在这个「宁愿瘦得雷同，也不要胖得个性」的年代，许多女性都在为减掉身上的二两肉而艰苦奋斗。
忌口节食、疯狂运动，好不容易体重数字下降了，但看起来还是胖。更可气的是，还有一些人，上秤比你重，可看上去就是更有气质,更显年轻……
女人哪里最易显老？没错，就是背。
背厚三分，人老十岁。因为驼背溜肩，侧面看起来就很厚重，背面看起来也壮硕无比。
显胖，其实就吃亏在「虎背熊腰」。
只要背一变厚，形象就差了，哪怕你脸上一条皱纹也没有，哪怕你长着明星脸，也不行。
反过来，只要背部薄如纸，及时年龄大了，也会看着年轻有气质。
女人延缓衰老是可行，诀窍就在于：一个薄薄的背！
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为什么有人后背特别厚？
女人三十岁之后，脂肪逐步开始在全身堆积，有些地方你看的见，比如肚子、大腿，有些地方你看不见，比如背部。
表面看来，背厚是因为肥胖水涨船高，背部脂肪跟着一层层堆积。然而事实并不这么简单。
中医看来，背部脂肪的堆积，有三方面的原因：
第一，寒气湿气入侵导致
身体自我抵御机制起作用：变厚的部分是身体筑起的“防御工事”。
同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚......
第二，是脏腑出问题的体现
背部脊柱和两侧是督脉和膀胱经，督脉是支撑女人挺胸抬腿的力量，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道。
如果阳气不通、寒湿不排，便容易在后背形成厚厚的脂肪堆积。
第三，背后变厚和性格有关系
我们身边经常会看见一种人，她总是替别人承担压力，承担责任，把别人的责任都担在自己身上，只要你听我的，你的事情就是我的事情，我们把这种人称作“承担性人格”。
这种人身体的表现有什么特点呢？就是后背特别厚，因为他要去承担很多的压力，总是处在非常紧张的状态，身体就会把气血凝聚到后背这个部位，久而久之后背就变厚了。
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如何拥有“薄如纸”的背？
▌压墙壁开肩
找一面墙或者椅子，保持背与双腿90度，手臂往上撑，然后背往下压，是十分简便又舒服的方法，上舞蹈课都是扶着杆这样开肩的。
▌背后合十开肩
背后双掌合十，是瑜伽很经典的一个体式，也是很有效的开肩方法。这种开肩动作，每天都要在办公室做50遍都不过分的好嘛。
▌贴墙站
把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。
如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。
大夫介绍
陈永恒 大夫
【痛症、脊柱侧弯、骨盆-脊椎矫正】
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明医简介
陈秦烽 大夫
【骨科、痛症、女科】
主治医师，三甲医院临床技术，以”中医外治痛症“为特色，以“通则不痛、正则不病”为治疗要点，将柔性正骨术、经络推拿术、穴位针灸术融合为一体，实施“一正二推三针“ 三步治疗，从而达到柔筋正骨，点穴刺络，疏经散结的效果。
擅长领域：
擅长骨科、痛症、女科，尤其对肩颈劳损、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、网球肘、鼠标手等骨科诸疾；以及颈腰腿关节疼痛、头痛、痛经、胃肠疼痛等各科痛症；对女性月经不调、结节、气血不和、疲劳以及男性亚健康调理。
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