幼儿一周食谱
2024.10.21-10.25
周一 10.21
早点
24小时鲜奶(200ml) 酱香鸡肝（10g）
午餐
板栗烧鸡（鸡肉25g板栗40g）
黄瓜肉片（猪肉10g黄瓜20g）
西红柿炒蛋（西红柿80g鸡蛋5g ）
棒骨豆芽汤（绿豆芽30g）
高粱米饭（高粱米10g大米45g）
午点
富士苹果（100g） 蓝莓（8粒）
晚餐
乌鱼柳（乌鱼20g杏鲍菇40g）
青笋木耳肉片（猪肉5g青笋20g木耳5）
鸡汁土豆泥（土豆60g）
棒骨蔬菜汤（大白菜20g）
黄金米饭（大米45g 玉米渣10g）
特殊幼儿
鱼类、海鲜禁忌：
杏鲍菇烧肉（猪肉20g杏鲍菇40g）
牛奶过敏代餐：
无糖黑芝麻糊（100ml）
周二 10.22
早点
24小时鲜奶（200ml） 琥珀核桃（8g）
午餐
雪魔芋烧鸭（鸭肉25g雪魔芋30g青笋30g）
茭白肉丝（猪肉10g茭白50g）
白油菇蔬（茶树菇20g花菜60g）
棒骨下锅耙汤(下锅耙30g )
紫米饭（紫米10g大米45g）
午点
蜜桔（100g） 文旦柚（100g）
晚餐
海鲜面（切面75g 小白菜60g淡水基围虾15g）
酱双拼（猪肘子10g 豆筋20g）
桂花酿藕（桂花蜜2g鲜百合3g藕20g）
特殊幼儿
鱼类、海鲜禁忌：
高汤杂酱面（切面75g 小白菜60g猪肉15g）
牛奶过敏代餐：
无糖黑芝麻糊（100ml）
周三 10.23（霜降）
早点
24小时鲜奶（200ml） 腰果（8g）
午餐
土豆牛柳（土豆30g 牛肉25g ）
香干肉片（猪肉10g豆腐干20g）
蒜香瓢儿白（瓢儿白50g）
生菜煎蛋汤（生菜20g鸡蛋5g）
藜麦饭（藜麦10g大米45g）
午点
红心柚(100g) 雪梨（100g）
晚餐
酸萝卜老鸭煲（鸭子15g白萝卜60g酸萝卜15g）
银鱼烘蛋（银鱼10g鸡蛋15g）
韭菜银芽（韭菜30绿豆芽30g）
金银米饭（小米10g大米45g）
特殊幼儿
鱼类、海鲜禁忌：
肉酱太阳蛋（猪肉5g鸡蛋50g）
牛奶过敏代餐：
无糖黑芝麻糊（100ml）
周四 10.24
早点
24小时鲜奶(200ml) 坚果桂花糕（8g）
午餐
粉蒸排骨(荔浦芋头50g排骨30g）
脆绍蒸蛋（猪肉5g鸡蛋10g）
坚果菠菜（花生5g菠菜20g）
小白菜豆腐汤（小白菜20g豆腐15g）
燕麦米饭（燕麦10g大米45g）
午点
糖心苹果（100g） 红心火龙果（100g）
晚餐
虾仁玉米蒸饺（淡水基围虾10g猪肉5g胡萝卜20g玉米粒20g面粉60g）
黄金猪扒（猪肉10g）
果酱山药（山药60g蓝莓果酱10g）
棒骨娃娃菜汤（娃娃菜40g）
特殊幼儿
鱼类、海鲜禁忌：
鲜肉玉米蒸饺（猪肉15g胡萝卜20g玉米粒20g面粉60g）
牛奶过敏代餐：
无糖黑芝麻糊（100ml）
周五 10.25
早点
24小时鲜奶（200ml） 巴旦木仁（8g）
午餐
红烧兔(兔25g胡萝卜60g）
肉末西兰花（猪肉10g西兰花30g）
豉汁油麦菜（油麦菜60g）
凤尾汤（凤尾30g）
荞麦米饭（荞麦10g大米45g）
午点
秋月梨(100g) 人参果（100g）
晚餐
鱼丸烩饭(鲈鱼15g口蘑20g豌豆15g玉米粒15g鸡蛋5g大白菜30g)
糖醋里脊（猪肉10g）
清炒土豆丝（土豆20g）
特殊幼儿
鱼类、海鲜禁忌：
鸡汤饭(鸡胸肉15g口蘑20g豌豆泥15g玉米粒15g鸡蛋5g大白菜30g)
牛奶过敏代餐：
无糖黑芝麻糊（100ml）
温馨提示：本食谱红色字体为节气食材，绿色字体为护眼食材。
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