北京市气象台发布
预计，今天（11月25日）
早晨至中午我市仍有
小雨或雨夹雪
西部、北部地区有雨夹雪或小雪
下午阴转多云，夜间转晴
今天全市处于寒潮蓝色预警信号中
@各位亲
“雨雪+降温”组团来袭
您准备好了吗？
此外
天寒路滑、容易摔跤
特别是中老年人滑倒后容易发生骨折
雪天如何避免摔倒受伤？
以及摔倒后，如何避免因处置不当
导致的二次伤害？
小本本快准备好
以下重点要牢记
根据摔伤者的亲身经历
以上三种可谓是
最常见的危险情况
光滑无比的台阶或地面，尤其是经过抛光的大理石，当表面一旦覆盖上薄雪，会变得异常滑腻，摩擦系数大幅下降，稍有不慎，摔倒的风险大大增加。
当雪层较厚，完全覆盖地面时，原本可能存在的沟壑或者不平整地面都会被掩盖，使得地面看似平坦无碍，实则暗藏玄机，极易导致行人失足摔倒。
下雪且可能伴有结冰的情况下，斜坡无疑成为了摔倒事故的高发区，行走需格外小心。
腕部、踝关节
髋部和脊柱胸腰椎
摔倒后，这些部位最易发生骨折
★非必要不外出。下雪、化雪期间，建议大家尽量减少外出，尤其老人和孩子非必要不外出，外出时要穿防滑鞋。
★仔细观察路况。走路时，注意观察路面状况，尽量挑雪化后的路面或者别人走过的路面行走。走路时，不要东张西望、看手机，两只手也不要放在口袋里，双手在外面来回摆动可以保持平衡。
★谨慎小步慢行。在凹凸不平、浮雪以及冰水混合物较多的路面（尤其湿滑大理石、瓷砖路面）行走或上下台阶时，一定要提前做好准备。腰部及双膝微曲，降低重心，双足底尽可能多地贴近地面，交替蹭行。
★快速做出反应。一旦感觉要跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力，尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面，双手向前扑倒，尽量避免向后摔倒。
通常摔倒后，我们下意识想尽快站起来
或者看到别人摔倒后
想尽快把对方扶起来
摔倒后千万不要着急站起来
有可能会导致二次伤害
！！!
那么，如何判断摔伤的严重程度？
以及哪些情况不宜自行处理呢？
查看疼痛的剧烈程度
疼痛能够起到一个很好的提示作用，如果摔倒者休息一会就不疼了，大概率没问题，事后去医院再检查一下即可。
但如果伤者疼痛非常剧烈，甚至都起不来，大概率是有比较严重的问题，应当及时寻求专业医护人员帮助。
查看关节周围有没有明显的畸形
如果发现关节有明显畸形，此时不要轻易地去挪动或者让伤者赶快站起来。如果在急救搬运的过程中没有固定好，那么有可能会因为我们的断端对于周围的软组织的切割造成二次损伤，有的时候甚至容易造成神经血管的损伤或者一些肌肉软组织损伤。
总之，摔倒后切记不要立刻站起来
根据上述两种方法
可以粗略判断摔伤情况
如伤者出现疼痛难忍、明显的关节畸形
或者无法自行判断的情况
保持冷静，不要乱动
尽快让专业医务人员到场
进行紧急处理
END
部分信息来源：科普中国微信公众号
