真正厉害的女人，都能在这3件事上保持清醒，这才是真智慧
情感
2024-11-01 12:00
北京
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起因很简单，她最近失业了，家人们都七嘴八舌给她“出主意”：“你就是没有眼力劲儿，一点都不会来事，不辞退你辞退谁？”“当时你要是好好学习，考一个好点的大学，哪里用得着受这种气？”“你年纪也不小了，工作着急，结婚也要提上日程啊，什么时候领男朋友回家？”“你是不是老熬夜，皮肤看着不好了，长了这么多痘痘，外表也很重要啊！”每个人用自己的好心化成射上心口的“箭”，一支接一支射过来，直到小米开始崩溃大哭，才停下来。我们都曾经历过这样的时刻，总有人打着“为你好”的旗号，不断规训，百般挑剔，直到你崩溃失控，他们还轻飘飘来一句：“都是为你好，真不识相”。尤其是女人，一言一行都被审视、被规训，特别容易招来非议。小时候，疯一点，就会有人说：“你看你疯疯癫癫，哪里像个女孩子？”二十多岁，想好好打拼一番自己的事业，就有人说：“女人早点结婚生孩子，才是正事，你那么能干，有几个男人敢娶你？”三十多岁，结婚生子，就有人说：“女人就要以家庭为主，事事以老公孩子为先，有个好家庭才算幸福。”就算你一路这样走过来，还是有人不断挑剔、批评，不绝于耳。
直到有一天，你会发现：每个人都会遇到不被人认可的时候，不管你有多努力多善良多能干，总有人不肯认可你，百般挑剔你。
很多人可能会选择：我要好好干，用自己的成就狠狠打这些人的脸。很快，我们就会发现：不管你做得多好，总有人不会认可你，会各种挑剔你。我们永远无法左右别人的评价，不管你有多优秀，多能干，总有人对你指指点点。面对别人的质疑和负面评价，最好的应对方式就是：看见自己。
我们能够知道别人嘴里的那个人，“那并不是真的我。”“我是谁，我的价值是什么， 不会因为他人的看法说法改变，不管别人怎么说，我都是我。”不被别人的负面评价所左右，始终看得见自己，不被那些声音激起负面情绪，以至于内心偏航。面对非议，就像清风拂过山岗一样，对你没有任何影响。![]()
“山岗”，就是我们对自己的看到，对自己价值的坚定认可。不管他人怎样贬低、指责、批评和不接纳，你仍然是你，你的价值不增也不减。其实，只要自己认定了自己，就有了一切的开始。只要我们活出了自己的价值，不管别人如何非议，也不能动摇我们一分。曾经有人问海蓝老师：老师怎么样才能让我这一生过得有价值？“你可以问自己三个问题——1、问自己这一生，真正想拥有的是什么？2、真正想带走的是什么？3 、想留下的又是什么？”“如果你想拥有的是智慧、力量和爱，想带走的是生命多彩的体验，想留下的是启迪、激励和温暖，那你一定不枉度一生。”如果有一天，你也开始摇摆不定，对自己不够确定、有所怀疑的时候，你也可以问自己这3个问题。真正厉害的女人，都能在这3件事上保持清醒——知道自己真正想要的是什么，知道自己真正想活成什么样的人，知道自己对这个世界的价值是什么？![]()
亲爱的，你想一想：每次听到别人的负面评价，首先失控的是不是情绪？你开始委屈，“我都这么努力了，你为什么还看不见？”你开始焦虑，“怎么办？我该怎么办？是不是大家都不喜欢我？”你开始惶恐，“大家都不喜欢我，我以后怎么办？是不是会很惨？”别人的不认可是射到你心上的第一把箭，而你的各种负面情绪又给自己射了无数支箭。陷入负面情绪后，我们往往是愤怒、敏感又悲观，把精力和时间都消耗在他人的评价和对外界的失望中。人生最大的消耗，是把精力和时间花在对抗负面情绪上。面对负面情绪，我们除了生气、愤怒、大发雷霆，还能做些什么？（1）不要对抗，这些情绪来了以后说：“哦，我的天使来了”。负面情绪其实是一种提醒和信号，是情绪提醒你看看自己的内心，看看情感深处的自己想要什么，透过那些沮丧、痛苦、悲伤，你能更进一步地了解自己、提醒自己、修正自己。（2）在身体可以找一个情绪的定位，因为所有情绪都能够在身体里面找到定位。比如说，有很多人愤怒的时候觉得头疼，悲伤时觉得胸口涨，有压力时后背和脖子很僵硬，恐惧是胃或小腹翻江倒海，因人而定。（3）把关注点放在身体上，好好去安抚，去问问我们的身体到底需要什么？觉察到身体不舒服的位置后，安抚和关照相应的位置。还可以深呼吸15—25次释放身体的压力感，或者深蹲50次让身体动起来。（4）非常非常感谢你的情绪，带你走向越来越宁静和谐之路。正视情绪，是懂得喜怒哀乐都是人生色彩，都是我们认识世界的方式。每一种情绪都有它的价值，即使它的滋味是苦涩的，颜色并不艳丽，也是构成这世界的一部分。当你品尝了这段苦涩，听到了情绪深处的声音，你也就找到了解决问题的那把钥匙，也更加了解自己的需求。下一次，当我们听到那些不好听的声音，就以此为契机好好探索，能够一次次穿越情绪，因情绪而更能看清自己的价值，
让我们更加坚定自己的内心。人生变好的开始，就是我们遇见那个不完美又很美的自己，并深深爱上不完美的自己，为自己的幸福而活，不再管身边的指指点点。
海蓝博士
伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
