节气血，对抵御外邪、避免复感是很有必要的。

图源：摄图网

04

除了吃对，还可以做什么

几个小儿推拿手法，帮助孩子快速恢复体质。

1、运内八卦

古籍里描述：「运八卦，开胸化痰除气闷」。顺运内八卦，可以理气化痰，帮助三焦上下通达。

操作方法：内八卦在小朋友掌心，我们可以用拇指在掌面顺时针揉3~5分钟。

2、揉足三里

足三里，可以促进脾的运化，提升气血，增强抵抗力。

操作方法：足三里在小朋友的小腿外侧，约1/4的位置。我们可以用拇指顺时针按揉3~5分钟。

3、捏脊

捏脊是在后背的督脉和膀胱经上操作的。

督脉主一身之阳气，经常捏一捏，孩子阳气足，抵抗力就强，不但不容易生病，还可以帮助孩子发育，长得更高更结实。

操作方法：用两手中指，食指和大拇指捏住脊柱旁皮肤，从孩子尾椎骨，沿脊柱往上「爬行」，直到大椎穴处。

大夫介绍

明医简介

曹忠耀大夫

【情志失眠、结节、痛症、小儿推拿】

广州中医药大学中医硕士研究生，主治医师。曾公立三甲医院工作近十年积累了丰富的诊疗经验，先后师从广东省名中医查和萍教授、安徽省名中医王宁教授、皖南名中医蔡云生主任，得到名师真传并在临床中加以运用，总结了富有特色的曹氏针灸。

擅长领域：

情志疾病：抑郁、焦虑、失眠、双相情感障碍等

呼吸疾病：感冒、咳嗽、哮喘等

女性疾病：甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、崩漏、更年期综合征、不孕，产后气血亏虚

骨伤疾病：颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、坐骨神经痛、膝关节炎、跟腱炎、肌筋膜炎

脾胃疾病：胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等

五官疾病：眼睑下垂、偏视、近视、耳鸣耳聋、鼻炎、咽炎、牙痛

肝胆疾病：脂肪肝、肝囊肿、胆结石、胆囊炎

泌尿疾病：肾结石、肾囊肿、膀胱炎、前列腺增生(炎)

儿童疾病：消化不良、积食、厌食、遗尿、夜啼、注意力缺陷、发育迟缓

神经性疾病：中风及后遗症、偏瘫、失语、脊髓损伤、截瘫、帕金森、癫痫、多系统萎缩、面瘫、眩晕、偏头痛、脑瘫

小儿推拿：小儿体质调理、脾胃调理、感冒、发烧、咳嗽、鼻炎等。

▌出诊信息

花城店：周一至周三、周五、周日全天

番禺店：周四全天

长按下方二维码，预约挂号

花城店

番禺店

明医简介

董其俊大夫

【内科疑难杂症、中医妇儿、皮肤病】

七代中医世家，师从广东省名老中医妇科专家罗元恺教授。中医临床30余年，成立《董其俊名老中医工作室》，擅长针灸并用调理妇、内、儿、骨科诸病。

擅长领域：

顽固性咳喘、过敏性鼻炎、痛风、高血压、三叉神经痛、失眠、糖尿病及其并发症，慢性肾炎，肾病综合征及等疑难病；

女性疾病：闭经、痛经、崩漏、多囊卵巢综合征、不孕症等；

儿童疾病：小儿慢性咳嗽，小儿过敏性鼻炎、小儿抽动症等；

皮肤疾病：慢性湿疹，慢性荨麻疹，带状疱疹、痤疮等。

男性综合调理：前列腺疾病、不育症等

骨伤疾病：类风湿关节炎、慢性骨髓炎，腱鞘囊肿等。

▌出诊时间

花城店周三、六、日全天，周五下午

番禺店周二全天，周五上午

长按下方二维码，预约挂号

花城店

番禺店

▌版权声明

• 本文系转自「正安中医」，如需合作，请联系原作者。

• 本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzY4OTI4OA==&mid=2650407660&idx=1&sn=05ba5b700d574c5bc4e06c988ec66bef

正安中医广州

正安中医是正安旗下中医医馆系，作为一家尊重生命的新古典主义中医机构，秉承“正心诚意，温暖喜悦”的服务理念，一直深耕医疗服务，潜心打造“好医、好药、好文化、好服务”的中医诊疗服务。

最新文章

小雪 | 冬气将寒，做好「三暖」护阳气

小儿杂病、咳嗽感冒、体质调理、鼻炎等，这些大夫来帮忙

塗晟达大夫广州巡诊︱从传统五术看中医脉法

伍小华主任| 40年临床经验，擅长治疗人体脊柱、颈椎、关节等各类痛症

悲伤情绪上头，搅得气血一团乱，肠胃变差，皮肤敏感...

想要调理月经，气血，妇科炎症等女性疾病，这些大夫来帮您！

最伤阳的不是寒，而是这三件事

欧志穗博士疑难慢病经方工作室开诊中！敬请按需预约~

肌瘤囊肿是瘀血，一半是气出来的，另一半是……

咳嗽很久，不见好怎么办？七代中医世家董其俊大夫来帮您~

父母什么情绪，孩子什么命

陈正华大夫 | 糖尿病日常预防三大原则

塗晟达大夫广州巡诊 | 肠胃病怎么都好不了，因为你没有专属的使用手册

痛症不痛，身体轻松，想要调理这些大夫适合您~

别小看“顽固性咳嗽”，危害可能比你想象的大！（内附日常调理）

医讯 | 明日11月14日（周四），两店大夫出诊信息

换季发生皮肤过敏，各类皮肤疑难杂症，荨麻疹、湿疹、日光性皮炎、白癜风等如何调理？

甘氏中医第五代传承人陈春宇博士明日出诊花城店，错峰就诊，更便捷！

爱哭闹、脾气大，是身体的呼救信号！这样做，帮孩子给情绪找一个出口

正安明医访谈录｜医疗价值的核心判断：能看好病，方为良医

立冬 | 养藏之道，做好「三藏」护阳气

医讯 | 正安广州（花城店、番禺店）周末两店出诊大夫信息

感染高峰，咳嗽反复，吃对才能好得快

医讯 | 明日11月8日（周五），两店大夫出诊信息

徐泊涛大夫︱驼背、高低肩、长短腿？脊柱侧弯，中医大夫教你调治

甘氏中医第五代传承人陈春宇博士，本周五、周六号源即将约满！

女人这个部位一旦变厚，马上变老

失眠、多梦、易醒......想要睡个好觉？看看这里

一来月经就拉肚子是病吗？怎么办？

医讯 | 11月5日（周二），明日广州两店大夫出诊信息

过了40岁就要吃膏方？会下厨就会熬膏？专家给出进补建议

想要调理月经，气血，妇科炎症等女性疾病，这些大夫来帮您！

每日推荐大夫 | 李姝淳（喜童）大夫多年潜心精研内、妇科及儿童常见病

用顺时调养法，让脾胃功能恢复

医讯 | 今日两店大夫出诊信息，可联系客服预约就诊哦

霜降后，这味加血的食材，血虚的人要多吃

失眠、情绪焦虑、抑郁......试试中医内外同调，让身心“舒畅”

经常头晕眼花，这个原因不要忽略了！

换季感冒，咳嗽痰多，如何调理？

中医论治糖尿病一消、二通、三补，来搞定！

各类痛症、脊柱错位、产后骨盆-脊椎矫正修复调理等问题，陈永恒大夫来帮您！

深秋养生，也要注意肝气不舒的问题

塗晟达大夫广州巡诊 | 过敏及免疫风湿的人为什么越来越多了？

越是身体虚，越要这么吃，把气血补透

陈正华大夫 | 中医论治糖尿病及其并发症

霜降 | 阳气由收到藏的15天，平补脾胃是关键

失眠、情绪焦虑、抑郁......试试中医内外同调，让身心“舒畅”

多梦、易醒、越睡越累...或许身体存在这些健康问题！

正安中医广州店 | 出诊大夫介绍

义诊｜防治糖尿病，你应该这样做！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉