注意！注意！
受区域传输和污染物累积影响
北京于10月31日0时
启动空气重污染黄色预警
😷😷😷
空气污染，又称为大气污染
危害人类的健康、环境
可导致呼吸系统、心血管疾病
以及增加患癌风险
那么，遇到重污染天气
如何做好自身防护
减少对健康的影响呢？
这份污染天气下的“生存法则”
快收好~
关注预警，防护不发愁 📲
时刻关注空气质量预报和预警信息
提前做好准备
别让污染打个措手不及
咱这么机智，对不对？
😉😉😉
减少外出，宅出新高度 🎮
外面空气不友好
那就趁机做个“宅神”吧
追剧、读书、打游戏
或是来个家庭小聚
都不错哟~
尤其建议儿童、老年人、
呼吸道、心脑血管病及
其他慢性疾病患者
尽量留在室内，避免户外活动
门窗紧闭，室内要清新 🏠
空气污染赶紧把门窗关紧
别让外面的“坏空气”有机可乘
有条件可以开启空气净化器
让它成为你的室内守护神
开窗也尽量避开污染高峰时段哦~
个人防护，口罩戴起来 🎮
出门记得给你的脸蛋穿上
“隐形盔甲”——防霾口罩
这时候可以搭配戴个帽子
不仅能够减少头发吸附污染物
还能提升整体造型感
另外，外出回家要及时清洗面部
做好清洁工作
减少污染物在皮肤上停留
如何正确挑选和佩戴口罩
天空偶尔“蒙面”
学会用科学防护方法
守护自身健康
此外
让我们共同努力保护生态环境
减少环境污染就是维护个人健康
END
信息来源：中国自然人群生物资源库
