一个人最稀缺的能力，情绪价值
情感
2024-11-25 12:00
北京
很多年轻人都说：“选择伴侣的第一要素，就是高情绪价值。颜值再高，身材再好，能力再强，都不及这个人能让我心情愉悦。”“曾经，我以为钱最重要，前男友超有钱也舍得给我花钱，但是脾气暴躁，动不动就冲我发火，待在他身边的每一分钟我都在煎熬，不知道炸弹什么时候爆，所以最后分手了。现在，我无比确信要找个高情绪价值的男人，我自己可以挣钱，回家有人嘘寒问暖，这才是好生活。”
这个词来源于经济学，是指一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给其他人带来平静、愉悦和稳定的情绪，TA的情绪价值就越高；一个人总是让人产生生气、焦虑和难过等情绪，TA的情绪价值就越低。当你受委屈时，TA不是给你分析你错在哪里，而是鼓励倾听，帮你缓解压力；当你情绪不稳的时候，TA总是稳稳地接住了你的情绪，不会被你的愤怒带走，就像定海神针一样，帮你也稳下来；当你们有分歧冲突的时候，TA能够停下来，听你的想法；TA会有负面情绪，但他能很快转化情绪，不再情绪中沉溺，最快恢复内在的宁静和谐。一家人相处时，每个人都和颜悦色、柔声细语、笑意盈盈，就算身处陋室，吃着简单的饭菜，心中也是幸福满满；如果一家人相处时，每个人冷漠疏离、不理不睬，甚至恶语相向，不管正在享受着多么豪华的美食和豪宅，恐怕也不会有什么幸福感。父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了……因为一个人的坏情绪，层层传递，最终痛苦了一大家子人。在一个家，能够最快转化情绪，并能带着家人走出情绪泥沼的人，才是最终托底的人。丈夫长得一表人才，还非常能干，不管走到哪里，都是人群中的焦点；大家尤其羡慕妻子，她如此普通，却有这么优秀的男人对她死心塌地。在一次聚会，妻子不在，有人半开玩笑对男人说出了大家的想法。谁知道他却摇摇头说：“你们错了，娶到她是我幸运，她才是这个家里托底的人。”原来，他们的小家曾经遇到过很多外人不知的波折：男人事业刚起步的时候，他遇到了很多冷漠与刁难，回到家心情特别差，身心俱疲到极点。但是她总是稳稳的，丝毫不受他的坏情绪的影响，开心地做着自己的事，温柔地陪伴他，就像清凉的泉水浇灭了他心中的火。他的父亲得了重病，他快崩溃了，也是她，丝毫不慌，始终淡定、宁静，陪着他走过了那段痛苦的岁月，稳得就像家里的定海神针。不管发生什么事，她总是能过好日子，能安慰他，能让他知道这个世界并没有坍塌，他还有她，他还有家可回。男人说：“只要她在，我就知道什么事都能过去。在她身边，我的心是稳定，一点都不慌。”其实并不是，一个家会遇到很多风风雨雨，飞来横祸可以让你一夜一无所有。这个时候，家里的定海神针，就是那个最会转化情绪的人。TA不会将自己的愤懑发泄在家人身上，能够用不伤人伤己的方法化解情绪；不管多难多苦，TA都能让自己过得好，能让身边的人过得好；其实，就是学会一项能力：把负面情绪转化为有助于幸福与爱的能量。转化情绪的能力是可以后天刻意练习而得到，运用工具一步一步践行改变：3、改变情绪反应模式——情绪关系恶性循环图和情绪关系疗愈图一个人面对同一类型的情绪搅扰时，行为、想法、情绪反应、身体反应基本都是按照一个模式循环反复；当你探索清晰整个循环模式，改变情绪反应模式，不走破坏的老路，走创建的新路，就是真正的改变。不管遇到什么事，及时觉察，随时调整状态，在情绪进入绿灯区的时候再做沟通。这就是865情绪自由训练营的工具，海蓝博士20多年心理学研究积累开发而成。数据证明：865情绪自由训练工具是安全、适用性强、上手快、见效快，而且练得越多、越有效。刻意练习训练情绪自由，除了科学的工具方法，还得有适合练习的社群，以及好的教练。在865情绪自由训练营搭建了包容私密的同伴练习场，以及专门的助教带练课。——督导课：教如何将方法和生活融合，简单说就是教解题；——带练课：看了还是学不会，那就带你练，直到你真正能把方法融入到生活。现在，邀请你加入最新一期12月3日-29日『865情绪自由训练营』，如果你准备报名这一期课程，4周后，你的情绪转化能力提升89%、亲子关系改善68%、亲密关系改善67%、职场关系改善达到97%。不管你遇到了多么棘手的情绪难题，只要加入这次865情绪自由训练营，跟着我们学和练，你就可以有效改变，改变自己，改变日常关系模式。这个时候，还是要回到自己的目标：我想要的究竟是什么？浪费时间纠结，还是行动起来改变？现在，立刻，马上，行动，就是你为自己、为孩子、为家庭做的最好的一件事。
海蓝博士
伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
