霜降后,这味加血的食材,血虚的人要多吃

文摘   2024-10-30 12:00   广东  


天气越来越冷,你的身体是否有这些表现:

眼睛干涩,皮肤干痒、挠个不停,枕头上、梳子上,随处可见掉落的头发,睡不好、翻来覆去的谁不着,精神差,一整天都提不起劲。

这些都是身体在告诉你,该给身体+血了。

古人认为「肝主藏血」,霜降时节,天气开始变得冷飕飕的,我们的肝血也容易跟着「缩水」,这就像是冬天的河流,水位下降,水流变缓,我们的四肢和毛发也得不到足够的气血滋养,就容易出现问题。

《黄帝内经》中说「秋冬养身体的阴」,到了秋冬季节,我们的身体也要像大自然一样,开始「收藏」起来。我们的气血和精气,也要像秋收冬藏一样,回归到我们的脏腑中去。所以,这个时候,好好滋养我们的肝血,就显得特别重要了。

想象一下,我们的肝就像是一个温暖的小窝,肝血就是窝里的小宝贝。当天气变冷,我们得给这个小窝加点「棉被」,让肝血这个小宝贝暖暖和和的,这样它才能更好地滋养我们的四肢和毛发,让我们在寒冷的冬天也能保持活力和健康。

这3个+血汤,肝血不足的人要收藏


说到给身体+血,当归就非常不错,倪师说「女子问题(dou)可以用当归」。


当归对气血好,其力能升(因其气厚而温)能降(因其味厚而辛),内润脏腑(因其液浓而甘),外达肌表(因其味辛而温)。

图源:摄图网


《雷公炮制药性解》中说:当归,血药也,心主血,肝藏血,脾裹血,故均入之。一个当归,它是入心、肝、脾的


还有一点很妙,它是气+血一起补的,《本草问答》说:「其实补↑气者十之四,而补↑血者十之六」。它有4分血分,6分血分。


气为血帅,血随气行,两者是相互依存的。气可以推动血的运行,引到该去的地方。同样地,气如果没有血的制约,气就会乱窜。


当归可真是个多面手,它用的很妙,补中有动,行中有补,这也是它的厉害之处:


当你感到气血不够时,它的生血力是坚强的后盾,能给你加一些血

补进去的血不活,再多的血也是一滩死血它的厉害之处能让血流动起来; 

当你发现有些血淤堵了,脸色晦暗,它的通*淤力也能帮忙活化散开... 


它像是一位气血之统帅,在身体中发挥着调节和指挥的作用。


和大家分享3个当归小食方


🌈 当归黄芪汤

材料:黄芪8克,当归5克。

做法:将黄芪和当归清洗干净,放入养生壶中,加入适量清水,煮沸后转小火煮20分钟,或使用保温杯进行焖泡。

日常养生,情况并没有严重到经典方剂中的「芪归用量五比一」,黄芪温燥,日常用可适当减量。

🌈 当归炖鸡蛋

材料:鸡蛋1个,当归8克,黄芪3片,红枣3颗,桂圆6颗,原汁红糖1块,枸杞10粒。

做法:将当归、黄芪、红枣、桂圆和枸杞清洗干净,一同放入炖锅中,加水煮沸后转小火继续煮10分钟,然后加入剥壳的熟鸡蛋再煮15分钟,出锅前加入红糖煮至完全溶解。

女性生理期养「大姨妈」时喝。

🌈 当归水冲鸡蛋

材料:当归10克,鸡蛋1颗。

做法:当归片加水煮沸后转小火煮半小时,同时将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。将煮好的当归水冲入鸡蛋液中,直至蛋黄刚刚凝固,可根据个人口味加入适量红糖。

月经结束后连续饮用3-5天,每天一次。

图源:摄图网


明医介绍



明医简介

董其俊 大夫


【内科疑难杂症、中医妇儿、皮肤病】


七代中医世家,师从广东省名老中医妇科专家罗元恺教授。中医临床30余年,成立《董其俊名老中医工作室》 ,擅长针灸并用调理妇、内、儿、骨科诸病。


擅长领域:

顽固性咳喘、过敏性鼻炎、痛风、高血压、三叉神经痛、失眠、糖尿病及其并发症,冠心病、慢性肾炎,肾病综合征及等疑难病;
女性疾病:闭经、痛经、崩漏、多囊卵巢综合征、不孕症等;
儿童疾病:小儿慢性咳嗽,小儿过敏性鼻炎、小儿抽动症等;
皮肤疾病:慢性湿疹,慢性荨麻疹,带状疱疹、痤疮等。
男性综合调理:前列腺疾病、不育症等
骨伤疾病:类风湿关节炎、慢性骨髓炎,腱鞘囊肿等。


▌出诊时间

花城店:周三、六、日全天,周五下午

番禺店:周二 全天,周五上午


▌微信预约

花城店 

番禺店


不少朋友反馈近期刷到公众号的文章了

这是因为微信改版了能看到,即是缘分

按照下方图片星标3连,就不会错过消息啦~


▌版权声明

• 本文系转自「正安聚友会」,如需合作,请联系原作者。

• 本平台支持言论自由,精选留言不代表本平台立场。

正安中医广州
正安中医是正安旗下中医医馆系,作为一家尊重生命的新古典主义中医机构,秉承“正心诚意,温暖喜悦”的服务理念,一直深耕医疗服务,潜心打造“好医、好药、好文化、好服务”的中医诊疗服务。
 最新文章