美国心理学研究者伊莱恩·阿伦提出“高敏感人群”这个概念，它指的是那些对内部和外部刺激特别敏感的人们。生活中大约15%到20%的人具有这种特性。与之有同样反应的孩子，则被称之为“高敏感儿童”。伊莱恩·阿伦在《发掘敏感孩子的力量》一书中总结了这类儿童身上的一些共同的特点：
1. 容易受到惊吓
2. 直觉很敏锐
3. 极度关注细节
4. 只有在熟悉场合才能流畅地表达
5. 处于嘈杂环境会异常难受
6. 遇到重大变化很难适应
当我们谈起“高敏感”时，很多家长可能下意识地对高敏感存在偏见，事实上，“高敏感”特质并不是弱点，而是一种独特的个性特征，它意味着孩子具有更强的感受性和深刻的内心世界。高敏感的孩子能够察觉到环境中微妙的变化，对情感和感官刺激有着更细腻的反应。这种特质让孩子具备高度的艺术创造力、同理心和洞察力，但在日常生活中也可能因为过度刺激而感到压力。
高敏感的孩子羞耻感往往更加强烈，当父母否定他们的感受时，他们可能关闭心门。当家长们发现了孩子的刺激源时，家长们需要的是认可孩子的感受，给与理解和支持。当孩子的感受被认可了，他才会慢慢冷静下来。当孩子表达感受时，认真倾听，不打断，鼓励他们完整地说出自己的想法和感受。作为父母也要意识到自己的情绪管理对孩子的影响，努力保持冷静，做孩子情绪调节的良好榜样。
高敏感的神经系统给孩子带来了烦恼，但也让他们拥有了独一无二的丰富内在，家长需要帮助高敏感的孩子学会管理自己的情绪并表达出来，这样才能促进他们的心灵成长，让他们在理解和接纳中茁壮成长，发挥自身的潜力。记住，每个孩子都是独一无二的，寻找最适合他们的养育之道，就是最好的教育。
文字 | 计思佳
编辑 | 刘 洋
审核 | 李建波
