《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”但柿树还挂着红色铃铛，“欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。”柿子初红，是酸涩的，唯有等到严霜打一打、冻一冻，才有甜蜜的汁水。今日霜降，好柿成霜，喜从天降，岁岁年年，愿你安暖！
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传说，掌管霜雪的青女，每逢九月都下凡来到人间，在青要山顶峰上，手抚七弦琴，清音徐出，霜花便飘然而下，在冬至前，涤荡世间一切不洁。此后千年，当人们目睹霜降大地便知道，秋天的最后一个节气，到了。霜降后，草木褪尽芜杂，带来了山明水净的清欢；谷物经历风霜，交出了硕果累累的答卷。正如天地失去了喧闹，却得到了最沉静的时光；我们告别了一季的秋，却迎来了生命最成熟的时光。
从这天起，万物在寒意中秋收冬藏，于是，霜降便有了三候。霜降后，豺狼们开始到处捕猎，屯好粮食，为过冬做好准备。
大地也感觉到了深秋的寒意，树叶在秋风中瑟瑟发抖，纷纷从枝头枯黄掉落。天凉了，连蜇虫也躲在洞中一动不动，沉浸在步入冬眠的梦香中。
霜降，是木芙蓉怒放的时候，因为是从冰霜中生发的花，人们便把它称为“拒霜花”。木芙蓉的生命只有一日，可它却能一天三变色。早晨粉白，中午艳红，傍晚紫红，犹如美人醉酒。正如人生，虽然短暂，但只要在有限的时间里努力绽放，开尽自己的色彩，其实也没什么可遗憾的了。
霜叶红于二月花，树叶在秋霜的抚慰下，漫山遍野都披上了红黄色的衣裳，如火似锦。秋菊也开始绽放，人们开菊花会，赏菊饮酒，惬意极了。
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霜降，是秋天最后一个节气，人们自然非常重视，要祛凶、扫墓，祈求风调雨顺，生活幸福安康。
吃白萝卜的好处多多，不仅可以下气，让人不再腹胀，还能让肺更健康，既滋补，又接地气。
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广西玉林人就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉，希望自己可以在即将到来的冬天里身体健康。
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民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地区都有霜降吃柿子的习俗。
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民间谚语讲：“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。
此时养生，要配合饮食，谨防三秋。
第一防：防秋燥
霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。
此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，要做好保湿，多喝热水。
饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。
第二防：防秋郁
俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。
触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。
饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
第三防：防秋寒
霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。
此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。
早晚增添衣物，尤其上了年纪的人，为防止老寒腿、骨骼病，此时更应该御寒保暖。
霜降，天儿真冷了，候鸟南飞，蜇虫潜藏，我们也盖上了厚厚的棉被子。随着最后一片落叶归根，随着最后一枚硕果收藏，一岁荣辱，到此终结。然而，不管四季如何更替，人生如何悲欢离合，生命总有恒常的温暖，美丽。让我们平静地送走昨天，欣喜地迎接明天，心怀暖意，从容前行。
霜降之日，寒气初凝，让我们以一杯茅坛酒，温暖彼此的心房，共话那些关于季节更迭与岁月静好的故事。![]()
