一个已婚男人的自述：老婆付出那么多，我却一点不感激，就因为这件事
情感
2024-11-20 12:02
北京
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我是农民的儿子，从西北的小山村一路拼搏到二线城市，支撑我一路向上的，是流淌在血液中的吃苦耐劳、坚韧和责任。我认为，要成为一个有血性的男人，就要拿得起放得下——放得下琐碎小事，不要在鸡毛蒜皮的家庭生活里耗费太多时间。我一直以为这样是对的，即便有一段时间因为工作，我和妻儿相隔千里、一年只能见上几次，我们的小家依然和谐。活了三十几年，我对自己的生活一直处于绝对掌控的位置。一切转折都集中在我回归家庭的那年，当我和妻儿结束两地分居后，猝不及防地在家庭关系中摔了个跟头：——这些年，她确实很辛苦，我也看在眼里，但是她却儿子快养废了！一个男孩，动不动就哭哭啼啼，又是怕黑又是怕高，性格软弱又敏感，别人欺负他，也不知道还手，只知道退让......
比如，当儿子拿出自己画的畅想西游记，妻子在夸他画得生动形象，而我会从“唐僧的袈裟颜色不对”说到“做人行事一定要认真严谨”。当老婆夸孩子的时候，我就会用凌厉的眼神盯着妻子，希望她读懂：我认为男孩子流血不流泪，每次儿子想哭的时候，我就会大声斥责他，让他不许哭；我在家里进行军事化管理，做什么都严格按照时间和流程，一旦孩子出错，不管什么理由，我都会罚他。对妻子，我觉得结了婚就是好好过日子、养孩子，别的就不用考虑，从来没想过花时间和妻子聊聊天，陪陪她。刚开始，每天下午吃完饭，她就想和我一起出去遛弯，我不愿意去，实在架不住她的请求，也是我大步流星走在前面，她一路小跑，后来她也不叫我了，自己出去溜达。原本懂事听话的儿子越来越战战兢兢，像吓坏了的小猫；为什么地理距离近了，日子却过压抑了，我们的心也远了？为什么我花费了比从前更多的心思放在家庭生活上，家庭关系却越来越糟糕？有一次，我和妻子因为孩子吵了起来，她的一句话，似乎把我模糊的视线点透：“一家人最重要的就是开开心心在一起，而你呢？就怕我们开心，我们一开心，你就找茬，天天说要锻炼儿子的男子气概，男子气概就是让孩子痛苦、不开心吗？”有一次，妻子看到了海蓝幸福家的家长课堂，就提出要求，要我和她一起去学习。海蓝老师说：亲密关系是亲子关系的源头，要想改善亲子关系，首先要改变亲密关系；家长是原件，孩子是复印件，要想孩子变，家长首先要变。其实，刚加入的时候，我仍然抱着“在这么多人面前坦诚经营家庭失败会很丢脸”的心情，一边好奇地观察，一边又封闭自我。大家非常勇敢地敞开和表达，聆听的同伴也毫不吝啬地予以关注或者坚定的抱持。我听得多了，发现很多问题都是共性的，他们的问题也是我的问题，而且很多表面的问题都有深层次的原因。我想彻底改变自己，找到问题的答案，就要抽丝剥茧往后追溯。最开始三个月，教练建议我先建立践行的习惯，真正回到自己，回到目标。我开始练习自我关怀、学习部分心理学，我的心态慢慢平和下来。我也确定了自己的学习目标：改善亲密关系和亲子关系，建立一个幸福的家。![]()
看清自己的模式，就要看到自己从哪里来，我是背负着什么在上路？年少时，父亲教育我男子汉就要自立自强，所谓的“流血不流泪”都源自于我的父亲。在我的印象中，父亲很少对我笑，很少关心我，基本上一开口就是批评指责和要求。上小学的时候，我帮家里干农活，不小心脚腕被镰刀割了一条口子，父亲见了我的第一句话就是：“干什么吃的，这点事都做不好，都能受伤！”上初中的时候，我要去市里，我从来没有去过，心里很害怕，也希望父亲能帮我撑腰，希望他送我，但是父亲一口就拒绝了我。开始上班后，我严格要求自己，看似非常有上进心，实际上是在补偿自己的内心，想获得从前未得到的关注，想得到父亲的认可。但是，父亲在2008年因车祸去世，我内心的愤怒、埋怨和委屈也因此无法释怀。在北京幸福园，我看到了那个委屈、愤怒的孩子，他明明那么努力，得到的永远都是批评指责，他明明已经那么委屈，但他还要把眼泪咽下去，假装自己还可以撑得住。我沿袭了“父教子”的模式，把它“理所应当”地安在了孩子身上；同时，我又用“男人就应该如何如何”去绑架和压抑自己内心的负面情绪、难过和软弱，情绪堆积的后果就是越来越易怒、把家人当敌人... ...同时，我也看到这个模式背后也是爱，就像我对儿子那么凶，也是为了爱。我回忆起的不再是父亲让我一个人去上学，而是在上学的前夜，他认真地给我包好每一本书皮，用楷书工工整整写上我的名字。原来虽然父亲不善言辞，但作为儿子的我也曾被深深地关怀过。而我尽可能去回想和父亲相处的那些珍贵瞬间，美好的记忆慢慢浮现出来，我感觉自己充满了力量。转变不是抛弃曾经的自己，而是带着欣赏的眼光拥抱属于自己的一切。你做的大部分事情是正确的，你言而有信、真情实感，是有担当且非常耿直的人。显而易见，要想打破旧的模式，还要向内心寻找答案，不要只回忆或关注负面的内容，这就是我在日常中践行的主要方向。当妻子和我说“孩子生病了，有点咳嗽”时，我不再脱口而出：“不就是咳嗽么，哪个孩子不生病”，而是先感受到了她的疲倦，又捕捉到她想要认可的信号。我温柔地回复她：“亲爱的，辛苦你了，孩子现在怎么样了？我还能做些什么吗？”越践行，就对现有的生活越来越有信心，改变也自然而然地发生。有一天他很惆怅地说：“爸爸，我们每个人都要上台演讲，可我每次都没有勇气，每次都拖到最后。”从前，他和他妈妈聊过演讲的事，我记得当时我的断言是：“一个男子汉怎么可以畏首畏尾，就应该大方自信。”当下，我立刻在脑海中给自己按下了暂停键，避免随意评判孩子的情绪。然后，我说：“儿子，老爸也有这样的时候。在部队搞联欢让我上台唱歌，我紧张地差点在台上摔了个跟头。”儿子发现“爸爸也会有害怕”的事情、能和他共情，他当即来了精神，和我交流：“对，老爸，我也担心自己在台上被笑话。”紧接着，我试探性地问：“那，被笑话的话，你会有什么心情？如果不想被笑话，咱能先干点啥吗？”仿佛打开了话匣子，儿子认真地和我分析他的想法，慢慢告诉我：“爸，我觉得被笑话也不可怕，谁都会有失误的时候。但我可以现在多练习，避免失误。”整个过程中，我不再抱怨他犹豫扭捏，不再为他做决定，而是认真的倾听。我拍了拍孩子的肩膀，由衷地说：“你开始学习处理自己的情绪了，很棒。”渐渐地，我发现：虽然儿子不是所谓的“流血不流泪”的男子汉，但他为人和善，性格稳重但不失积极主动，勤于思考又不失开朗活泼，是个很棒的小男孩！随着我和妻儿的心与心沟通逐渐增多，我看到了他们身上有那么多的优点，看到我拥有这一切是多么幸福。但同时，我不会把这一切当做我和父亲之间关系的补偿，凶恶的父亲已经和我说了再见，慈祥的父亲被我留在心底。我和妻子手牵手走在散满落叶的街上，好像人生第一次听见树叶咯吱咯吱的声响。想到曾经对一个拥抱那么吝啬和嗤之以鼻，我觉得自己是那么可笑——真正的相伴，不是给对方自己想给的，而是看得到对方的感受，用轻声细语、温柔倾听和搂搂抱抱让关系流动起来。我会在儿子踢进球之后，揉揉他湿漉漉的头发，亲小臭脑袋一口；我还会在妻子收拾厨房之后，摸摸她的手，给她擦点护手霜。她们娘俩有时候“嫌弃”我转了性，有点肉麻，但我知道：他们很喜欢和善温暖的我，很享受和谐的家庭氛围。现在的我慢慢看到自己成长的价值，看到原原本本的自己是优秀的，值得被爱、被尊重、被认可的，只不过被蒙尘了很久才被发现。我对自己有了更多的接纳，也对家人和周围的人有了更多的理解和接纳。让相处自然而然，让改变自然而然，让成长自然而然，就这样慢慢走吧，我坚信在未来，我的生命状态会影响到更多人。我同样坚信，我所期待的、真正的美好生活，正在发生！![]()
海蓝博士
伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
