《云襄传》毛晓彤陷入整容风波，
被网友质疑满脸“硅胶感”是否打针了。
本人则在线回应：没有打针，只是团队为了让自己更符合觉得色“女侠气息”，特意做了妆容调整。
来，我们来看看多有英气？
一句话来形容：
剑法绝伦，不畏强敌，与云襄并肩江湖风波，她从不退缩，有凌渊风骨，有寇家血缘，她不拘门派，自由自在，心中有爱，也有义。
女人的英气，美得最深刻。
比如那个“学就西川八阵图，鸳鸯袖里握兵符。由来巾帼甘心受，何必将军是丈夫。”的秦良玉。
再比如，“金甲 护身翎羽透，汗巾裹腹鬼神惊”的梁红玉。
还有我们大家都很熟悉的，替父从军，十二年不露真容的女英雄花木兰。
哪个不是「帅到能掰弯女生」？
虽然我们无法成为她们，但从中医角度来讲，我们也能通过一些方法让自己具有“英气”，《女科正宗》中就有说：“女子欲得英气，当以补气养血为主，常服人参、黄芪、当归、白芍、枸杞、桂圆等，以增强体质，促进气血运行，使面色红润，气息充沛，神采飞扬。”
三个点：
遵循自然规律，顺应四季变化，按时作息，不过度劳累，不妄动情志，保持心境开朗，避免忧郁、怒气等负面情绪的影响。
注重饮食调养，平时多吃一些补血养血、滋阴润燥、活血化瘀的食物，如红枣、枸杞、桂圆、阿胶、玫瑰花、藏红花、红花、三七等。少吃或不吃辛辣刺激、油腻厚味、寒凉生冷的食物，以免伤及脾胃、肝肾、冲任等。
适当运动锻炼，增强体质，促进气血循环，调节内分泌，预防疾病。可以选择一些柔和舒缓、顺应呼吸的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等传统中医保健项目，也可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、跳绳、骑车等，但要避免剧烈运动和过度出汗。
没错，不管如何，健身能给到我们难以想象好处。
今天的推荐——搏击操，一种帅气又促进我们气血大循环的运动，搏击操结合了拳击、跆拳道、空手道等搏击技巧的有氧运动，它可以锻炼身体的力量、速度、柔韧性、协调性和耐力，同时也可以消耗大量的热量，达到减肥和塑形的效果。
每天10分钟，让你“英气逼人”。
搏击操的基础动作：
直拳：双手握拳，从脸前向前方直线出拳，拳头要紧贴下巴，拳面向上，拳眼向前，出拳时要用肩膀带动，收拳时要快速回到防御姿势。
勾拳：双手握拳，从脸前向前方弧线出拳，拳头要紧贴下巴，拳面向内，拳眼向上，出拳时要用肘部带动，收拳时要快速回到防御姿势。
摆拳：双手握拳，从脸前向侧方弧线出拳，拳头要紧贴下巴，拳面向下，拳眼向外，出拳时要用腰部带动，收拳时要快速回到防御姿势。
正踢：双脚站立，抬起一条腿，膝盖弯曲，脚尖向上，然后用脚背向前方踢出，踢出时要用腰部带动，踢回时要快速回到站立姿势。
侧踢：双脚站立，抬起一条腿，膝盖弯曲，脚尖向外，然后用脚外侧向侧方踢出，踢出时要用腰部带动，踢回时要快速回到站立姿势。
侧蹬：双脚站立，抬起一条腿，膝盖弯曲，脚尖向内，然后用脚内侧向侧方蹬出，蹬出时要用腰部带动，蹬回时要快速回到站立姿势。
膝击：双脚站立，抬起一条腿，膝盖弯曲，脚尖向下，然后用膝盖向前方或侧方击出，击出时要用腰部带动，击回时要快速回到站立姿势。
搏击操的注意事项：
在进行搏击操之前，要做好充分的热身运动，包括慢跑、柔软操、关节活动等，以提高身体的温度和血液循环，预防运动损伤。
在进行搏击操时，要注意呼吸的节奏和深浅，一般来说，出拳或踢腿时要呼气，收拳或踢回时要吸气，不要屏气或倒气，以免造成氧气不足或头晕。
在进行搏击操时，要注意控制自己的力度和速度，不要过于用力或过于快速，以免拉伤或扭伤肌肉或关节，也要避免过度出汗或疲劳，以免影响身体的恢复和免疫力。
在进行搏击操时，要注意保持身体的平衡和稳定，不要摇摆或晃动，以免影响动作的准确性和效果，也要注意保持拳脚的姿势和方向，以免伤害自己或他人。
在进行搏击操后，要做好适当的放松和拉伸运动，包括按摩、拍打、摇动等，以缓解肌肉的紧张和酸痛，促进乳酸的代谢和排出，也要补充足够的水分和营养，以恢复身体的水平和能量。
