咳咳咳
一到换季、降温
身边总有几个咳嗽不停的人
白天咳、晚上咳
说话多了也咳……
咳嗽，这个看似简单的生理反应
其实是身体向我们发出的重要信号
它像是一位忠诚的卫士
努力清除呼吸道中的
异物、细菌或病毒
保护我们的呼吸系统免受侵害
所以，当你发现自己咳嗽不止时
别急着抱怨
先听听它想告诉你什么
换季咳嗽是因为这些原因！
1.干冷空气刺激，入秋后，昼夜温差较大且气候干燥，会刺激咽喉、气管黏膜、支气管黏膜等，进而导致咳嗽。另外，干燥的空气还会使气道里的纤毛运动变慢，肺的净化能力下降，导致空气中的粉尘、尘螨等更容易附着在黏膜上，引发咳嗽。
2.过敏原增多，季节变化，空气中植物过敏原浓度升高，过敏体质的大人和孩子接触后，可能会引发过敏性咳嗽。
3.呼吸道感染，气候骤然变化会降低人体免疫力，导致病毒和细菌更容易趁虚而入，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，而感染后咳嗽的发生率更高。
长时间咳嗽一定会引发肺炎？
换季时，咳嗽常常成为我们生活中的小插曲，但它与肺炎，却是两个截然不同的概念。
咳嗽，是身体的语言者，更像是一个症状的信号灯，而非疾病的代名词。它可能由多种因素触发，无论是季节变换的敏感，还是空气中的微小刺激，甚至是体内潜在的病毒感染或细菌侵扰，都可能让咳嗽声此起彼伏。
咳嗽本身并不直接导致肺炎，当炎症累及下呼吸道时，患者可能会出现肺炎。因此，面对咳嗽，我们无需过分恐慌，但也不能掉以轻心。它是身体向我们发出的警示，提醒我们关注并呵护自身的健康。
在换季之时
我们要细心地倾听
身体的每一个细微变化
采取适当的预防措施
应对长时间咳嗽
我们可以试试这样做
保持空气湿润
一个适宜的呼吸环境对缓解咳嗽至关重要。干燥与寒冷的环境常常成为咳嗽加剧的催化剂，因此，采取一些措施如使用加湿器或进行蒸气吸入，能有效减轻呼吸道的刺激，让咳嗽的声音渐渐平息。另外，外出时，戴上口罩抵御外界寒冷干燥空气的侵袭。
多喝温水
日常饮食中，多喝温水有助于稀释痰液、缓解咽喉的不适感。充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。此外，蜂蜜也是缓解咳嗽的小妙招，蜂蜜水有生津止咳的作用，当有咽部不舒服咳嗽时喝点蜂蜜水可以有效缓解咳嗽，不过切记不能过甜，水温也不宜过高。
调整睡姿
夜晚咳嗽难以入睡，调整睡姿也能成为对抗咳嗽的智慧之举。试着垫高枕头，让呼吸道在睡眠中保持一个倾斜的角度，这样可以有效防止黏液在呼吸道内滞留，让你的夜晚更加宁静，远离咳嗽的困扰。
换季咳嗽不止
有可能是身体在传递信息
不建议盲目使用止咳药“压制”咳嗽
用药需专业医生指导
咳嗽加重一定及时就医咨询
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